少油少鹽低卡的減脂餐,你們能堅持吃多久?
每天都是類似的食材,能長期吃,可真不容易。
【蒜蓉炒通菜,三文魚,裙帶菜煎蛋湯】
【蒸紅薯,韭菜煎雞蛋,鹽水生菜】
【菠蘿雞肉,蝦仁絲瓜湯,炒雙絲】
【黑胡椒鹽蝦仁,炒青菜,胡蘿蔔豬骨湯】
【煎蛋皮,蒜蓉苦瓜,蒸紅薯】
【蒜蓉菠菜,煎牛排,炒蒲瓜】
【丸子炒青菜,蒸魚片,桃子】
【燈籠椒炒雞蛋,無水燜蝦】
【煎魚丸,玉米,豬骨】
【香煎雞排,煎蛋,芋頭菜湯】
【蒸山藥,無水燜蝦,低卡蒸雞腿】
【無水燜蝦,炒芹菜,拌雞胸肉】
【蒜蓉青菜,煎牛排】
【蒸玉米,鹵牛肉,蒜蓉青菜】
【炒奶白菜,苦瓜炒蛋】
【蒸鱸魚,蒸山藥】
【蒜蓉秋葵,煎蛋】
【餃子,橙子】
【海帶湯】
【蒸水蛋】
大家好!
我是我家廚藝大當家。
自從去年失業在家後,開始當家庭煮夫。
負責一日三餐,照顧兩個娃的生活起居。