氣血不足容易頭暈眼花，面色蒼白，神疲怕冷，失眠多夢......時間一久，人就容易顯的蒼老。常見的原因有從小體弱、營養不良、久病臥床及生活方式不規律。
在日常生活中，氣血不足時尤其要註意生活中的飲食、作息習慣。避免進食生冷、油膩、寒性重的食物，因為這些食物會影響脾胃的吸收、運化功能，長時間影響下，更加會加重氣血的生化障礙，加重氣血不足的癥狀。
同時要避免熬夜，熬夜影響肝藏血的功能；少生氣、別郁悶，生氣、郁悶容易肝氣郁結，肝郁乘脾，脾失健運，氣血生化不足；適當思慮，脾主思，思慮重加重脾的負擔，重壓之下，脾運失序。焦慮癥的病人胃口不好就是如此。
那氣血不足怎麽辦？
1.可以艾灸能補氣血的穴位；
2.可以適當做一些運動，如：還陽臥、八段錦、揉腹、泡腳等；
3.可以吃一些補氣血的食物，如：豬肝、桂圓、山藥、花生、黑豆、枸杞等；
4.在辯證準確的情況下可以運用一些中藥方劑，如：四君子湯、四物湯、八珍湯等；
5.生活中的飲食要註意「忌口」。
