農村長大的我,對紅薯薯仔玉米等粗糧有著深厚的感情。
小時候,物質不豐富,農村裏更是沒有什麽零食,好在媽媽心靈手巧,每到冬天,沒什麽農活的時候,就給我們搗騰各種好吃的,紅薯幹呀、玉米烙呀、薯仔餅呀,我最喜歡的要數芋絲糕了,芋頭特有的香甜柔軟,搭配噴香的芝麻顆粒,只需要加點點鹽來調味就好吃得不得了!
其實,比起那些精致的糕點,這些原汁原味的粗糧點心才是身體最需要的!
冬天吃芋頭有益胃健脾、調節中氣、寬腸通便,能幫助改善排便困難、大便幹結等不適,大冬天氣候幹燥,因為天氣寒冷,水分攝入低於其他季節,所以吃點芋頭好處多多。
芝麻是一種鈣含量豐富的食物,它的高含量明顯高於牛奶,同時還有防燥潤膚、補鈣、潤腸通便等功效,跟芋頭一起做成糕點,是冬天最佳食補食品之一,口感好,不用發酵好吃易做,尤其是家裏有老人和孩子、不喜歡喝水吃水果的,一定要收藏試試喲!
【芝麻芋頭糕】
芋頭500克 木薯澱粉50克 鹽2克 胡椒粉適量
做法:
食材準備好,芋頭的品種最好選擇香芋,我家剛好有小芋頭,這次就用小芋頭做了,感覺也不錯呢。
芋頭切條,刀工好就直接手切,刀工不好可以用擦絲器擦成細絲。
芋頭切絲後,就可以調味了:鹽,胡椒粉,五香粉,喜歡什麽都可以加。
倒入木薯澱粉,拌勻。
取一個合適的容器,碗和盤子碟子都可以,我用的是六寸蛋糕模具。
將處理好的芋絲倒入模具,整理一下,讓邊邊角角都變得平整,整理好型就可以上鍋蒸了,大火蒸20分鐘。
取出來攤涼一下,借助工具再壓實壓平一些。
多撒些炒熟的芝麻口感會更香。
待涼透後,將芋絲糕脫模。
切成小塊。
平底鍋裏倒入少許油,將芋絲糕碼入鍋中,慢慢煎至幾個面都微微焦黃。
側面也一定要記得煎哦。
小貼士:
正宗的廣式芋絲糕,裏面加了瑤柱和香腸,咱們自己在家做,自己喜歡即可,您也可以加入炒香的肉末,或者豆豉老幹媽之類,別有一番風味。
待涼透後再脫模分切,不然容易粘連刀具。
覺得粉裹不勻芋頭食材,可以加多點。
立冬前後,少吃紅薯山藥多吃它,一次煮好存冰箱,隨吃隨取,特省事!