一次演講上，北京中醫藥大學的教授曲黎敏說了一個觀點，震驚四座：「一個女性打扮的很精致，你覺得她幸不幸福？越是精致的女人，她越是處於‘神經繃緊’的狀態。其實她心裏很苦，但除了專業人員，她們沒辦法對別人提起這種苦。」
這個顛覆性的觀點引起了女人們的好奇：平時不是都在說要我們做精致女性嗎？越精致，不是就越受人歡迎，越愛自己嗎？曲黎敏說這話究竟有什麽依據？
其實，我們平時自己也有感覺。今天要想「精致」，你得精心化妝吧？你得衣服鞋子搭配起來吧？為了顯得身材更挺拔，高跟鞋得蹬起來吧？所有的「精致」背後，都在犧牲我們自己的舒適和松弛感。
就像之前大火的【了不起的麥瑟爾夫人】一樣，她就是「精致女人」的極端案例：她每天要等到丈夫睡著才卸妝，在他起床前就必須畫一個全妝，確保自己時刻都光彩照人。每天她還要測量身材，不允許自己有絲毫的變化。沒想到就是對自己這樣的高標準，她的婚姻還是解體了。
這份「精致」，換句話說，是一份「討好別人的自律」，比起她緊繃自己的「精致」，我更愛她遵從本心的自在。 如果「美」成為了 女人的 一種桎梏， 那麽 不要也罷 ！
一個女人最美的時候，不是追求過度的精致，而是她開始成為自己。今天「精致」也可以，那是因為讓自己高興；今天「不精致」也可以，那也是為了讓自己高興。怎麽舒服怎麽來。
更何況， 女 人 過於追求外表的精致，久而久之，不僅身體受不了，心理也會出問題。曲黎敏教授指出， 對於女 人 來說，外表的精致往往意味著高跟鞋的陪伴。但高跟鞋這東西，長期穿著，會給腳部、腿部和腰部帶來不同程度的傷害 ；心理上她也更容易患上「焦慮癥」，整天憂心忡忡，深怕哪裏出錯了。
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曲黎敏教授還在【生命沈思錄】裏提出了個深刻的觀點：大病源於情誌。她寫道：」人這一輩子受的困擾中，70%是情的問題，30%是事的困擾。現代人得病大都從「情」上得，大多是由於「不遂欲」。但人們論病只在「事」上論，所以，真正能治愈的又有幾人。」
仔細回想一下我們的生活確實如此。很多時候我們之所以感到煩惱和焦慮， 身體出現各種問題， 都是因為咱們自己想得太多，把自己逼得太緊了 ：他到底愛不愛我？我是不是這樣就能得到更多人的喜歡？…… 想象一下，如果能放下那些糾結和包袱，生活是不是會輕松很多，開心很多呢？
曲黎敏 在 【生命沈思錄】 還這樣寫道 「其實，對於生命而言，醫生能管的只是部份，而非全部。比如因「業障」而病，歸因果、修行所管，所以醫生也每每感嘆徒勞和無奈。請醫生治病還是外求，要想少生病，重在內修。」
從這個意義來說，生命的本質在於和解，而不是對抗。不要急於消病，而是要消除病因。
她 對「病」與「不病」的定義 也讓人醍醐灌頂 ： 「病，不是單純指身體的不適與困頓，其中還包括神魂的不安、顛倒與飄零；不病，不是指渾渾噩噩地活著，而是指清醒地、安詳地、智慧地活著。
人生在世，不要跟自己的過不去，不要跟自己的身體、心理健康、情緒健康過不去。照顧好自己的身體，安頓好自己的靈魂，清醒智慧地活著，才是最美的自己。
最近有句話很流行，也說得很好：我現在只在乎三件事： 我的錢，我的健康，我內心的平靜。
因為這3件事都關乎著我們生活的基本盤：有錢，我們能活得很好；有健康，我們才能安身立命；有情緒的安穩平靜，我們才能真正獲得幸福的感覺。至於其他的事，都是小事，都不值得為難自己，更不值得在心裏翻天覆地，讓自己活得苦不堪言。
【生命沈思錄】這本書 ， 就是曲黎敏教授結合自己的專業知識與現代心理學，在五年的時間裏精心創作而成的。 她 是北京中醫藥大學副教授、碩士生導師 ，不僅 精通中醫養生之道，還 特別懂女人，她 用通俗易懂的語言和哲學的智慧幫助 大家發現問題的本質、 緩解焦慮 ，調理身心，已經提升了無數女人的生活品質。
如果現在的你，對愛情、感情、工作、家庭以及健康養生等問題感到困惑， 有時候覺得心裏堵得慌，因為一點小事就生氣或者煩躁，活得過於緊繃，身體常常這不舒服那不舒服，那我真的特別推薦你去看看這套書。曲黎敏對衣食、男女、婚姻、性愛、人性、生死、靈魂等問題進行深入探討，讓千千萬萬的女人走出了自己畫地為牢的困境，以全新的視角與態度看待男女之情、修心養生之道以及生命的意義，讓你以一種更為積極的態度，擁抱健康自在的人生。 只有從生理到心理，全方位地調理、改變自己的狀態，你才能走出不適感，獲得新生！
