農歷的七月，在民間也被稱之為「鬼月」，其原因也比較的簡單，因為在這個月當中，有一個非常重要的祭祀節日，那就是中元節，俗稱為「鬼節」，這天是祭祀先人的一個日子，而在七月初一的時候，傳言地門會開啟，那麽到時候就會出現「百鬼亂躥」的一個情況，所以此時一定要註意，調整好作息時間還有飲食，驅邪納祥，以求平平安安。
我們單從氣候來看，農歷的七月，陰氣比較的旺盛，陽氣開始收斂被壓制，在這樣的情況下，人就容易出現不適感，因此我們要多吃一些護陽的食物，一來補充人體需要的陽氣，二來也是遵循了老傳統的一個說法，能夠壓制邪氣。
七月是「鬼月」，建議：吃3黃，食2紅，驅邪納祥，為家人添福氣，那麽它們分別指的是什麽呢？
一、 吃3黃
黃色食物含有大量的葉黃素，而且對於眼睛也非常的好，可以很好的起到護陽的作用。另外多吃黃色食物，還能減少皮膚上的色斑，對脾臟胃，都有很好的滋養效果，這個也是此時正好需要的。
1、 玉米
典型的黃色食物，它含有大量的粗纖維，而且還有著很好的清熱祛濕、利尿通便的作用，在農歷七月，可以多吃一點，幫助消化，補充陽氣。
做法：把玉米的葉子去掉清洗幹凈，放入到一個鍋中，裏面來上一點鹽，註入清水，放入玉米，把它煮熟透稍微燜一下，甜度非常的高，而且吃著也比較的飽腹。
2、 南瓜
七月份正好是吃南瓜的一個季節，它的口感也是相當的不錯，軟嫩鮮甜，尤其是是一些營養不良的人，南瓜也可以多買些來吃，價格實惠，還相當的滋補。
做法：把南瓜清洗幹凈，接著切成條狀，鍋中來點植物油，燒熱之後，放入蒜末，接著開始對其進行烹飪，加入南瓜大火爆炒，放入鹽加入醬油，最後來點雞粉，就可以出鍋了。
3、小米
小米在農歷的七月也絕對適合去吃，它具有健脾和胃、補益虛損的作用，對脾胃虛熱、反胃嘔吐有著很好的效果。天氣炎熱的時候，我們完全可以多熬煮一些來吃。
做法：把小米提前浸泡，接著沖洗幹凈，放入到一個電飯鍋當中，註入適量的清水，然後開始熬煮，按照個人的口味，是否添加糖即可。
二、 食2紅
紅色本身就有驅邪納祥的一個解釋，另外，它可以清除體內的自由基，減少自由基對身體的損傷，從而起到保護皮膚的一個作用，讓我們也能更加年輕態，精力會更加的充沛。
1、 西紅柿
七月份西紅柿已經完全成熟，這個時候價格也相當的低廉，而且它水分也比較的充足，我們可以適當的多吃一點，從而起到很好的護膚作用。
做法：把西紅柿切成大塊，鍋中放入清水，把牛肉進行焯水，焯水之後撈出來，接著放入鍋中去炒，炒的時候倒入一點西紅柿，接著來點鹽和胡椒粉，註入清水把它壓爛，接著在進行回鍋，倒入另外一半的西紅柿，最後就可以直接開吃了。
2、 紅彩椒
這個經常會被大家給忽視，事實上，它含有大量的維生素C，而且營養成分也比較的高，吃起來鮮嫩清甜，特別的美味。
做法：來點豬肉片，然後對其進行腌制，要選擇比較瘦的那種，然後鍋中來點植物油，燒熱之後，放入蒜末，倒入燈籠椒翻炒，接著倒入腌制好的瘦肉，炒勻，來點鹽和雞精就可以出鍋了。
七月既然是「鬼月」，那麽我們在飲食上，就可以多吃一些時令的食物，比如說紅色的食物，以及黃色的食物，護住身體的陽氣，這樣就可以很好的驅邪納祥，也能為家人增添福氣。
