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三伏要少吃西瓜,吃它全身都是寶!2元1斤,腌一腌放冰箱,太爽口

2024-07-15美食

夏日炎炎,吃啥都不香!

一些涼爽開胃的涼拌菜,此時比大魚大肉更受歡迎,成了抵禦酷暑的美味佳肴了!而價廉物美的黃瓜,便是這季節最受歡迎的品種了。

夏天,少吃西瓜多吃它,全身都是寶!才2元1斤,腌一腌放冰箱,超級爽口!

初夏的黃瓜青翠欲滴頂花帶刺,那叫一個誘人,咬上一口嫩得出水!細細咀嚼,一股清涼彌漫在口腔,頓時喚醒味覺,黃瓜不僅解暑開胃,營養價值也非常高呢,它富含維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素,還含有豐富的鉀鹽,具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫、排毒通便的功效,是夏季消暑的不二之選。

黃瓜的吃法很多,拌、炒、煮,甚至生吃都好吃!不過,最適合夏天的吃法,那絕對要屬涼拌啦,分享一個我家最愛的拌黃瓜的作法,簡單易做還入味,我家幾乎天天吃,孩子老人都喜歡。

幾分鐘就可以上桌,老公和哥們喝酒菜少了的時候,隨手拌一盤,個個誇你心靈手巧!

拌黃瓜要好吃,萬能蔥油汁是關鍵,先來看看蔥油汁的作法吧,學會了不僅可以做各種涼拌菜,還可以拌面條、拌餃子,拌啥都香!

以前我做拌黃瓜,都是拍松了加入作料直接拌,簡單粗暴,但是這樣拌好的黃瓜,總覺得有那麽點不入味,這次回老家,堂弟家聚餐,堂弟做的拍黃瓜獲得了大家的一致好評,一邊吃,大夥兒一邊跟他問竅門,表弟毫不保留,詳細地將作法告訴了我們,其實呀,要想拍黃瓜好吃,竅門就一個!原來我們一直都疏忽了。

雖然是很不起眼的一個小細節,但做出來的拍黃瓜就是味道不一樣!想著天氣熱了,拍黃瓜家家戶戶都喜歡,所以特意為這個小竅門寫個菜譜,希望廚房小白們個個都能變大廚喲!

首先,用刀背將黃瓜從頭到尾用力拍松,黃瓜切之前先拍松,將裏面的組織都拍出細小的裂縫,這樣拌好後黃瓜會更入味。

拍好的黃瓜切成兩半,然後切小段,放入盆中,加入少許鹽,拌勻腌制十分鐘左右。這個步驟是最關鍵的,經過腌制後的黃瓜就特別入味了,比直接拌好吃多了!

黃瓜處理好了,接著來做涼拌療汁。

鐵鍋燒幹,轉最小的火,將白芝麻倒入鍋中,慢慢翻炒,白芝麻很容易熟,待顏色變得微微焦黃就可以倒出來放涼備用了。白芝麻可以省略,但加點會更香。

準備點蒜末和蔥白。

鍋裏燒開一大勺油,小火將蒜末和蔥白爆炒至微微焦黃,鍋中飄出濃濃的香味。

將焦黃的蒜末和蔥白撈出來不要。

蒜末、白芝麻、放在碗裏(喜歡吃辣的可以放一勺辣椒粉或者小紅尖椒碎),將燒熱的油澆在上面,拌勻,加入四勺生抽、一勺陳醋,拌勻,料汁就做好了。

將做好的料汁淋在腌制好的黃瓜段上。

拌勻就可以開吃啦。作法是不是特別的簡單,夏天不想做菜的時候,隨手拌一根,清清爽爽特別開胃。

小貼士:

黃瓜要先拍松,不用拍得太厲害了,稍微有點細碎的裂縫就可以了。

拍好的黃瓜提前腌制十分鐘,是最關鍵的一個步驟,鹽適量,後面拌的時候就不用再放鹽了。如果鹽比較多,拌之前用涼開水稍微沖洗下。