導語：4月這個天然「降壓水果」大量上市！糖分比梨低，營養比蘋果高
最近逛水果店，發現了水果店裏最醒目的位置都擺上了菠蘿，現在正是菠羅大量上市的季節，一走到水果店裏，撲面而來的就是菠羅獨特的香氣。
吃起來酸甜可口、水分超級多的菠蘿，不僅是應季水果中好吃的一種，而且它的價格也不高，路過水果店順便拎一個菠蘿回家，一點也不會心疼。
關鍵是，菠羅還主打一個對健康有好處！說老實話，金燦燦、甜絲絲、脆生生的菠蘿是惹人愛，但想吃之前它外層那堅硬的殼，就難倒了不少人，好多人對著這菠蘿堅硬的外殼無從下手！
其實削菠蘿這件事真得不難，掌握正確的方法咱不用削皮、也不用給果肉挖眼，30秒就能切好整個菠蘿！
先將菠蘿切頭去尾，再把菠蘿對半切開，接著咱們取其中一半菠蘿倒扣，沿著它的紋路切，換個方向再切一遍，這樣就可以一根一根拿著吃了。
作為春天水裏界裏的「優等生」，它的營養很高，對我們的身體也大有裨益；
1、菠蘿中含有豐富的鉀元素和含量很少的鈉
菠蘿中含有豐富的鉀元素和含量很少的鈉， 每100克鉀含量為113毫克 ，吃含鉀多的食物能夠促進鈉的排出，讓血壓升得慢些、升得少些，少量的鈉的作用是很好地輔助身體調節血壓，改善人體局部血液迴圈。
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2、菠蘿能輔助袪濕
去過海南的人都知道，海南的人超級愛吃菠蘿，為什麽呢？海南海風大，又加上大家愛吃海鮮，這樣就容易氣濕寒之氣，菠蘿的作用就是中和海鮮引起的寒濕，有些寒濕氣較重的人，在這個季節適量點吃點菠蘿也可以輔助袪濕。
菠蘿的口感真的超級讓人舒坦，那一口咬下去給人感覺非常的酸甜多汁！它的含糖低，V C又高， 比高比蘋果高出 6 倍，比葡萄高出 4.5 倍，比起和它名字很像的菠蘿蜜，也要高出 1 倍，而且它葉酸含量還比蘋果更高。
和水果界中的另一個「黃金水果」梨比起來，菠蘿的含糖量也很讓人放心，每100克菠蘿含糖量才9.21克，菠蘿的這麽少的糖分含量，讓人吃起來沒有了甜蜜負擔～
3、菠蘿的膳食纖維豐富
菠蘿每100克纖維含量1.3克，膳食纖維豐富，膳食纖維豐富就可以幫助咱刺激咱的腸道蠕動，保護咱的脾胃，而且菠蘿中還有一個神奇的物質，菠蘿蛋白酶，它能幫助我們分解食物中的蛋白質，讓你吃了大餐後也不怕消化不良，堪稱天然的「健胃消食片」，吃飽飯後來一片菠蘿就有助於解膩和消化。
說了菠蘿這麽多的好處，不過也要提醒一下哦，吃菠蘿也要註意以下幾點：
空腹別吃菠蘿：如果你在空腹時吃菠蘿，菠蘿中的酸性物質和菠蘿蛋白酶可能會對胃黏膜造成刺激，引起不適甚至疼痛。
削好的菠蘿不能直接吃，吃之前要用鹽水浸泡一下去除菠蘿的澀味，中和它的酸甜味，因為菠蘿蛋白酶能夠"消化"舌頭以及口腔裏粘膜。這種蛋白酶還可能會引起過敏，引起腹痛、皮膚敏感等。
菠蘿也不能泡太久，泡太久就不新鮮了，而且也會滋生細菌；
4、如何挑選菠蘿？
菠蘿采摘下來之後，它頂部的葉子都是綠色的。菠蘿的葉子，出現泛黃的狀態，說明這個菠蘿已經不新鮮了菠蘿的果眼越大就越成熟，口感也更鮮甜多汁；反之，果眼小的一般都是不成熟的，口感也會差很多。
知道菠蘿這麽多的好處，是時候去吃吃它了，點選下方連結就可以吃到這個4月當紅水果，酸甜可口又養生的菠蘿～
