阿爾茨海默癥這個名字大家還是比較陌生的，阿爾茨海默癥在生活裏被稱之為「老年癡呆癥」，是一種持續性神經功能障礙，也是一個一旦發生就不可逆轉的疾病，並且該病起病緩慢或隱匿，病人及家人常說不清何時起病，所以很多時候在病癥的晚期才確診患有老年癡呆癥。

那麽老年癡呆癥的階段發展是怎樣的？

老年癡呆癥的發展總共分為3個階段

第一階段(1～3年)：輕度癡呆期

主要表現為記憶減退，對近事遺忘突出，判斷能力下降，難以處理復雜的問題，對於工作或其他勞動都漫不經心，盡管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感上表現淡漠，偶爾激惹，常有多疑的情況出現。

第二階段(2～10年)：中度癡呆期

表現為遠近記憶嚴重受損，不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛生方面無法自理，簡單的結構視空間能力下降，時間、地點定向障礙，情感由淡漠變為急躁不安，常走動不停，可見尿失禁。

第三階段(8～12年)：重度癡呆期

患者已經完全依賴照護者，生活無法自理，並且記憶力嚴重喪失，僅存片段的記憶，大小便失禁，有強握、摸索和吸吮等原始反射，長時間昏迷等情況。

老年癡呆癥的發生並不是一蹴而就的，但是其早期癥狀表現並不明顯，所以很多時候我們會錯過早期治療階段，所以我們在生活裏要做好對應的預防措施。

如何預防老年癡呆癥？這4個措施一定要牢記！

（1）保持腦力活動

老年癡呆癥一般多發生於老年人群體，而大部份老人隨著年齡的增長，都有宅家的習慣，但是對於老年癡呆癥的預防最好的方法就是多動腦，保持我們的腦部活躍可以增加突觸(神經細胞間的電化連線物)的數目和程度。

所以可以多參加一些如象棋、文字遊戲以及挑戰腦力的各種活動，這都對鍛煉大腦，預防老年癡呆癥發生有極大的好處。

（2）多鍛煉，保持體能活動

大腦比其它器官需要更多的氧氣，它消耗肺部吸進氧氣的四分之一，所以經常做強有力的有氧運動，可以增進迴圈系統健康，保持足夠的氧氣供應，所以對於老年癡呆癥的患者，可以選擇快走，散步，打太極等並不激烈但能幫助我們促進新陳代謝的運動。

（3）保持健康的情緒

患有老年癡呆癥的群體一般伴有突然的暴躁或狂躁的癥狀，但是對於老年人來說，一個健康穩定的情緒非常重要，我們要多關註患者情緒狀況，如果發現患者長期處於壓抑的情緒當中，可以透過經常參加各種活動，經常與家人和朋友見面，培養興趣愛好來緩解其心中的郁悶。

（4）多與人接觸，多參加社交活動

很多老年癡呆癥患者的生活都是比較寂寞和孤獨的，隨著年紀的增長有些老年人不願意與人社交，但多與人接觸不僅能夠緩解我們內心的抑郁，也能幫助我們發現生活中很多美好的事物，更重要的是，社交活動能幫助我們刺激大腦活躍，建立一個愉悅的心情，讓我們的身心都得到充分的調動。

老年癡呆癥雖然是不可逆轉的疾病，但是我們也要配合治療，並且在生活裏要對老年人的身心給予充分的關懷，幫助他們走出心中的郁結，多與社會接觸和溝通。

參考文獻：

【1】章瑩，付偉 .國外老年癡呆癥預防研究現狀.【實用老年醫學】.2014

【2】羅莉.老年癡呆癥預防和早期十大癥狀.【特別健康 2019年24期】.2020