短時間的情緒不好並不會對身體產生明顯的影響，但是如果長期處於焦慮、抑郁、緊張等負面情緒狀態下，可能會導致身體出現一系列生理和心理問題。
壞情緒可能會導致人體內分泌紊亂，從而會影響到正常的睡眠，容易導致睡眠質素下降，出現失眠多夢、記憶力下降等癥狀，還可能會導致食欲下降、暴躁易怒、頭痛、頭暈等癥狀，嚴重時還可能會引起抑郁癥、焦慮癥等疾病。
1、生理：
患者若長期處於負面情緒中，如暴怒，容易導致身體血壓變化，引起高血壓等心腦血管疾病。情緒狀態可能會影響消化道神經，負面情緒可能會導致出現胃部消化不良、胃酸分泌過多等情況。負面情緒也會影響人體內分泌，導致內分泌紊亂，出現內分泌方面的疾病，如甲亢等。
2、心理：
長期處於負面情緒中會增加心理壓力，容易導致患者心理崩潰、心態失衡，尤其是悲傷、憤怒等情緒，進而導致睡眠質素下降和過度疲勞。對於人體精神有較大的消耗，容易導致出現不自信、敏感等問題，嚴重者可能還會出現抑郁癥、躁郁癥、神經衰弱等精神疾病。
每個人對情緒的應對能力和身體反應是不同的，也不是所有負面情緒都會直接導致身體健康問題。
建議患者在日常生活中要註意保持良好的心態，避免情緒波動過大，可以透過聽舒緩的音樂、外出旅遊等方式來緩解不良情緒，同時還可以適當參加戶外運動，如散步、打太極拳等。
如果出現不良情緒，建議及時與家人或朋友溝通，必要時可以到正規醫院進行心理疏導。從而正確認知情緒，避免身體或者心理上受到傷害。
