少油少鹽低卡的減脂餐，你們能堅持吃多久？
每天都是類似的食材，能長期吃，可真不容易。
【蒜蓉炒通菜，三文魚，裙帶菜煎蛋湯】
【蒸紅薯，韭菜煎雞蛋，鹽水生菜】
【菠蘿雞肉，蝦仁絲瓜湯，炒雙絲】
【黑胡椒鹽蝦仁，炒青菜，胡蘿蔔豬骨湯】
【煎蛋皮，蒜蓉苦瓜，蒸紅薯】
【蒜蓉菠菜，煎牛排，炒蒲瓜】
【丸子炒青菜，蒸魚片，桃子】
【燈籠椒炒雞蛋，無水燜蝦】
【煎魚丸，玉米，豬骨】
【香煎雞排，煎蛋，芋頭菜湯】
【蒸山藥，無水燜蝦，低卡蒸雞腿】
【無水燜蝦，炒芹菜，拌雞胸肉】
【蒜蓉青菜，煎牛排】
【蒸玉米，鹵牛肉，蒜蓉青菜】
【炒奶白菜，苦瓜炒蛋】
【蒸鱸魚，蒸山藥】
【蒜蓉秋葵，煎蛋】
【餃子，橙子】
【海帶湯】
【蒸水蛋】
大家好！
我是我家廚藝大當家。
自從去年失業在家後，開始當家庭煮夫。
負責一日三餐，照顧兩個娃的生活起居。
