5個月的減重，小基數降19斤
本人身高160cm，2月底開始體重60.6kg，7月體重降到了51.2kg，總共減了19斤。
本想減到100斤的時候再保持的，但是卡住不動了，再加上大侄子7月底來無錫玩，帶他吃吃喝喝，幹脆8月先進入保持階段，控制住不漲就行了。
前兩天父母也過來玩兩天，帶他們四處轉轉，去了趟宜興和蘇州，重了2斤，但是很開心！
8.28體重，體脂率打卡
父母家人都回去了一天了，昨天飲食恢復正常了，看看體重回了多少[偷笑]
從50.9 ➡ ️51.5 ➡ ️52，再從52 ➡ ️51.8 ➡ ️51.6。
還有0.7kg，希望8月底變回51，
[比心]9月開始減脂。
昨日飲食，沒運動
早餐
煎水餃，西瓜
午餐——園區食堂
這個蝦燒的太黑了。
豆角炒肉，韭菜炒粉絲，兩口米飯。
下午茶
龍井茶還有1包曲奇，同事給的，嘴也饞，就吃了。
晚餐
煎羊排，娃娃菜，還有冰箱剩的炒絲瓜。
