最近天氣幹燥，很多人會發現鼻涕中有血絲，有時候還出現鼻塞、頭痛的情況。
警惕！如果這種情況持續很長一段時間了，你可能正被一種癌癥「盯上」，尤其是日常愛吃一類食物的人，這種風險更大！
經常鼻涕中帶血、鼻塞，頭痛？警惕這種癌！
這種癌癥就是鼻咽癌！
鼻咽癌在中國是一種較為常見的頭頸部惡性腫瘤，具有獨特的地理分布特點。在世界大部份地區發病率很低，全世界50%的鼻咽癌發生在中國。鼻咽癌發病以30-60歲發病多見，其中40-59歲為發病高峰。
小鳳Emma： 由於鼻咽的位置非常隱蔽，鼻咽癌早期癥狀往往並不典型，常常被忽視。但它也有一些早期預警訊號，值得我們特別警惕！
回吸涕血（晨起鼻涕回吸帶血）
啥叫回吸涕血呢？就是將鼻咽部的分泌物吸到口腔內，然後吐出來發現當中帶血的情況，尤其是早晨起床後更加明顯。回吸涕血是向外生長的鼻咽癌較早期的表現之一。
小鳳Emma： 但要註意，我們感染上呼吸道疾病後，擤鼻涕太用力會造成鼻腔黏膜的毛細血管破裂，也會出現鼻涕中帶血的情況，但一般過幾天就好了，很容易分辨。
鼻塞
鼻塞是鼻咽癌的早期癥狀之一，這種鼻塞會表現為逐漸加重，單側或者雙側鼻塞，嚴重的時候需要張口呼吸。
但因為鼻炎也會出現這種鼻塞的情況，容易混淆，所以我們還是建議就診後確定病因，避免延誤診治。
頭痛逐漸加重
如果你經常出現持續性的、一邊腦袋疼的情況（偏頭痛），就要警惕了，尤其是鼻塞、鼻中帶血的同時，還伴隨的頭痛，建議及時就診。
據統計，鼻咽癌初診時約20%的患者有頭痛持續加重的癥狀，確診時約40%的患者有此癥狀。
脖子上有腫塊
如果你發現自己的脖子上有腫塊，而且兩邊脖子不對稱，但這種腫塊不痛不癢的，且經過消炎治療後也沒有明顯縮小，就要警惕了，這種腫塊可能是腫瘤轉移的淋巴結。
據統計，約有40%-50%的鼻咽癌患者在首次就診時，講述自己有頸部包塊，而經檢查後發現頸部包塊的鼻咽癌患者高達70%-80%以上。
所以，如果你出現了以上4種情況，尤其是幾種情況同時出現，建議及時就診！
小鳳Emma： 但是，即便被確診了鼻咽癌也不要太害怕，目前不管是早期鼻咽癌還是中晚期鼻咽癌，絕大部份病人經過規範治療後都能得到根治，也就是能治好。
經常吃這類食物，鼻咽癌發病風險上升1.5倍！
生活中有一類食物經常吃，能讓鼻咽癌發病風險上升1.5倍，一定要抓緊戒掉，這種食物就是——腌制魚！
一項發表在【現代預防醫學】雜誌上的研究發現，進食腌制魚會導致鼻咽癌的發病風險增加：
✅與不吃腌制魚的人群相比，每月進食一次腌制魚，則鼻咽癌發病風險增加9.7%；
✅每周進食一次腌制魚，則發病風險增加44.9%；
✅每3天進食一次腌制魚，發病風險增加152.6%（即上升至約1.5倍）。
為什麽腌制魚會增加得鼻咽癌的風險呢？原因就來自於亞硝胺！
亞硝胺具有極強的遺傳毒性和致癌性，是國家認定的1類致癌物（明確對人有致癌作用的物質）。
小鳳Emma： 正常來說，水產品種含有的亞硝胺量極少，不會對人體構成危險。但是在腌制的過程中，魚等水產品會分解出較多的胺類化合物，會在適宜的條件下與添加或發酵產生的亞硝酸鹽反應，生成大量亞硝胺，進而引發癌癥。
最近幾年，亞硝胺可以說是臭名昭著，它對肝、肺、胃、腎、膀胱、食管、小腸、腦和神經系統都有致癌作用，有的還有高毒性，很多現實中以及影視劇中的投毒案中，兇手就是它！
所以，日常生活中，腌制的魚等大家已經要盡量少吃！
3招防住鼻咽癌
生活中，有沒有什麽方法可以預防鼻咽癌呢？小鳳Emma為你梳理好啦！
少吃鹹魚和腌熏食物
統計數據顯示，全球10個鼻咽癌患者中，就有8個集中在中國華南地區和東南亞，而廣東地區發病率是其他低發病率地區的整整20倍！
而廣東人之所以容易得鼻咽癌，還跟他們愛吃鹹魚、臘味等生活習慣密切相關。
常吃獼猴桃、橙子
獼猴桃、橙子富含維生素C和維生素E，而這兩者具有抗氧化作用，能在一定程度上阻斷亞硝基化反應的作用，降低致癌風險。
戒煙！戒煙！戒煙！
已有研究證實，吸煙能透過啟用EB病毒而增加鼻咽癌發生和進展的風險，吸煙量越大，這種風險就越高。
小鳳Emma： 此外，如果是鼻咽癌高危人群，一定要在醫生的建議下定期進行EB病毒檢測、鼻咽鏡檢查等，以便盡早發現盡早確診盡早治療。
