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文案丨健康課堂張醫師
編輯丨健康課堂張醫師
你有沒有過這樣的經歷：某天早晨醒來，突然感覺牙齒隱隱作痛，或是刷牙時發現牙齦出血，心裏不禁咯噔一下，開始疑惑：這是上火了，還是口腔出了問題？嘿，你可能不知道，這些看似不起眼的小癥狀，往往是口腔疾病在悄悄地向你發出警告訊號！
牙痛、牙齦出血，不只是上火那麽簡單
說起牙痛、牙齦出血，很多人第一反應就是「上火了」。確實，飲食辛辣、作息不規律等因素會導致口腔環境失衡，出現短暫的牙痛或牙齦出血。但如果你經常感到牙痛、牙齦出血，那就得註意了。這很可能不是簡單的上火，而是口腔在向你訴苦呢！
口腔疾病有很多種，常見的有牙周炎、牙髓炎、口腔潰瘍、齲齒等。這些疾病都會導致牙痛、牙齦出血等癥狀。如果不及時治療，病情還可能惡化，甚至引發更嚴重的疾病，比如口腔癌。
你可能覺得我在誇大其詞，但事實並非如此。根據最新的醫學研究報告，牙痛、牙齦出血等癥狀與口腔疾病的發生有著密切的關系。
許多口腔疾病在早期並沒有明顯的癥狀，但隨著病情的發展，牙痛、牙齦出血等癥狀會逐漸出現並加重。如果你經常感到牙痛、牙齦出血，那就要及時就醫檢查，以免錯過最佳治療時機。
牙痛、牙齦出血，背後的「隱情」
牙痛、牙齦出血是口腔疾病最常見的癥狀。牙痛可能是因為牙齒或牙周組織受到刺激或損傷，而牙齦出血則可能是因為牙齦炎癥或牙周病導致的。這些癥狀雖然看似平常，但背後可能隱藏著不小的「隱情」。
比如牙周炎，它是因為牙齦周圍的細菌感染導致的炎癥。如果你經常感到牙痛，尤其是吃冷熱酸甜食物時，那就得警惕是不是牙周炎在作祟了。牙周炎的發生與口腔衛生習慣、飲食習慣、年齡等因素都有關系。
長期不刷牙、不洗牙、愛吃甜食等都會增加患牙周炎的風險。牙周炎不僅會導致牙痛、牙齦出血，還可能引發牙齦萎縮、牙齒松動甚至脫落等嚴重後果。
再比如牙髓炎，它是因為牙齒內部的牙髓受到細菌感染而引發的炎癥。牙髓炎的疼痛通常比較劇烈，晚上可能會疼得睡不著覺。如果你有這樣的癥狀，那就得趕緊去醫院檢查了。牙髓炎的發生與齲齒、牙齒磨損、牙裂等因素有關。
長期忽視口腔衛生、不治療齲齒等也會增加患牙髓炎的風險。牙髓炎如果不及時治療，可能會導致牙髓壞死，甚至引發根尖周炎等更嚴重的疾病。
除了牙周炎和牙髓炎，口腔潰瘍也是導致牙痛、牙齦出血的常見原因之一。口腔潰瘍的發生與多種因素有關，包括飲食習慣、精神壓力、維生素缺乏等。
它會導致口腔黏膜破損、疼痛等癥狀，從而引發牙痛、牙齦出血等不適。口腔潰瘍雖然看似不嚴重，但如果長期反復發作，也可能增加患口腔癌的風險。
口腔疾病，為何偏愛「纏結」你？
你可能會問，為什麽口腔疾病偏愛「纏結」你呢？這背後有很多原因。
首先，現代人的生活習慣就不怎麽「善待」口腔。比如飲食不規律、暴飲暴食、愛吃辛辣刺激和生冷食物等，這些都會給口腔帶來很大的負擔。長期這樣下去，口腔不出問題才怪呢！現代人還普遍缺乏口腔保健意識，很多人沒有定期洗牙、檢查口腔的習慣，這也增加了患口腔疾病的風險。
精神壓力大也是導致口腔疾病的一個重要原因。現代人的生活節奏快，工作壓力大，長期處於緊張狀態。這種精神壓力會影響身體的免疫力，使得口腔更容易受到細菌的感染。學會放松自己、減輕精神壓力對於預防口腔疾病非常重要。
還有一些其他因素也可能導致口腔疾病，比如遺傳因素、環境因素、藥物刺激等。比如有些人天生牙齒就容易齲壞，這可能與遺傳有關；長期吸煙、喝酒等不良習慣也會增加患口腔疾病的風險；某些藥物如抗生素、免疫抑制劑等也可能對口腔健康產生不良影響。
總的來說，不良的生活習慣、精神壓力大、遺傳因素、環境因素以及藥物刺激等都可能導致口腔疾病的發生。我們要從多個方面入手，全面預防口腔疾病的發生。
別讓小癥狀，拖成大問題
很多人對牙痛、牙齦出血這些小癥狀不以為然，覺得忍一忍就過去了。但我要告訴你的是，千萬別讓小癥狀拖成大問題！
口腔疾病如果不及時治療，病情會逐漸惡化。比如牙周炎可能發展成牙髓炎，牙髓炎可能惡變成根尖周炎，甚至引發頜骨骨髓炎等嚴重疾病。
到時候再治療就晚了！一旦出現牙痛、牙齦出血等癥狀，就要及時就醫。透過口腔檢查、X線檢查等手段，可以準確診斷口腔疾病。早發現、早治療才能避免病情惡化。
口腔健康，從生活習慣開始
說了這麽多，你可能會問，那怎麽才能保持口腔健康呢？關鍵還是在於生活習慣。
首先，飲食要有規律。一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食。要盡量少吃辛辣刺激和生冷食物，多吃清淡易消化的食物。比如多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，有助於保護口腔黏膜和牙齒健康。
要學會放松自己。工作再忙也要註意休息和放松，不要讓自己長期處於緊張狀態。可以嘗試一些放松身心的活動，比如瑜伽、冥想、深呼吸等。這些活動有助於減輕精神壓力、改善心情，從而有助於預防口腔疾病。
還要養成良好的口腔衛生習慣。每天早晚刷牙兩次，每次刷牙時間不少於三分鐘。使用含氟牙膏可以有效預防齲齒。還要定期洗牙、檢查口腔，以便及時發現並治療口腔疾病。
洗牙可以去除牙齒表面的牙菌斑和牙結石，減少口腔細菌的數量；定期檢查口腔可以及時發現口腔問題並進行治療，防止病情惡化。
除了以上幾點，還有一些小竅門可以幫助你保持口腔健康。比如飯後用漱口水漱口，可以去除食物殘渣和細菌；定期更換牙刷，保持牙刷的清潔和有效性；使用牙線或牙縫刷清潔牙齒縫隙，防止牙菌斑的生成。
醫生的心裏話：別等病了才後悔
作為一名醫生，我見過太多因為忽視口腔小癥狀而最後導致病情惡化的例子。每次看到這樣的患者，我都感到非常惋惜。他們中的許多人都是一開始只是偶爾感到牙痛或牙齦出血，以為只是小毛病，休息一下，吃點藥就過去了。
但隨著時間的推移，這些癥狀越來越頻繁，越來越嚴重，最後才去醫院檢查，結果發現已經是晚期口腔癌！
口腔健康是身體健康的重要組成部份。一旦口腔出現問題，不僅會影響飲食和說話功能，還可能引發其他系統的疾病。比如長期牙周炎可能導致心臟病、糖尿病等慢性疾病的風險增加；長期缺牙不補可能導致咀嚼功能下降、營養不良等問題。千萬不要等到病了才後悔沒有早點註意！
在這裏，我要提醒大家的是：關註口腔健康，從點滴做起。一旦發現牙痛、牙齦出血等癥狀，就要及時就醫檢查。也要保持良好的生活習慣和精神狀態。只有這樣，才能遠離口腔疾病的困擾。
懸念揭曉：你的口腔，真的健康嗎？
看到這裏，你是不是開始關心自己的口腔健康了？那就趕緊來做個小測試吧！
你是否經常感到牙痛、牙齦出血？
你的飲食是否規律？是否經常吃辛辣刺激和生冷食物？
你的精神狀態是否緊張？是否經常感到壓力大？
你是否每天刷牙兩次，每次不少於三分鐘？
你是否定期洗牙、檢查口腔？
如果你的答案中有很多「否」，那就要警惕了！你的口腔可能已經在向你發出警告訊號！趕緊調整生活習慣，及時就醫檢查吧！
深度解析：口腔疾病的危害與預防
口腔疾病不僅會影響我們的飲食和說話功能，還可能對我們的全身健康造成嚴重影響。研究表明，口腔疾病與心臟病、糖尿病等慢性疾病的發生和發展有密切關系。預防口腔疾病對於維護我們的全身健康至關重要。
要預防口腔疾病，除了上述提到的養成良好的生活習慣和口腔衛生習慣外，還可以采取以下措施：
定期進行口腔檢查。透過口腔檢查，可以及時發現並治療口腔問題，防止病情惡化。建議每年至少進行一次口腔檢查。
註意飲食習慣。盡量避免吃過多辛辣刺激和生冷食物，多吃清淡易消化的食物。要戒煙限酒，減少對口腔的刺激。
增強身體免疫力。保持充足的睡眠、適當的運動和良好的心態，有助於增強身體免疫力，減少口腔疾病的發生。
及時處理口腔問題。如果發現牙齒有齲壞、松動等問題，要及時就醫治療。不要等到問題嚴重了才去處理，那樣會增加治療難度和費用。
結尾寄語：守護口腔健康，從現在開始
口腔健康是身體健康的基石。只有口腔健康了，我們才能更好地享受生活、工作和學習。請務必重視自己的口腔健康！從現在開始，關註自己的飲食習慣、精神狀態和口腔衛生習慣。一旦發現牙痛、牙齦出血等癥狀，就要及時就醫檢查。早發現、早治療才能避免病情惡化！
參考文章：[1]王南南,黃蘭柱,邵倩,等.某口腔專科醫院急診病例分析與急診安全[J].中國病案,2021,22(11):17-20.
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