枕頭是我們睡眠時必備的寢具，一個好的枕頭是保持良好睡眠的關鍵，那麽什麽樣的枕頭舒適度高，選擇什麽樣的枕頭比較好呢？
市場上的枕頭的種類很多，根據枕頭內填充物，常見的主要有花草枕、記憶棉枕、乳膠枕、羽絨枕、蠶絲枕等多種類別。下面我們看一下每種枕頭都有什麽特點。
1、蕎麥枕
小時候家裏使用的枕頭多以蕎麥皮、稻殼等填充，後來慢慢也有人使用決明子、薰衣草等作為填充物。這類枕頭不但價格便宜，又環保，還具有一定的清腦、明目等功效，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等有一定的效果。這類枕頭同時還具有冬暖夏涼，可以緩解疲勞。
不過這類枕大多比較硬，回彈效果較差，而且受潮時容易發黴長蟲，睡覺翻身時還會有明顯的噪音等。因此使用這類需要保持幹燥和通風，如果有必要可以定期清洗消毒。
2、乳膠枕
近些年來，乳膠制品深受人們的喜愛。乳膠枕的回彈性好，而且質地柔軟、透氣，與頭頸部的貼合度高。天然乳膠內部呈蜂窩狀，吸濕性強，不易滋生細菌，而且還可以防止蟎蟲生長。
乳膠枕的回彈性比較好，對頸部可以起到很好地支撐作用。現代人由於長時間使用電腦、手機等，很多人的頸椎都有問題，選擇乳膠枕可以在一定程度上改善頸椎的不適。
不過乳膠枕受紫外線照射極易老化，因此使用乳膠枕應該盡量避免陽光直射，同時如果發現枕頭旁有一些細小的乳膠碎屑，這是由於乳膠枕老化造成的，需要盡快更換枕頭。
另外乳膠枕的質素參差不齊，市場上沒有100%天然乳膠，一般乳膠的含量達到90%以上就已經不錯了。
3、記憶棉枕
記憶棉枕的材質主要是聚氨酯，與乳膠枕很像，又稱為慢回彈海綿。記憶棉枕按壓後受力比較均勻，軟硬度適中，支撐性和透氣性好，可以根據個人的頸部曲線進行調整。
不過記憶棉枕的使用壽命相對較短，一般在3年左右，如果發黃、變硬，需要盡快更換。另外如果使用劣質的記憶棉枕頭，可能會含有一些對人體有害的物質。
同時記憶棉枕頭的吸水性比較強，難以清洗，不容易晾幹，同時陽光直射也會加速老化。
4、纖維枕
纖維枕主打物美價廉，內部填充人造纖維，是最便宜的一種枕頭。纖維枕的技術比較成熟，價格便宜，100元以內就可以買到不錯的枕頭。
纖維枕柔軟，而且可以清洗，但是支撐力不足，回彈性較差，透氣性不高，而且容易積灰，適合頸椎健康、睡眠質素比較好的人群，而頸椎不適的人群不適合。
5、羽絨枕
羽絨枕內部填充了鴨絨或鵝絨，價格相對較高，國外或者五星酒店經常使用這種枕頭。
羽絨枕柔軟、安靜，而且保暖性好、包裹性強，整體的舒適度高。其中鵝絨的羽絨枕強於鴨絨，同時白色比灰色的品相更好。
挑選羽絨枕時，主要檢視羽絨枕的含絨量，通常含絨量達到90-95%，但不會有100%，這類羽絨枕的柔軟性、保暖性、回彈性都非常好。
另外羽絨枕的蓬松度越高，隔熱和保溫的效能越強，同時下沈和回彈也越好，一般選擇不低於700的比較好。羽絨枕的清潔度要選擇大於1000的，不如可能會有異味或者引起過敏。
最後，挑選枕頭要選擇適合的材質、合適的高度、大小等，根據自己的需求來選擇適合的形狀。
