很多人每天忙於生活和工作， 常常忽略自己的睡眠質素，睡眠究竟多重要？
1.保護大腦，恢復精力：睡眠充足的人，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。
2.消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並制造人體的能量物質，以供活動時使用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部份內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
3.促進生長發育：睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。
4.保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現註意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
人的一生有三分之一的時間都在睡夢中度過，即便房子再大，陪伴你時間最長的也是臥室的床，想提高睡眠質素，床的選擇是很重要的。
今天給大家帶來床的選購技巧。
01
床的材質
1.實木床
實木床是現在非常流行的一種材質床，可以搭配各種裝修風格。
優點： 用膠量少較為環保；
缺點： 易變形，保養比較麻煩，材質真假難辨。
2.皮式床
適合輕奢歐式風或浪漫的法式風的臥室，華貴典雅，優雅端莊。
優點： 手感細膩，體感舒適；
缺點： 害怕油壺和刮擦；保養比較麻煩；真皮床偏貴。
3.布藝床
主要套用在現代簡約風的臥室中，整體簡約、自然。
優點： 比較溫馨，性價比高；
缺點： 清理麻煩，布藝還易滋生蟎蟲，需要經常打理。
02
床的尺寸
1.單人床
單人床尺寸:900*2000mm，適合一個成人就寢。
單人床與通道的尺寸:床邊與衣櫃距離不應小於500mm;
衣櫃的尺寸:衣櫃深度是 500mm~650mm，中國標準為 600mm;衣櫃⻔分為推拉⻔、平開⻔。
小型床頭櫃的尺寸:小型床頭櫃的寬度為 450mm。
2.雙人床
雙人床尺寸:1800*2000mm。
雙人床與周圍關系的尺寸:
床邊離床的距離不應小於500mm;
床邊與衣櫃的距離不應小於 500mm;
床邊離書桌的距離為 600~1000mm;
床頭櫃的尺寸:床頭櫃的寬度為500mm。
3.兒童床
兒童床尺寸:1800*2000mm。
兒童床與周圍關系的尺寸:
床邊與衣櫃的距離不應小於 500mm;
床邊離椅子的距離不應小於 500mm。
03
床的風格
現代簡約風
新中式風
北歐風
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法式風
床是另一種形式的天堂。收留疲憊的身軀。使靈魂不再流浪。
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