□本報記者 張海濤 王冰珂 本報通訊員 剛鑫雨
飯後百步走，活到九十九。1月18日早上7時，汝州市城市中央公園，戶外運動協會南環路健步走總隊結束了5公裏的晨走。稍作休息，隊員們又穿上「紅馬甲」，開始協助環衛工人鏟冰清雪。
「現在市區環境這麽好，我們鍛煉有了好去處，所以也想為城市做點有意義的事，就定期開展一些誌願服務活動。」56歲的隊員劉愛利加入健走隊兩年多，恰逢最近降溫降雪頻繁，就約上在附近住的隊友帶著勞保用具來健身。
近年來，汝州統籌荒山綠化與公園綠地、道路綠化建設，先後建成城市中央公園、汝河國家濕地公園、郊野公園等城區公園，改造提升了34條景觀道路，透過大規模實施國土綠化，增加了城鄉綠量，提升了城市顏值，為老百姓提供了休閑健身的好去處。
2021年，汝州市戶外運動協會換屆，在全市成立了8支健步走團隊，明確了一批團隊負責人，開展了一系列學習、培訓、紅色教育等活動，引導隊員們樹立文明健康的生活方式。
「我們舉辦活動都是純公益的，只要喜歡運動就可以參加。」汝州市戶外運動協會會長丁雙見說，每支隊伍都會組織線下培訓，根據省體育局的教學影片講要領、教動作，在規範性、科學性、嚴謹性、安全性等方面越來越到位，越來越受到廣大市民的青睞。
隨著健步走隊伍發展壯大，汝州市戶外運動協會更加強化了管理和引導，將全民健身與文明城市建立、健康宣傳等結合起來，定期組織誌願服務活動，營造出人人註重運動、參與健身的氛圍。目前，該協會有600余人，多次參加省、市大型賽事和活動。
程雙梅是汝州市丹陽路和諧健走團成員，健走隊從主城區經過時，會自覺調小音響音量。「我們強身健體的同時，也得照顧沿途居民的感受，不能打擾別人休息。」程雙梅說，他們不僅是健身愛好者，也是文明踐行者，經常和鄰裏親友分享運動知識。
近日氣溫下降，不少戶外運動者都改變了訓練計劃，健步走愛好者依然堅持每天鍛煉，成為冬日裏一道亮麗的風景。「走完渾身暖和，精神頭兒十足，哪天不參加總覺得少點啥！」丁雙見笑著說，「也歡迎更多喜歡運動的朋友加入進來，一起走出文明和健康！」
