當前位置：華文頭條 > 健身

最全的健身動作訓練圖解，男女通用，從此擼鐵不求人

2024-02-20健身

先來分享健身房

常用的各部位訓練動作圖解，

分別是胸部、肩部、背部、

腿部、二頭、三頭、腹部，

每一張圖

都可以說是一份訓練計劃。

胸部訓練

肩部訓練

背部訓練

腿部訓練

肱二頭肌訓練

肱三頭肌訓練

腹部訓練

Copyright © 2024 www.digfamily.com NO.1 華文頭條

商務合作：xingwa#jasve.com（傳送郵件請將#換成@）