大家好,我是阿清~
你有沒有「每逢佳節胖三斤」的煩惱呢?
逢年過節親友聚會多,肥肉不知不覺就貼在身上了~
可是節食又太痛苦,眼睜睜看著別人大魚大肉的炫,自己卻饑腸轆轆,那不是春節的正確開啟方式~
今天阿清給大家帶來6道好吃又營養的減脂餐,隨便吃不怕胖,因為,吃的幹凈真的會瘦啊!
話不多說,直接上幹貨~
一:山藥牛肉湯~
山藥綿軟,牛肉嫩滑入味~脂肪含量低且飽腹感極強,一碗下肚超級滿足~
詳細做法:
二:雞腿包菜雞蛋拌飯
雞腿肉巨嫩,包菜脆爽,配上米飯實在是太香了~減脂期適量攝入碳水氣色更好哦~
詳細做法:
三:蒜香生菜雞蛋~
雞蛋低卡低脂高蛋白!生菜清脆爽口刮油!濃濃的醬汁包裹,每一口都鮮香美味~
四:紫菜口蘑湯~
口蘑鮮美多汁,湯汁鮮香四溢~這個搭配實在是太絕了~
詳細做法:
五:豆苗牛肉拌飯~
豆苗脆爽、牛肉嫩滑,清新爽口,低脂健康!
詳細做法:
六:香菇菜心拌飯~
口感超級豐富!越吃越好吃,每一口都是毫無長肉壓力的滿足感~
詳細做法:
這6道健康營養、低脂低卡的減脂餐,你學會了嗎?
關註阿清,持續為您輸出吃喝小知識~