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早餐試試糯米這樣吃,天天不重樣

2024-07-04美食

糯米是一種口感獨特、營養價值豐富的食材,非常適合用來做早餐。下面為大家介紹5款以糯米為主要原料的早餐,讓你每天早餐不重樣。

1、糯米雞

糯米雞

材料:糯米、雞腿、香菇、胡蘿蔔、醬油、料酒、糖、鹽、胡椒粉、蔥、姜、油。

步驟:

(1)將糯米洗凈,提前浸泡4-6小時,使其充分吸水。

(2)雞腿洗凈,去骨切塊,用醬油、料酒、糖、鹽、胡椒粉腌制30分鐘。

(3)香菇泡發,洗凈切丁;胡蘿蔔去皮切丁;蔥、姜切末。

(4)鍋中放油,爆香蔥姜末,放入雞塊翻炒至變色,再加入香菇丁、胡蘿蔔丁翻炒均勻。

(5)將泡好的糯米瀝幹水分,放入鍋中,與雞塊、香菇丁、胡蘿蔔丁混合均勻。

(6)加入適量的水,水量沒過食材即可。蓋上鍋蓋,中小火煮至糯米熟透,水分收幹。

(7)將煮好的糯米雞倒入碗中,用勺子壓實,放入蒸鍋中,蒸30分鐘。

(8)取出糯米雞,晾涼後切塊,即可食用。

2、糯米燒賣

糯米燒賣

材料:糯米、豬肉餡、蝦仁、香菇、胡蘿蔔、醬油、料酒、糖、鹽、胡椒粉、蔥、姜、餃子皮。

步驟:

(1)將糯米洗凈,提前浸泡4-6小時,使其充分吸水。

(2)豬肉餡中加入蝦仁、香菇丁、胡蘿蔔丁,用醬油、料酒、糖、鹽、胡椒粉腌制30分鐘。

(3)鍋中放油,爆香蔥姜末,放入腌制好的肉餡翻炒至變色。

(4)將泡好的糯米瀝幹水分,放入鍋中,與肉餡混合均勻。

(5)加入適量的水,水量沒過食材即可。蓋上鍋蓋,中小火煮至糯米熟透,水分收幹。

(6)將煮好的糯米肉餡放入餃子皮中,用勺子壓實,包成燒賣形狀。

(7)將包好的燒賣放入蒸鍋中,蒸10-15分鐘。

(8)取出糯米燒賣,即可食用。

3、糯米蛋

糯米蛋

材料:糯米、雞蛋、胡蘿蔔、香菇、醬油、料酒、糖、鹽、胡椒粉、蔥、姜、油。

步驟:

(1)將糯米洗凈,提前浸泡4-6小時,使其充分吸水。

(2)雞蛋煮熟,去殼,對半切開,取出蛋黃,蛋白留用。

(3)胡蘿蔔去皮切丁;香菇泡發,洗凈切丁;蔥、姜切末。

(4)鍋中放油,爆香蔥姜末,放入胡蘿蔔丁、香菇丁翻炒均勻。

(5)將泡好的糯米瀝幹水分,放入鍋中,與胡蘿蔔丁、香菇丁混合均勻。

(6)加入適量的水,水量沒過食材即可。蓋上鍋蓋,中小火煮至糯米熟透,水分收幹。

(7)將煮好的糯米放入蛋白中,用勺子壓實,放入蒸鍋中,蒸10-15分鐘。

(8)取出糯米蛋,晾涼後即可食用。

4、糯米雞粥

糯米雞粥

材料:糯米100克,雞腿1個,香菇5朵,胡蘿蔔1/2根,姜1片,蔥1根,鹽適量,胡椒粉適量。

步驟:

(1)糯米提前浸泡4小時以上,洗凈後瀝幹水分。

(2)雞腿去骨,切小塊,用鹽和胡椒粉腌制15分鐘。

(3)香菇泡發後切丁,胡蘿蔔去皮切丁,姜切絲,蔥切末。

(4)將糯米放入鍋中,加入適量的水,大火煮沸後轉小火,煮至糯米半熟。

(5)加入雞腿肉、香菇丁、胡蘿蔔丁、姜絲,繼續煮至糯米熟透,粥變得濃稠。

(6)最後加入鹽和胡椒粉調味,撒上蔥花即可。

5、糯米豆沙包

糯米豆沙包

材料:糯米粉200克,豆沙餡100克,溫水適量,糖適量。

步驟:

(1)糯米粉中加入適量的糖,混合均勻。

(2)逐漸加入溫水,邊加邊攪拌,直到形成柔軟的面團。

(3)將面團揉搓成長條,切成等份的小劑子。

(4)取一個劑子,壓扁,包入適量的豆沙餡,收口捏緊。

(5)將包好的豆沙包放入蒸鍋中,大火蒸15分鐘至熟透。

(6)取出糯米豆沙包,熱食最佳。

以上5款糯米早餐,各有特色,可以根據個人口味和喜好進行選擇和嘗試。糯米具有較好的飽腹感,適合作為早餐食用,能提供充足的能量,開啟活力滿滿的一天。喜歡的加個關註呀。