冠心病是一種嚴重影響全球健康的心血管疾病，特別是在已開發國家和一些新興經濟體中普遍存在。它的發病率隨著人口老齡化和不良生活方式的普及而逐漸增加。冠心病主要由於冠狀動脈供血不足引起心肌缺血，導致心肌細胞損傷甚至壞死，嚴重時可引發心肌梗死。本文旨在探討冠心病的常見征兆，幫助讀者了解並及早辨識可能存在的風險。
冠心病的常見征兆
1. 胸痛或不適
胸痛是冠心病最為典型和突出的癥狀之一，通常描述為一種壓迫性、壓榨性或劇痛感。這種疼痛往往位於胸骨後或左側胸部，有時也可輻射至頸部、下頜、肩部或手臂。 胸痛的發作通常與體力活動或情緒波動有關，這是因為冠狀動脈病變導致心肌供血不足，尤其在心臟負荷增加時，癥狀更為明顯。
自我檢查時，要關註胸痛的性質、頻率、持續時間以及是否有誘因，如晨間活動、情緒激動或寒冷天氣等。胸痛若伴隨其他癥狀如呼吸困難、出汗、惡心或嘔吐，則可能表明病情更為嚴重，應盡快就醫。
2. 呼吸困難
呼吸困難常見於冠心病患者，特別是在活動或體力消耗較大時 。這是由於心臟供血不足導致心肌功能減弱，無法有效泵血，進而影響到身體其他器官的氧供應。患者可能感到呼吸急促、氣促或無法深吸氣，嚴重時甚至在輕度活動時就感覺到窒息。
自我檢查時，要註意呼吸困難的發作頻率和嚴重程度，以及與活動強度的關系。持續的呼吸困難不僅影響生活質素，還可能預示心臟病情的進展，需要及時尋求醫療幫助。
3. 乏力和體力下降
冠心病患者常感到無故的乏力和體力下降，即使是在日常活動中也會感到異常疲勞。 這是因為心肌缺血導致心臟泵血功能受損，無法有效地滿足身體對能量的需求。患者可能感到精力不足、做事提不起勁兒，甚至是簡單的日常活動也感覺吃力。
在自我檢查時，要留意乏力和疲勞感是否與活動強度不匹配，以及是否伴隨其他癥狀如胸痛或呼吸困難。這些征兆可能是心臟功能異常的訊號，建議及早就醫進行進一步評估和治療。
4. 頭暈和暈厥
頭暈或暈厥是冠心病患者常見的癥狀，特別是在體力活動後或體位改變時更為明顯。這是因為心臟供血不足導致腦部血流不足，影響大腦的正常功能。 患者可能感到眩暈、頭昏或短暫性的意識喪失，這些癥狀通常在心臟負荷增加時尤為顯著。
自我檢查時，要註意頭暈或暈厥的發生頻率、持續時間以及是否伴隨其他癥狀如心悸或出汗。頻繁的頭暈或暈厥可能提示心血管系統功能出現異常，建議尋求專業醫療建議和評估。
自我檢查方法
除了註意冠心病常見的身體征兆外，還可以透過以下方法進行自我檢查，以了解自己的心臟健康狀況：
1. 定期測量血壓
高血壓是冠心病的危險因素之一，定期測量血壓可以幫助及早發現高血壓及其對心血管健康的影響。理想的血壓值為120/80毫米汞柱或更低。
2. 檢查血脂水平
高膽固醇和高甘油三酯水平與冠心病的發生密切相關。 透過檢查血液中的膽固醇和甘油三酯水平，可以評估心血管健康風險並及早采取幹預措施。
3. 關註體重和生活習慣
良好的飲食習慣、適度的體重管理和定期的身體活動對心臟健康至關重要。 避免高脂肪、高膽固醇食物，減少飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入，有助於降低冠心病的風險。
4. 戒煙限酒
吸煙和過量飲酒是冠心病的重要危險因素，應盡量避免或戒斷吸煙，並限制酒精的攝入量。
5. 定期體檢和心血管評估
定期進行身體健康檢查，特別是血液檢查、心電圖和心臟超聲等心血管評估，有助於早期發現潛在的心臟問題。
冠心病的早期征兆雖然可能不明顯，但透過自我檢查和定期的健康評估，我們可以更好地保護心臟健康。了解和註意身體的訊號，尤其是胸痛、呼吸困難、乏力和頭暈等癥狀，是預防和管理冠心病的關鍵步驟。
