健身界總有一些「神」一樣的傳說的人，一切都靠自己悟，不信科學，不信營養學，純吃天賦和鍵盤的「大神」！
今天，我們就來好好調侃一下那些盲目聽信他人瞎說或者自己瞎琢磨的健身達人們，看看他們是如何將這句「至理名言」發揚光大的。
1. 光靠意念就能健身
先來說說那些堅信「心理準備」的大神們。在他們看來，健身完全靠意念。什麽，你還在辛辛苦苦地舉鐵、跑步？那簡直太落後了！
你只需要每天坐在沙發上，閉上眼睛，默念「我有八塊腹肌，我有翹臀」，然後等著魔法發生就好了。如果效果不明顯，那一定是你的意念還不夠強大，再多念幾遍，肌肉就會自然而然地長出來。
有些人甚至相信，每天早上照鏡子，只要意念足夠強，肌肉就會自己長大。
2. 大腦得先練習，不然肌肉會迷路
接下來我們聊聊那些高談「神經肌肉連線」的人。他們堅信，肌肉沒有大腦的精確指揮，就像無頭蒼蠅一樣亂撞。所以，他們每天花幾個小時冥想，幻想自己的肌肉和大腦對話：「今天練得怎麽樣？」「不錯，不過下次能輕點嗎？」
他們覺得，只有這樣才能真正啟用每一塊肌肉。有些人每天就在抖音看別人怎麽練，然後腦子裏就幻想出自己的訓練效果。結果呢，在健身房待的時間屈指可數，冥想的時間卻越來越多，效果嘛……當然是腦袋越來越靈光，肌肉越來越「靈活」。
3. 讀書讀多了，肌肉就自然長出來了
再來看看那些重視「認知功能提升」的大神們。他們會告訴你，想要肌肉棒，先要腦袋靈。每天讀幾本健身書籍，研究最新的健身理論，比在健身房揮汗如雨重要得多。
他們堅信，書看多了，肌肉自然就會長出來。如果你問他們為什麽肌肉還是不見長，他們會理直氣壯地說：「知識就是力量，書中自有六塊腹肌！」
4. 練腦比練身重要
然後是那些強調「心理健康」的健身達人們。他們認為，只要心理健康了，身體自然就好了。每次感到壓力大，他們就去冥想、做瑜伽，想著自己的小肚腩變成了腹肌。
按照他們的邏輯，心理健康就是一切，練腦比練身重要得多。如果肌肉練不出來，那一定是你心態不對，多做點冥想就好了。
5. 拍腦袋定計劃
最後，我們得談談這些「自我認知」的大神們。他們從來不相信科學的訓練計劃，一切都靠拍腦袋決定。
他們會告訴你：「你只需要聽從身體的聲音，想練什麽就練什麽，想吃什麽就吃什麽。」他堅信，跟隨內心的指引才是最科學的健身方法。至於效果嘛，反正他自己也說不清楚，圖的就是自己爽就行了。
結論
所以啊，健身先健腦，這可真是個神邏輯。那些盲目跟風或者自己瞎琢磨的人，往往就是這麽「堅定不移」地走在這條「康莊大道」上。我們不妨學學這些大神們的「健腦」之道，說不定哪天我們也能「意念成肌」。
當然，調侃歸調侃，健身還是要科學。別被這些荒謬的邏輯給誤導了。讓我們一起用科學的方式健身，拒絕瞎琢磨，遠離那些「神」邏輯。希望這篇文章能讓你會心一笑，同時也能引起一點點反思。
