今天是2024年4月1日，月初來總結一下上月的運動情況，寫記錄並將其公開，我認為是可以讓自己更自律的，少一點偷懶，多一點自律。
我們終將活成自己想要的模樣
年初我給自己定下2024年運動目標，
2024年全年運動天數280天以上，運動天數比例應77%以上。
keep截圖：
1月運動25天，共31天，未運動是6天，1月運動天數比例是80.65%；
2月運動20天，共29天，未運動9天；2月運動天數比例是68.97%；
.3月運動29天，共31天，未運動2天，3月運動天數比例是93.55%；
2024年1至3月累計運動74天，總91天，累計運動天數比例81.31%
現在我堅持的運動方式是：
每天早上，上班前到河邊公園邁開大步，快步行走約 30分鐘，然後 做瘦身操9分鐘，
晚餐後再散步一小時。
堅持鍛煉身體，享受健康生活；到戶外運動，能呼吸到新鮮空氣；
生命在於運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，睡眠好，心情好，天天都有微笑。
快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態去體會，美好的一切源
於健康，堅持運動，讓身體強健，讓健康相隨！
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愛出者愛返，花要葉扶，人要人幫。希望和朋友們一起學習，共同進步。
