謠言不止，辟謠不歇
那些霸占七大姑八大姨朋友圈的謠言
是時候代表月亮消滅你了！
謠言No.1
豆漿喝多了會得乳癌！
謠言小報
有報道稱，女子喝了3年的自磨豆漿，導致體內雌性激素過高，被查出患上了乳癌。
偽科學
豆制品中含有大量雌激素，容易引發乳腺增生以及乳癌等問題。
謠言粉碎機
此激素非彼激素，都叫翠花，難道還都能上酸菜嗎？人體的內源性雌激素是天生的，水平過高會提升乳癌的患病機率，但豆漿中含有的是植物性雌激素——大豆異黃酮。人們往往會將二者混為一談，認為長期喝豆漿易得乳癌。事實上，大量研究證實，大豆異黃酮會降低人體內的雌激素濃度，適量喝豆漿或吃豆制品不但不會誘發乳癌，還能預防它。
國際權威醫學期刊【營養學雜誌】早前釋出的一項研究顯示，透過喝豆漿，亞洲婦女能降低三分之一乳癌發病率。而在【乳癌研究與治療】雜誌上曾釋出另一項研究，結果證明適量喝豆漿有助亞洲人群減少乳癌的發生率。
需要提醒大家註意的反而是一些小細節：豆漿需煮至沸騰，如果腸胃功能不好，要註意適量，避免消化不良或腹脹~
Tips
真正能誘發乳癌的危險因素又有哪些呢？
● 月經初潮時間提前或更年期推後
● 有家族乳癌病史
● 長期服用外源性雌激素
● 終身不育及不哺育人群
● 肥胖
● 長期過量飲酒
如果有符合以上任何一點都要提高警惕，需要將乳癌篩查放在心上。
謠言No.2
戴鋼圈Bra會得乳癌！
謠言小報
Bra的壓迫會阻礙乳腺的淋巴系統，導致乳腺內毒素積累，從而引發乳癌！
偽科學
穿Bra的女性相比於不穿Bra的女性，有著更高的乳癌發病率。所以，女性一天穿Bra超過12個小時會比那些不穿的女性更易患上乳癌。
謠言粉碎機
Bra表示，這個鍋我不背！
以上結論並沒有經過科學嚴謹的研究，根本沒有綜合考慮乳癌的一些已知危險因素，例如飲食、體重、首次月經年齡、懷孕和母乳餵養等等。先給大家夥看一張圖：
乳房的淋巴迴圈主要引流到腋窩淋巴結、內乳淋巴結、鎖骨下/上淋巴結、腹壁淋巴管及兩側乳房皮下淋巴網。正常情況下，這些位置內衣鋼圈都「望塵莫及」根本就壓不著，更別提阻礙淋巴回流這一回事兒了。事實上，就算是塑形內衣也不能阻止乳房的血液和淋巴迴圈。
目前已經有權威的研究證實：文胸與乳癌的發生沒有直接關系。女性朋友們可能更需要關心的是文胸是否適合自己，佩戴不合適的文胸可能會引發不適，如身體脊椎彎曲，背部疼痛，呼吸不良，乳房皮膚擦傷和乳房疼痛等。
Tips
面對自己最親密的這個夥伴，究竟該如何選擇呢？
● 舒適的材料 ：應盡量選擇舒適透氣的面料，最好是天然纖維類材料，如全棉、絲綢等。別為了顏色漂亮，款式誘人而放棄堅持，輕則引起瘙癢、過敏等反應，嚴重的還可能出現反復出現的濕疹。
● 較淺的顏色 ：黑色的Bra一直是姐妹們的最愛，隱約中透露著一股神秘感。但其實，對於Bra的選擇還是淺色更好。除了可以避免最常規的染色劑問題，如有溢乳、溢液等情況發生，穿著淺色內衣則更易覺察，也能及時發現乳腺可能存在的問題。
● 合適的肩帶 ：肩帶能夠平衡乳房對於整個胸部的壓力。一般來說，選用較寬的肩帶，可以減輕肩部的壓力。這一點就跟學生背書包肩帶很重要是一個道理。
謠言No.3
按摩胸部能預防乳癌！
謠言小報
按摩胸部是基於活血化瘀的理論，乳腺要定期疏通經絡，堵了就會引發乳腺疾病。
偽科學
乳房按摩能疏通乳腺，不僅能使乳房堅挺，起到豐胸作用；而且能揉散化掉包塊，治療增生，甚至預防乳癌。
謠言粉碎機
厲害了啊！有了美容按摩技師，還要醫生幹嘛？！怪不得都說女人的錢最好掙，人家一個「胸部腫塊→按摩疏通→精油護理→豐胸保養」的全套套路就把你們給套進去了？！
要解決女同胞們的這一癥結，還需對癥下藥：誰跟你說乳房裏長包包就是乳癌呢？大家通常說的「包包」其實主要是指乳腺增生，或者良性的乳腺疾病。簡單來說，乳腺增生是體內激素變化引起的，有時會引發疼痛，甚至可觸及包塊（月經期間很多女性感到的乳房脹痛一般是正常現象）。一些良性的乳腺疾病，比如乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤等，也會形成乳腺腫塊。不必太過擔心，根據醫囑調理即可。
弄懂這一點，我們再來看這個被吹的神乎其神的胸部按摩——乳腺增生與機體的激素分泌有關，但乳房本身不分泌激素，對乳房再怎麽按摩也不會影響機體激素的變化，因此並沒有所謂的治療作用可言。其次，對於乳癌患者而言，按摩反而可能產生副作用！按摩、揉捏可能會造成癌細胞擴散進入血液，導致更早的轉移。
Tips
總之，胸部大保健是根本無法消除包塊，預防甚至治療乳癌滴！大家請捂好自己的錢包。
真正關愛乳腺，需要采取科學的方法喲！除了保持健康的生活方式，適齡女性也應該定期篩查。
乳腺檢查在臨床上常用3種方式：彩超、鉬靶及核磁共振。原理不同，各有優點。其中，乳腺鉬靶（X線）檢查是目前被證實可以有效降低乳癌死亡率的篩查方式。
謠言No.4
痛經是宮寒惹得禍！
痛經是得了婦科病！
謠言小報
百病起於寒，老話說「十女九寒」，寒則愈滯，不通則痛。
偽科學
痛經是女人無法承受之痛，不少女性每個月都會經歷這樣的折磨。這都是由於宮寒引起的，所以一定要少吃寒性食物，避免喝冰水，一杯熱水解千愁。「宮」不寒了，也就不痛了。
謠言粉碎機
痛經？宮寒！不孕？宮寒！月經不調？宮寒！氣色不好？宮寒！什麽都是宮寒惹的禍，「本宮」真是跳進黃河都洗不清了......其實，月經只是因身體激素水平發生變化，子宮內膜周期性自然脫落的過程。來月經和排毒並沒有什麽關系，要不然少女、絕經後的婦女或者男性豈不是滿身是毒？
Tips
So，痛經究竟是為什麽？
痛經分為原發性和繼發性兩種。
原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經的90%以上；它沒有明確疾病導致，檢查不出來任何問題。
繼發性痛經是一些婦科疾病的癥狀，比如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等，這種痛經是需要接受規範治療的。
謠言No.5
泡溫泉能泡出宮頸癌！
謠言小報
有報道稱，作為優秀員工代表的小蕓被邀請去參加年會跟同事一起泡了溫泉，回來後一周就發現陰道有少量出血，去醫院檢查結果顯示：HPV呈陽性。
偽科學
溫泉水會破壞陰道中正常的酸堿度，引發婦科疾病。另一方面，幾乎所有的宮頸癌都是由HPV感染所引起，所以HPV呈陽性也就意味著被宮頸癌找上了門。
謠言粉碎機
海燕，你可長點心吧！是不是遊個泳一不小心還會懷孕呢？
敲黑板！泡溫泉≠引發婦科疾病；HPV陽性≠宮頸癌。
一般來說，高溫的溫泉水有殺菌和舒緩壓力的作用，大家去正規浴場無需過分擔心。只是幾點需要註意：
如果水溫一旦降到40°C以下，就有可能造成真菌的滋生；
泡得太久容易使陰道的酸堿平衡遭到破壞，增加細菌感染的機率；
生理期、本身就有陰道疾病的女性不建議泡溫泉。
至於感染HPV和宮頸癌的關系，就要好好說道說道了：
Tips
HPV病毒持續感染是導致宮頸癌的元兇。
如果HPV呈陽性也無需過度慌張。大多數HPV感染並不會導致宮頸癌，多數為「一過性感染」，可靠自身免疫力清除；高危型HPV（如16/18型等）感染需要引起重視，遵循醫囑處理。（具體可參閱往期文章↓）
聯合篩查C位出道！顫抖吧，HPV君！
宮頸的癌變歷程漫長，從癌前病變到惡性浸潤性宮頸癌，起碼有5至10年的潛伏期。所以，只要選對篩查方式，90%以上的宮頸癌可以被預防，將其扼殺在「癌前病變」階段。
所有病癥都害怕規律的生活，健康的作息以及科學的生活方式，只要我們保持科學健康的生活方式，增強了免疫力就沒那麽容易被疾病盯上。同時，宮頸疾病重在預防，小建議就是：定期進行TCT或HPV宮頸癌篩查，及時掌握身體狀態。
