導語:近年來,全球胃病的發病率呈現出逐年上升的趨勢,據世界衛生組織統計數據顯示,胃病的發病率已經高達80%左右。而在中國,胃病患者數量更是驚人,總數居然高達1.2億。
這些患者中,雖然大部份只是患有一些輕微的胃病,如急性胃炎、慢性胃炎、消化道潰瘍等,短時間內可能並不會對生命造成太大的威脅。
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然而,我們不能忽視的是,這些胃病若是沒有得到及時的治療和管理,病情會逐漸惡化,不僅會影響患者的生活質素,還可能會誘發細胞癌變,嚴重威脅患者的生命安全。
胃病一旦轉化為癌癥,治療難度將會大大增加,患者的生存率也會大振幅下降。因此,我們必須高度重視胃病的預防和治療工作。
在日常生活中,我們應該養成良好的飲食習慣,只有這樣,我們才能保護好自己的胃健康,遠離胃病的困擾,享受健康的生活。
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01
胃不好的人,其實很難瞞得住,5大表現早就暴露了
食欲不振
胃不好的人常常會有食欲不振的情況。他們可能覺得食物沒有味道,或者吃了一點就覺得飽了。這種情況可能會導致他們體重下降,因為他們的身體沒有得到足夠的營養。
胃痛或胃灼熱
胃不好的人可能會有胃痛或胃灼熱的癥狀。這種疼痛可能會持續數小時,甚至數天,嚴重影響了他們的日常生活。他們可能需要服用止痛藥或者進行其他治療來緩解這種不適。
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胃酸逆流
他們可能會有胃酸逆流的癥狀。這可能會導致他們感到喉嚨不適,或者有口臭。胃酸逆流還可能導致牙齒腐蝕,因為胃酸會侵蝕牙齒的琺瑯質。
消化不良
胃不好的人可能會有消化不良的癥狀。他們可能會覺得食物在胃裏停留的時間過長,導致胃部不適或者脹氣。這種情況可能會影響他們的食欲,甚至導致他們營養不良。
便秘或者腹瀉
胃不好的人可能會有便秘或者腹瀉的癥狀。這可能是因為他們的腸胃功能不正常,無法正常地處理食物。這種情況可能會導致他們感到不適,甚至影響他們的精神狀態。
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02
傷害「胃粘膜」的5大元兇,看你占幾條?
元兇一:飲食不規律
忙碌的生活節奏使得許多人養成了飲食不規律的壞習慣。時而暴飲暴食,時而長時間不進食,這些行為都會對胃粘膜造成極大的傷害。不規律的飲食會導致胃酸分泌紊亂,破壞胃粘膜的自我保護機制。
元兇二:過度飲酒
酒精是一種強烈的刺激物質,過量飲酒會直接刺激胃粘膜,導致胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。長期大量飲酒還會增加患胃癌的風險。
元兇三:吸煙
吸煙不僅對肺部有害,還會對胃粘膜造成損傷。煙霧中的有害物質會刺激胃酸分泌,加重胃粘膜的負擔。此外,吸煙還會降低胃粘膜的抵抗力,使其更容易受到其他因素的傷害。
元兇四:藥物濫用
一些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥等,長期濫用會對胃粘膜造成損傷。這些藥物會刺激胃酸分泌,破壞胃粘膜的保護層,導致胃炎、胃潰瘍等疾病。
元兇五:精神壓力
長期的精神壓力會對胃粘膜產生負面影響。壓力會導致內分泌失調,影響胃酸的分泌和調節。長期處於高壓狀態的人,胃粘膜更容易受到損傷。
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03
胃病不能吃豆腐?
胃病患者在飲食上確實需要多加註意,關於豆腐的攝入,雖然其含有豐富的蛋白質,對補充人體所需營養有著積極作用,但對於胃病患者來說,卻不能無節制地食用。
豆腐作為豆制品,具有促進腸胃蠕動、產氣等特性。適量食用可以幫助消化,但長期、大量攝入卻可能引發胃腸功能紊亂,影響機體對鐵元素的吸收,甚至加重慢性淺表性胃炎、脾胃虛弱等人群的不適癥狀。
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這是因為豆腐中的蛋白質和纖維素等成分,在胃腸道中消化過程中會產生一定的氣體,對胃腸道產生刺激,從而可能加重胃病患者的癥狀。
因此,對於胃病患者來說,適量食用豆腐是可以的,但切忌過量。在日常飲食中,還需結合個人的身體狀況,選擇合適的食材和烹飪方式,以保持營養均衡,促進身體健康。
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04
提醒:想養胃,牢記以下5種食物,胃痛或會緩解
南瓜
南瓜是一種營養豐富的蔬菜,不僅口感鮮美,而且具有多種健康益處。對於想要養護胃部健康的人來說,南瓜無疑是一個非常好的選擇。
南瓜富含β-胡蘿蔔素,這是一種強效的抗氧化劑,可以幫助中和自由基,減輕身體細胞的氧化損傷。同時,南瓜還含有豐富的膳食纖維,有助於促進腸道蠕動,改善消化功能。這些營養物質共同作用,可以有效緩解胃部不適,提升胃部的整體健康。
除了豐富的營養物質,南瓜還具有很好的藥用價值。在中醫理論中,南瓜被認為具有健脾和胃、消食化積的功效。
它能夠幫助改善脾胃虛弱、食欲不振等癥狀,對於胃炎、胃潰瘍等胃部疾病也有一定的輔助治療作用。因此,常吃南瓜,不僅可以滿足味蕾的享受,還能在無形中呵護我們的胃部健康。
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生姜
常吃生姜,有助於養胃,這一點在古老的中醫理論中早有提及,而在現代生活中,生姜的養胃功效也逐漸被科學所證實。
生姜中的活性成分——姜辣素和姜油,具有顯著的抗炎和抗氧化作用,可以有效減輕胃部炎癥,緩解胃痛、胃脹等不適感。同時,生姜還能刺激胃黏膜分泌黏液,形成一層保護膜,防止胃酸侵蝕胃黏膜,進一步保護胃的健康。
除了直接食用,生姜還可以與其他食材搭配,制成各種美味的菜肴。例如,生姜紅棗茶,既具有生姜的養胃功效,又能補充身體所需的營養,是養胃的佳品。
花生
花生不僅是一種營養豐富的食品,而且還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,對我們的身體健康有很大的益處。
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花生中含有豐富的亞油酸和花生四烯酸,能夠降低膽固醇、預防心血管疾病。此外,花生中還含有大量的維生素E和鋅,能夠保護胃黏膜,緩解胃部不適。
除了上述的營養成分外,花生還含有一種叫做花生皂甙的物質。這種物質具有很好的抗炎作用,能夠減輕胃部炎癥,緩解胃痛、胃酸過多等問題。因此,經常食用花生,不僅可以為身體提供充足的營養,還可以有效地保護我們的胃健康。
薯仔
薯仔作為一種營養豐富、易於消化的食材,深受人們的喜愛。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及多種維生素和礦物質,這些成分對於維護胃部健康起著重要作用。
薯仔中的碳水化合物是主要的能量來源,能夠為胃部提供充足的能量,促進胃部的正常蠕動和消化。此外,薯仔中的膳食纖維有助於增加食物在胃部的停留時間,使胃液充分分泌,從而有利於食物的消化和吸收。
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其次,薯仔還富含維生素C、B族維生素和鉀、鎂等礦物質。這些營養成分有助於保護胃黏膜,減少胃酸對胃壁的刺激,從而緩解胃痛、胃酸過多等胃部不適癥狀。同時,這些營養成分還能促進胃黏膜的修復和再生,有助於預防胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的發生。
猴頭菇
猴頭菇是一種營養豐富的食材,被譽為「山珍海味」之一,它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分,對人體健康有著很好的保健作用。
在中醫理論中,猴頭菇被認為是一種具有健脾胃、益氣養血、安神定誌等功效的藥食同源食材。它能夠促進胃腸道的蠕動,增加胃液分泌,幫助消化食物,緩解胃腸道不適,對於胃炎、胃潰瘍等慢性胃病有很好的輔助治療效果。
除了對胃腸道的保健作用外,猴頭菇還能夠提高免疫力、降低血脂、調節血糖等多種作用。它富含的多醣類物質可以增強人體免疫力,提高身體抵抗力;同時,猴頭菇中的膳食纖維可以降低血脂,預防心血管疾病;它還含有一些能夠調節血糖的成分,對於糖尿病患者也有一定的幫助。
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05
4個穴位,是身體上的養胃「開關」:堅持按摩,胃會強壯起來
中脘穴
中脘穴位於上腹部,是胃經的重要穴位。按摩中脘穴可以幫助調和胃氣,緩解胃痛、胃脹等不適癥狀。每天早晚用指腹輕輕按壓中脘穴,每次持續5分鐘,可使胃部舒適,增進食欲。
足三裏穴
足三裏穴位於膝蓋外側下方,是脾胃經的交匯之處。按摩足三裏穴可以強壯脾胃,提高消化吸收能力。每天用拇指和食指夾住足三裏穴,進行旋轉按摩,每次持續3-5分鐘,可增強脾胃功能,改善消化不良等問題。
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內關穴
內關穴位於手腕橫紋上方,是心包經的穴位。雖然與胃無直接關聯,但按摩內關穴可以幫助調節情緒,緩解焦慮、緊張等負面情緒,從而減輕對胃部的影響。每天用指腹輕輕按壓內關穴,每次持續2-3分鐘,有助於舒緩胃部不適。
公孫穴
公孫穴位於腳底前部的凹陷處,是脾經的穴位。按摩公孫穴可以調和脾胃,改善胃痛、腹瀉等癥狀。每天用拇指按壓公孫穴,每次持續5分鐘,可使胃部得到舒緩,增強脾胃功能。
06
延伸:胃癌晚期還有治療的必要嗎?
面對胃癌晚期的診斷,許多患者和家屬可能會感到迷茫和無助,不確定是否應該繼續進行治療。
畢竟,晚期的癌癥往往意味著疾病已經擴散到身體的多個部位,治療的效果也可能不盡如人意。然而,即使面對這樣的困境,繼續治療仍然是必要的。
治療可以緩解癥狀。胃癌晚期患者可能會出現疼痛、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,這些癥狀不僅影響患者的生活質素,還可能加重他們的心理負擔。
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透過適當的治療,如化療、放療等,可以有效地緩解這些癥狀,讓患者感到更加舒適和安心。
其次,治療可以延長生存期。雖然胃癌晚期的治療難度很大,但並不意味著無法延長患者的生存期。
一些新的治療方法,如免疫治療、靶向治療等,已經在臨床上取得了一定的療效,可以為患者贏得更多的治療時間和生存機會。