事實上，到目前為止，尿酸相對較高，已被列為四高之一，也是一種非常常見的代謝性疾病。到目前為止，尿酸值的標準男性被定義為149到416μmol/L，女性定義為89-357μmol/L之間，如果在這個範圍內，就屬於正常水平。
然而，隨著物質生活水平的不斷提高，人們的飲食習慣也發生了很大的變化，因此尿酸較高的患者也處於急劇增加的狀態。
什麽是高尿酸？
尿酸是嘌呤的代謝產物。如果你有更多的嘌呤，你自然會有更多的尿酸。然而，透過食物「秘密」進入人體的嘌呤含量只有15%左右，其余85%是由人體自身代謝產生的。
一般來說，尿酸大多透過尿液（腎臟）排出，少數透過糞便排出。當高尿酸積累到一定程度時，會引起痛風、慢性腎損傷等健康問題。
為什麽高尿酸會對腎臟造成損害？
腎臟是去除尿酸的重要場所。當人體血尿酸水平很高時，過量的尿酸結晶會沈積在腎小管和腎間質中。阻塞性尿酸能啟用腎臟局部慢性炎癥、免疫損傷和微血管病變，導致慢性腎病。
在治療尿酸性腎病時，患者首先要註意降尿酸治療，這對降低痛風發作頻率、消除高尿酸血癥持續腎損傷至關重要。在醫生的指導下，選擇合適的降尿酸藥物，將血尿酸控制在理想範圍內。
尿酸高的人，如果出現這些表現，就是腎臟求救的訊號，腎臟或許有問題了，不要把它當成看不見的訊號。
1.口腔幹燥
然而，許多人忽視了及時獲得水分的重要性。身體產生的尿酸不能隨尿液順利排出體外，經常感到口渴。
發現自己的口腔有明顯的幹燥感，不斷改善，尿酸濃度繼續升高，透過合理的方式促進尿酸排泄，緩解身體的不良癥狀。
2.下肢水腫
相信很多人都知道腎臟主要代謝人體內的水分。每天睡覺可以過濾大約500升的血液。它能過濾人體內多余的水分和有害物質，形成尿液排出體外。
因此，腎臟健康的人體內毒素相對較少，但如果尿酸過高，很容易形成結晶。這樣，很可能導致體內水分滯留較多，導致下肢水腫。
3.尿液顏色異常
健康人的尿液顏色通常是淺黃色的。如果尿酸繼續升高，損害腎臟，尿液的顏色就會像濃茶或洗肉水。血尿的出現表明腎臟有病變。
如果尿液中還有持久的泡沫，說明腎臟的代謝過濾功能受損，已經有蛋白尿，一定要及時去醫院檢查治療。
4.背部莫名其妙的酸痛
兩個腎臟位於腰部。如果腎臟有問題，也可能伴有腰痛。一些工作強度高的人完成一天的工作，也可能有背痛的癥狀。
但經過一夜的休息，這種癥狀可以得到很好的緩解，但如果腰痛更頻繁。而且充分休息後不能緩解，所以要註意，可能是高尿酸引起的腎臟問題，必須及時去醫院治療。
5.腎功能異常
腎臟尿酸升高的癥狀主要是由於腎功能下降，使身體不能正常工作，影響生活。當腎功能嚴重下降時，患者的身體會出現各種問題，如尿、腰、腿痛、尿痛等。因此，應及時治療和護理高尿酸患者，以避免對腎功能產生更大的影響。
做好這些工作，提前預防高尿酸
1.多喝開水
由於尿液排出是人體排出尿酸的重要途徑，建議高尿酸患者每天攝入約2升水，以增加日常排尿量，達到排出尿酸的目的。
2.減少高嘌呤飲食
飲食主要是牛奶、雞蛋、瘦肉、禽肉煮湯，不吃燉肉，有助於控制高尿酸血癥。食物中的嘌呤含量規律從高到低：內臟>肉、魚;幹豆、堅果;葉菜;谷物;澱粉、水果。
3.適當增加運動量
對於高尿酸患者，除了控制飲食外，還可以透過運動適當調節。雖然運動對降低尿酸沒有直接作用，但很難在短時間內發揮作用，但長期合理的運動對降低尿酸有很多好處。
例如，運動可以改善尿酸的排泄和代謝，積極運動也可以控制體重，預防肥胖，這也有利於穩定尿酸。
此外，運動可以提高身體的免疫力，良好的免疫力可以降低痛風的發病率，降低痛風的風險。
4.保持好心情
我們也應該保持一顆正常的心，如果長期的抑郁和緊張也可能導致癥狀加重。你可以在睡覺前看更多的喜劇電影或聽舒緩的音樂，這可以有效地緩解緊張。
5.定期檢查尿酸
檢查尿酸的方法很簡單，我們只需要做尿常規檢查，但如果有高尿酸和痛風患者，我們仍然需要做X線攝影、CT和MRI檢查。這三種檢查可以清楚地發現尿酸，以及痛風的程度，也可以更方便醫生的治療。
還建議每年體檢時檢查尿酸，如有問題，應盡快治療。簡而言之，預防高尿酸需要從日常生活開始，以控制體內尿酸水平，降低各種疾病的風險。
事實上，中國有很多人改變了高尿酸，而高尿酸引起的腎臟疾病的發病率也特別高。所以通常我們必須保護他們的腎臟，如果尿酸值太高，那麽我們必須註意，及時治療。
