幹燥症候群是一種相對常見且累及多種外分泌腺體為主的慢性炎癥性自身免疫疾病，主要表現為口、眼幹燥，並可累及呼吸系統、消化系統等外分泌腺。
中國原發性幹燥症候群的患病率為0.29%-0.77%，老年人的患病率為2%-4.8%，以女性為多見。
那麽，幹燥症候群患者在這特殊時段該註意哪些日常防護細節呢？請跟隨 湖南省直中醫醫院風濕免疫科專家 一起來看看吧！
1、補充水分
幹燥症候群患者每天適當的多飲水，能夠有效緩解口幹的癥狀，每天的補水量應達到2000-2500毫升。
喝水要以白開水為主，也可用西洋參、沙參、菊花、金銀花等代茶飲，盡量不要喝各種含糖高的飲料，如蘇打水、果汁、咖啡和任何酸性飲料等，因為這些飲品會促進蛀牙和牙釉質侵蝕。
2、適量新鮮水果
患者主要表現為身體的外分泌腺減少缺失，因此幹燥症候群的患者可以多吃一些具有滋陰生津作用的水果：
① 桑葚：桑葚是一種營養豐富的食物，並且具有補肝、益腎、滋液、潤燥對因為口腔津液缺乏幹燥症候群患者的來說是一種應該多吃的水果。
② 西瓜：西瓜含有大量水分，能生津止渴，清熱解暑。
③ 橘子：中醫對於橘子有「酸甘化陰」之說，幹燥症候群的患者在平時也宜多吃橘，同樣也具有養陰生津、清熱潤燥的作用和功效。
④ 梨：梨也是種汁液豐富的水果，梨有清熱降火、生津止渴、潤肺去燥、止咳化痰、養血生肌等功能，幹燥症候群的患者如果口腔內分泌物減少，在平時生活當中應該多多食用。
⑤ 甘蔗：甘蔗既能清熱潤燥，又能生津止渴。適宜幹燥症候群患者食用。
⑥ 香蕉：香蕉中含有大量的鉀元素，這種物質具有維持身體電解質平衡的作用，多食可以預防低鉀血癥。
⑦ 火龍果：火龍果具有排毒護胃作用，多食可以預防腸胃病，避免不利危害。
但是水果含有果糖，所以也要有節制的吃哦！
3、清淡飲食，營養均衡
幹燥症候群患者在生活中經常出現不同程度的胃腸道不適癥狀，嚴重者影響進食，建議清淡飲食，少吃多餐，盡量細嚼慢咽，有助於對食物的吸收消化。
要註意蛋白質的攝入，魚、蝦、瘦肉、雞肉、蛋、奶這些優質蛋白質每天可以選擇性的吃70-90克為宜。除此以外，像絲瓜、芹菜等綠葉菜也要攝入，確保飲食要全面、合理、有營養。
4、日常洗護
幹燥症候群還會導致汗腺受累，從而引起皮膚的幹燥以及脫屑、瘙癢等，那麽這時候就不要用堿性肥皂，而換用中性肥皂，同時要保持皮膚的幹燥，勤換衣服、被褥。
5、保證睡眠
幹燥症候群患者要養成良好的生活習慣，作息規律，保證充足的睡眠時間。長時間熬夜，易使機體免疫力下降，更易導致病情反復。
6、保持濕度
幹燥症候群患者居住的房間要保證適宜的溫度和濕度，濕度要控制在50%-60%，溫度盡量保持在20℃-25℃。因為這樣的環境能很好的緩解幹燥及幹咳等癥狀。
7、規律用藥
要求幹燥患者一定在專科醫生指導下，根據病情需要規律全身和（或）局部用藥，包括免疫調節及人工淚液、唾液等替代治療。
總之，幹燥症候群患者一定要做好自身防護細節，關註自身健康。若有不適，及時就醫。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 風濕免疫科 吳曉晶
（編輯YT）
