當前位置: 華文頭條 > 健身

一個字,6!90後小夥送醫生特殊錦旗

2023-12-07健身

來源:【華聲線上】

華聲線上12月6日訊(全媒體記者 李琪 通訊員 符晴)「感覺特別有意思,我們也回贈了小夥子健康提醒,希望他註意保護自己的關節。」今日,談起科室收到的「6」錦旗,長沙市中心醫院(南華大學附屬長沙中心醫院)運動醫療、關節骨病科的醫護開心不已。

12月4日,患者易立波(化名)拿著一面錦旗送到了該科室。錦旗上印著一個大大的「6」。見到這面「奇葩」的錦旗,全科室醫護人員都被逗笑了。易立波表示:「錦旗上的‘6’,一來是感謝醫生的手術技術‘6’,二來是自己術後走路很‘6’,希望以後運動更‘6’。」

據介紹,易立波是在踢足球時扭傷右膝關節造成右膝外側半月板撕裂,在醫院接收膝關節鏡手術治療後恢復良好。

醫生介紹,類似易立波這種在冬季運動造成損傷的,還有不少人。醫生提醒,冬季是各類運動損傷的高發季,與氣溫低、肌肉韌帶僵硬等因素有關,建議市民在運動前一定要做好充分的熱身準備,且要循序漸進,否則也容易傷身。

踢完球感覺膝蓋疼

小夥半月板被撕裂

家住長沙雨花區的「90後」小夥易立波喜歡踢足球,也加入了單位的足球隊,每隔一兩周都會進行一次比賽。「我們經常踢友誼賽,只是沒想到會踢進醫院……」易立波談起這次受傷經歷,有些懊悔。

11月18日,在一次踢球之後,他開始感到膝蓋處隱隱疼痛,本以為是踢球用力過猛扭到了,自行用了點用雲南白藥噴霧,還在家歇了2天後疼痛也沒見好轉。

11月20日,他趕緊來長沙市中心醫院就診,該院運動醫療、關節骨病科副主任、主任醫師李良軍詳細問診後,憑借豐富的臨床經驗,立即為他安排了核磁共振檢查,結果顯示右膝外側半月板撕裂。

完善術前相關檢查和評估後,李良軍主任帶領手術團隊給易立波安排了膝關節鏡手術治療,這種手術最大的優勢是創傷小,恢復快。

術後恢復良好,康復訓練一段時間後就能夠繼續縱橫球場了,術後兩周,易立波帶上了錦旗來醫院拆線復查。

打羽毛球致肩袖損傷

微創手術讓他重返球場

家住衡陽祁東縣的劉建勛(化名)是個羽毛球發燒友,每周都會堅持四到五次的練球,最近一段時間時常覺得肩痛,手臂舉高引發的劇痛更是讓他直冒冷汗,有時候夜間疼痛還明顯影響睡眠。

自認為是肩周炎,劉建勛去藥店買了一些膏藥治療後無法改善,也不敢再打球了。

兩周前,劉建勛遇到久違的球友,一時興起切磋球藝,不料劇痛再次襲來……這才趕緊當地醫院檢查診斷為肩袖撕裂,為求進一步治療來長沙市中心醫院(南華大學附屬長沙中心醫院)就診。

入院後,運動醫療、關節骨病科為患者制定了詳細的手術方案及治療計劃,與患者及家屬充分溝通後,李良軍主任帶領手術團隊在麻醉手術科的配合下,為患者實施了右肩關節鏡手術治療,手術順利,術後劉建勛的疼痛癥狀立刻得到緩解。「經過一段時間的康復訓練,手臂活動能力將得到極大恢復,生活質素也會大大提升。」

運動損傷不要拖延

受傷急救遵循「POLICE」原則

李良軍提醒,醫院每年接診不少各類運動損傷,以足球、籃球、滑板等運動造成的損害為主,多表現為踝關節骨折、跟腱斷裂、韌帶撕裂、斷裂、小腿骨折、膝關節半月板損傷等。冬季氣溫較低,為了減少體溫散失,身體毛細血管收縮,肌肉韌帶的血液供應減少,關節滑液分泌減少,從而造成肌肉與韌帶彈性下降,易於拉傷;而肌肉力量下降,關節穩定性降低,則易於失去平衡跌倒,這些綜合因素都使得冬季更容易造成運動損傷。

李良軍建議,大家在進行這些運動之前,一定要進行充分的熱身,這樣可以防止肌肉的僵硬,提高身體的靈活性和柔韌性,以免受傷。如果在運動過程中如果意外受傷,在醫生到達前可以先遵照「POLICE」原則進行自救。「POLICE」原則是2012年提出的國際推薦的損傷處理常式,也是每個人在傷後可以主動采用的最簡單最有效的方法。

P:Protect的縮寫,強調對受傷部位的保護,避免造成進一步傷害。

OL:Optimal Loading的縮寫,適當負重。休息在傷後短期(48小時)內很有用,但是不利於長期康復。適當的負荷會減輕肢體的腫脹、刺激愈合過程。

I:Ice的縮寫,冰敷是一種簡單、廉價且有效的減輕疼痛方法,但是有深靜脈血栓、出血、過敏或血迴圈障礙等情況不建議冰敷。

C:Compression的縮寫,加壓包紮的意思,在冰敷過後對受傷部位利用彈力綁帶等加壓包紮,以減輕局部組織的出血和滲出。

E:Elevation,擡高患肢,受傷部位高於心臟來減輕肢體的腫脹,下肢的外傷可以平臥後下肢墊高,手外傷的可以把手擡高並高於心臟。

本文來自【華聲線上】,僅代表作者觀點。全國黨媒資訊公共平台提供資訊釋出傳播服務。

ID:jrtt