「菜中瀉藥」被發現，隔天吃一點，排出黑宿便，輕松瘦出小蠻腰。
1.紫薯卷
解鎖一下紫薯新吃法，酥香美味，一口下去滿滿的紫薯餡，香甜可口，好吃到停不下來，絕對秒殺所有的吃法，做法簡單，快來試試吧～
準備材料:紫薯，餛飩皮，白糖，蛋液，麪包糠
做法步驟:如圖所示～
2.紫薯芝士餅
這玩意兒真的巨巨巨好吃！！不揉面！不加一滴油！低脂飽腹的紫薯餅！用來做減脂期的解饞零食真的超棒！防暴食神器！做法巨簡單～食材:紫薯 低脂芝士片 餃子皮 牛奶 代糖 紫薯切塊蒸熟 壓成泥加入一勺代糖、三勺純牛奶餃子皮搟薄 包入紫薯陷 輕壓成餅狀鍋裏不放油 小火煎至兩面微黃即可
3.手抓餅+紫薯
巨好吃！甜甜糯糯的紫薯芋泥餡，外酥裏嫩！！再芋泥和紫薯的香氣淪陷了搭配手抓餅外皮真的酥掉渣了~~一口一個，香濃美味根本停不下來
材料：手抓餅、芋泥、紫薯、牛奶、白芝麻、雞蛋做法如圖超級簡單！！
絕不翻車！！
紫薯和芋泥蒸熟，加入一勺牛奶和一勺白糖拌勻後壓成泥在手抓餅上鋪一半後對折；切成大小均勻的長條；每個長條對折後捏著兩端扭一扭；刷上蛋黃液，撒芝麻，放入空氣炸鍋180度12分鐘烤熟即可。
4.紫薯芋泥千層糕
喜歡芋泥的姐妹真的不要錯過呀～好吃又好看，芋泥軟糯綿密，還有濃郁的奶香味低卡飽腹，
做法簡單 大家快去試試吧～
食材：全麥面粉 雞蛋 芋泥 紫薯 純牛奶做法：如上圖所示
春天的紅棗銀耳是絕配，教你一個神仙吃法，加紅薯一起煮，水潤順滑，香甜軟糯，巨好吃冬天真的太適合喝這碗
5.紅薯銀耳圓子羹
水潤順滑！香甜軟糯！巨巨巨好吃經常熬夜、小臉蠟、手冰冷的姐妹都給我喝起來！堅持喝小臉️紅潤潤噠
食材：紅薯、銀耳、小圓子、紅棗、枸杞、紅糖
做法：小圓子煮熟過冷水備用，紅棗和銀耳兌水煮15分鐘，倒入紅薯煮熟，加入小圓子、紅糖和枸杞，攪拌均勻即可！甜甜糯糯的口感！
快喝起來吧！！水潤潤的，好好喝！！喝完再來打卡一杯山楂茯·苓茶，暖乎乎的～
還可以給自己排排，人也精神啦~元氣滿滿！懶人養生主打的就是方便！春天多吃不動也不怕！胃口棒棒噠。
