這個是 10年前 我；
這個是 7年前 的我；
這個是 4年前 的我；
這個是 現在的我 。
最近身邊好幾個朋友都驚嘆，我這幾年 氣質 變化特別大，聽這話感覺就像在說我以前氣質不太好，現在好多了一樣～
但是不管怎麽樣，在變美的路上，我的確總結了三個 讓你氣質飆升的小心得 ，今天一並分享給你。
第一個就是 多運動。
健身的人，跟不健身的人完全是兩種狀態。2016年我因為甲狀腺多處結節，於是開始尋找到屬於自己的運動方式。
在我嘗試過打網球、打乒乓球、跑步、遊泳之後，最後我選擇了自己的職業拳擊。
後來我就把 打拳 變成了我人生當中的一項習慣，一周堅持4~5次，到現在已經連續堅持了6個年頭，整個人從之前的松松垮垮變成了現在的緊致，有線條感。
第二就是 多讀書。
你知道嗎？書讀得越多，氣質自然就會越好。
我自己每天早上四五點鐘起床之後，就會給自己留3~4小時的時間用來閱讀，每年也差不多會讀到300本書左右。
我覺得讀書應該是一個人 一輩子都值得去堅持的事兒 ，因為這書讀多了真的能使人變得睿智更優雅，而且這種是由內而外散發出來的氣質，是任何粉飾都堆砌不出來的。
第三個，就是 多見高人。
見的人越多，你就會找到更多被點亮的瞬間 ✨
我每一年都會堅持向50位的前輩學習，至今已經連續6年時間了。
於是就會發現，跟不同的人聊天，尤其是各行各業的高手聊天，自然會看待更多的世界，從不同的角度擁有不同的智慧。
他們的成功與失敗努力與挫折，都會讓你對這個世界多一分了解，而這些都會逐漸成為你的認知和氣質中的一部份。
有句話說的好：30歲以前好的容貌是父母給的，30歲之後良好的氣質是靠自己修煉的。
美麗其實是一場長跑，它不屬於某個年齡階段，而是屬於你整個人生。
很少有人具備先天的優勢，但是我們可以後天 透過努力 去逐漸變得優秀，加油。
