「女人養肝，臉上無斑」，建議：女人常喝這4湯，養肝抗衰更白凈。風流已經有了濃郁的秋的味道，氣溫開始轉涼了，晝夜溫差大，這個時候受到秋燥的影響，很多人會出現皮膚幹燥、秋乏睡眠不好的情況，尤其是一些喜歡熬夜的人群，皮膚狀態就會很差，女人熬夜特容易「傷肝」，「肝不好臉蛋久容易出現各種斑斑點點、痘痘等」，民間也有「女人養肝，臉上無斑」的說法，指的就是女人少熬夜，多吃一些養肝的食物，對身體好，臉蛋更白凈無斑點。
下面分享4道養肝湯，秋燥天女人平時建議多喝哦，可以換換著喝：
一、無花果蘋果麥冬黃芪水
食材：無花果、蘋果、麥冬、黃芪、枸杞、紅棗、冰糖。
1、蘋果帶皮洗凈切片。
2、把準備好洗凈的所有食材一起放入湯鍋裏。
3、加入適量的純凈水。
4、大火煮沸轉小火把食材的味道煮出來，喜歡甜的可以放點冰糖，少糖更營養健康。出鍋盛碗即可上桌享用。
二、帶皮桂圓菊花紅棗枸杞茶
食材：帶皮桂圓、菊花、紅棗、枸杞。
1、桂圓殼和桂圓肉分開，紅棗去核洗凈、菊花枸杞也洗凈待用。
2、把準備好的所有食材一起放入花茶壺裏，加入適量的純凈水。
3、大火煮沸，小夥伴煮15分鐘關火浸泡，食材的味道煮出來，泡出來即可倒入杯子裏飲用啦。
三、玫瑰花茯苓紅棗桑葚百合水
食材：玫瑰花、茯苓、紅棗、桑葚、百合、冰糖。
1、把所有食材都處理好洗凈，紅棗去核洗凈切好。
2、把食材放入花茶壺裏，加入沸水浸泡，像平時泡茶一下飲用。也可以放入花茶壺裏加水煮，把食材的味道煮出來即可，加點冰糖調味。口感酸甜清香，非常好喝哦。
四、五指毛桃山藥胡蘿蔔茯苓雞湯
食材： 五指毛桃、山藥、胡蘿蔔、茯苓、雞肉、薏米、赤小豆、蜜棗。
1、山藥去皮洗凈切段、胡蘿蔔去皮洗凈切塊、蜜棗薏米茯苓豆等食材也清洗幹凈待用。
2、雞肉冷水下鍋焯水一下，把準備好的所有食材一起放入砂鍋裏。
3、加入適量的純凈水燉煮。
4、大火煮沸轉小火燉煮90分鐘，出鍋前下入少許鹽調味，攪拌均勻即可出鍋盛碗上桌享用。
LIly美食談碎碎念：
以上就是關於秋季養肝潤燥的4道湯，附上了詳細的配方和做法，有煲老火靚湯的也有浸泡泡茶的湯，喝起來清爽潤秋燥養肝對身體好，秋燥天女人多喝，可以養肝潤燥對皮膚好，小臉蛋更白凈，比化妝品強多了，尤其是熬夜的女人更要多吃喝哦。
