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網上掀起了一股關於「純欲風」的討論
，不知從什麽時候開始，這種以白幼瘦為主要特征的審美趨勢，逐漸滲透進大眾視野，並潛移默化地影響著人們， 尤其是年輕人的審美取向 ， 開啟社交媒體 ，充斥著各種追求極致纖瘦身材的圖片和影片，仿佛瘦就是美的唯一標準這種追求極致瘦的審美風潮背後， 卻隱藏著不容忽視的健康隱患 ， 越來越多的年輕人為了追求所謂的「紙片人」身材 ， 不惜采用極端的方式減肥 ，比如過度節食、催吐，甚至服用減肥藥，最終導致身體健康狀況亮起紅燈
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更令人擔憂的是
， 在這種病態審美的驅使下 ，一種名為「肌少癥」的疾病，正逐漸從老年人群體蔓延至年輕群體，成為當代年輕人不容忽視的健康挑戰肌少癥
， 顧名思義 ， 是指肌肉量減少、肌肉力量和功能下降的疾病 ，過去，人們普遍認為肌少癥是老年人才會遇到的問題，但近年來，越來越多的研究表明，肌少癥也開始出現在年輕人，尤其是30歲以下的年輕人身上，這不得不引起我們的重視「感覺每天都像在搬磚，累到懷疑人生」
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「稍微走幾步路就氣喘籲籲，感覺自己老了十歲」
「最近經常腰酸背痛難道是年紀輕輕就得了什麽病？」
在社交媒體上， 類似的抱怨隨處可見 ， 許多年輕人將這些癥狀歸咎於工作壓力大、生活節奏快 ，卻很少有人意識到， 這可能是身體發出的警告 ，提醒他們可能患上了肌少癥
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那麽，究竟是什麽原因，導致原本屬於老年人「專利」的肌少癥開始盯上朝氣蓬勃的年輕人？
專家分析，導致年輕人患上肌少癥的原因是多方面的，過度追求瘦身是罪魁禍首， 為了追求骨感美 ， 許多年輕人采取極端的減肥方式 ，比如過度節食、瘋狂運動，導致身體攝入的營養不足，肌肉無法得到足夠的營養補充，最終導致肌肉量減少、肌肉力量下降
久坐不動的生活方式也是導致年輕人患上肌少癥的重要原因
，隨著科技的發展，人們的生活方式發生了翻天覆地的變化，越來越多的工作可以透過電腦、手機完成，這也意味著人們需要長時間坐在電腦前工作， 缺乏運動和鍛煉 ，肌肉自然而然就會逐漸流失
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不良的飲食習慣也是導致年輕人患上肌少癥的重要因素
，為了節省時間，許多年輕人選擇快餐、外賣等高熱量、低營養的食物， 導致身體缺乏蛋白質、維生素等必要的營養素 ，肌肉無法得到充足的營養供給，最終導致肌肉量減少、肌肉力量下降肌少癥的危害不容忽視，它不僅會影響人們的體型和外貌，更會對身體健康造成嚴重威脅， 當身體肌肉量減少 ， 肌肉力量下降 ，就會導致人體代謝減慢，更容易出現肥胖、高血壓、高血脂等代謝性疾病
不僅如此，肌少癥還會導致骨密度下降，增加骨折的風險， 肌肉是維持骨骼健康的重要因素 ，當肌肉量減少，肌肉力量下降， 就會導致骨骼承受的壓力增加 ，更容易出現骨質疏松、骨折等問題
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更可怕的是， 肌少癥還會影響人體的免疫系統 ，降低人體抵抗力，更容易受到細菌、病毒的侵襲， 患上各種疾病 ，嚴重影響身體健康
網友評論：
「我之前為了減肥， 每天只吃一頓飯 ，結果瘦是瘦下來了，但是經常感覺渾身無力， 容易感冒 ，去醫院檢查才發現是肌少癥太可怕了！」
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「我之前一直以為肌少癥是老年人才會得的病
，沒想到自己也中招了， 我現在已經開始註重運動和飲食 ，希望能夠改善肌肉狀況」「現代人真的太缺乏運動了， 我身邊很多朋友都是整天坐在電腦前 ，很少運動，難怪現在年輕人也容易得肌少癥了」
面對越來越年輕化的肌少癥我們該如何應對？如何才能在追求美的守護好自身的健康？
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想要預防和改善肌少癥
，首先要樹立正確的審美觀念，不要盲目追求極致瘦，要明白健康才是最重要的， 那些身材纖細 ，但弱不禁風的「紙片人」身形，並不代表美，更不值得我們去追求與其追求病態的瘦
， 不如追求健康勻稱的身材 ，健康的身材，應該是充滿力量和活力的，而不是弱不禁風、病怏怏的要改變久坐不動的生活方式
，積極參加體育鍛煉， 尤其是能夠鍛煉肌肉力量的運動 ，比如遊泳、跑步、力量訓練等
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當然了， 我們也不能忽視日常飲食的重要性 ，保證蛋白質的攝入是預防和改善肌少癥的關鍵， 蛋白質是肌肉的重要組成部份 ，想要擁有健康的肌肉，就必須保證充足的蛋白質攝入
建議大家日常生活中可以多吃一些富含優質蛋白質的食物
，比如魚、蝦、牛肉、雞肉、豆制品等， 還要註意補充維生素和鈣 ， 這兩種營養素對骨骼健康至關重要 ，而強健的骨骼是肌肉健康的基礎除了以上這些方法，我們還可以借助一些輔助手段來預防和改善肌少癥， 比如補充肌酸 ，肌酸是一種天然存在於人體內的物質， 它能夠幫助肌肉儲存能量 ，提高肌肉力量和耐力
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研究表明
，補充肌酸可以有效增加肌肉量， 改善肌肉功能 ，對預防和改善肌少癥有一定的幫助當然了
， 任何保健品的使用都應該在專業人士的指導下進行 ， 不要盲目服用 ，以免對身體造成不必要的傷害肌少癥並不可怕
， 只要我們采取積極的預防措施 ， 就能夠有效降低患病風險 ，守護好自身的健康
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讓我們一起行動起來，拒絕病態審美，擁抱健康生活方式擁有健康強壯的體魄！
網友熱議：
「終於有人站出來說‘純欲風的危害了！現在很多年輕人都被這種病態審美洗腦了，為了減肥不擇手段太可怕了！」
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「我以前也追求過極致的瘦，後來發現不僅身體變差了， 整個人也變得很焦慮 ， 現在我已經放棄減肥了 ， 開始註重健康飲食和運動 ，感覺整個人都輕松多了」
「說得太對了！健康才是最重要的！那些為了減肥不要命的人，真的應該好好反思一下了」
「我之前一直以為只有老年人才需要註意肌少癥，沒想到現在年輕人也容易得這種病，看來以後要多註意運動和飲食了」
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「感謝分享！我最近也在嘗試補充肌酸，希望能改善一下肌肉狀況」
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