太極拳由慢轉快的兩個標準：
一是動作沈著；二是能表現出勁別。
在全趟架子內，無論動作快或慢，都要能不改變運動的沈著性，象這樣的快，才是正確的加快。如果動作顯出飄浮、散亂，不能表現出沈著，則說明動作太快，應立刻放慢些。在這個標準的指導下，可以隨著熟練程度的提高，逐步加快。
太極拳是由八門勁別和五種步法編排而成的 ，在運勁時應該充分體現出八勁之一(如四正的掤、捋、擠、按或四隅的采、列、肘、靠)。
若動作太快時，一轉就會滑過去，就不容易表現出太極拳要求的勁別。因此，如感到自己很難再表現出勁別，就說明動作已加得太快，應調節運動速度，這也是由慢轉快的標準之一。
上述兩點，乃是由慢轉快的兩個標準，有了這兩個標準，就可以指導我們正確地掌握由慢轉快的時間和條件，使運動的速度恰到好處地由慢轉變為快。
所謂快，不是將太極拳全部動作均改為快動作，而是在每一個拳式的開合中，轉關折叠處都要似松非松，將展未展地表現出留戀繾綣和綿軟的慢動作來。因此，快，僅是圓轉向方的過程中表現出來。
加速運動是八門勁別產生的基礎，如果沒有這種加速力，就無法表現出四正和四隅的勁別，也無法適應動急則應急的要求。
太極拳的發勁，就是利用這種加速過程而實作的，在開中寓合和內勁曲蓄條件下，當達到目的物附近時，突然如弓弦脫扣似地一振而發，把內勁在短距離內發出去，武術家們把這稱做「寸勁」。
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