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李建國住在小鎮的東頭，那是一座不大的二層小樓，雖然外墻有些斑駁，但院子裏總是收拾得整整齊齊，花草繁茂。鎮上的人們都熟悉他，每天早晨五點多，李建國就會準時出現在鎮中心的公園裏，跟一幫老夥計們打太極拳。對於年近七十的他來說，這個習慣已經堅持了幾十年。
一天早上，陽光透過樹梢，灑在公園的小道上。李建國正帶領著一群老人打太極，一招一式做得有板有眼。「建國哥，你這身體真是越活越年輕啊！」旁邊的王老漢看著李建國，忍不住感嘆道。
李建國笑了笑，「嗨，這還得感謝咱們這個公園，要不是有這地方，我也不會堅持這麽多年了。」
周圍的人紛紛附和著，七嘴八舌地說起了各自的健康秘訣。老張頭說：「我覺得建國就是‘老得慢’，咱們這些人裏，他最硬朗！」大家都點頭，紛紛表示認同。
「老得慢？哈哈，我可不敢當。」李建國爽朗地笑了笑，「其實也沒什麽特別的，就是平時多註意註意罷了。」他說得輕松，但大家都知道，他這個「註意」可不是隨便說說的。
練完太極，幾位老友圍坐在公園旁邊的石凳上，閑聊起李建國的「老得慢」秘訣。王老漢最愛打聽，「建國，你說說，你這到底是怎麽保養的？咱們也好跟著學學。」
李建國擦了擦額頭的汗水，想了想說道：「其實也沒什麽大秘訣，就是平時鍛煉、吃點清淡的，還有就是心態好，家裏人和和氣氣的，沒啥大事。」
「鍛煉這事兒吧，咱們倒是也跟著你練，可效果沒你這麽好啊。」老張頭不解地問道。
李建國笑了笑，指了指自己，「我年輕時候身體可不行，差點因為體檢不過關被工廠辭退了。那時候我還年輕，剛結婚不久，哪能讓自己失業？硬是逼著自己每天早晨五點起床鍛煉，風雨無阻。你們想想，這一堅持，就是大半輩子。」
老友們聽了，紛紛點頭，王老漢一邊點頭一邊說：「看吧，人家這是下了決心的，咱們那時候可沒這個勁兒。」
這時，李建國的另一位老友趙大爺插話道：「你啊，還有一個，我覺得你比我們吃得清淡。每次聚會，你都只挑那些少鹽少油的吃。」
李建國點了點頭，「是啊，小時候家裏窮，吃的都是些清淡的粗茶淡飯，後來條件好了，反倒不習慣吃太油膩的了。別小看這吃飯的習慣，醫生說了，吃清淡一點，對身體好得很。」
「那你怎麽保持心態這麽好？你看你，老是笑呵呵的，遇事也不急不躁。」王老漢又問。
李建國沈默了一會兒，笑著回答：「其實，心態這東西，誰也說不準。我這輩子也遇到過不少坎，工廠倒閉、家裏老人去世……但我覺得，既然事情已經發生了，咱們能做的就是接受它，盡量往好的地方想。這不，日子還得過下去，不是嗎？」
眾人聽了，陷入了短暫的沈思。空氣中彌漫著一股寧靜的氣息，只有樹上的蟬鳴偶爾打破這份平靜。
「好心態可真是個好東西。」老張頭嘆道，「有時候想開點，日子過得也就舒坦了。」
「咱們得向建國哥學習啊，少生氣，多鍛煉，吃清淡點，這樣咱們也能活得長長久久。」王老漢說完，大家都笑了起來。
正當大家聊得起勁的時候，一陣清脆的手機鈴聲打斷了他們的談話。李建國掏出手機，看了一眼來電顯示，笑著接起電話：「餵，小娟啊？……哎，好，好，爸爸一會兒就回去。」他掛了電話，轉頭對老友們說：「我得回去了，孫女兒放暑假回來了，家裏還等著我呢。」
大家紛紛道別，目送著李建國離開。看著他那步履穩健的背影，老張頭感慨道：「瞧見沒，這就是日子過得舒坦的人，老得慢哪！」
幾個月後，鎮上的老人們再聚在一起時，少了一個熟悉的身影。王老漢沒有出現，聽說他因為身體狀況突然惡化，被送進了醫院。大家夥心裏都沈甸甸的，一想到平日裏和他們一起鍛煉、閑聊的王老漢如今躺在病床上，心中不免湧起一陣酸楚。
一天，李建國帶著幾個老友去醫院探望王老漢。病房裏，王老漢臉色蒼白，身體明顯消瘦了不少。看到李建國他們進來，他勉強露出一絲笑容，「你們來了啊，我這老骨頭，不中用了。」
李建國坐到床邊，握住王老漢的手，笑著說：「老夥計，別灰心，你這身體啊，還得靠自己調養，咱們可都等著你回去一起打太極呢。」
王老漢苦笑了一下，嘆息道：「唉，誰能想到，年紀大了，這毛病說來就來。早知道年輕的時候少折騰身體，多學學你，我現在也不至於這麽遭罪。」
趙大爺接過話茬，感慨道：「這身體啊，真是要好好保養才行。建國，你說得對，咱們以前沒太在意，現在可得多加小心。」
李建國點點頭，神情變得凝重起來，「老王啊，你這次出院以後，得聽醫生的，好好調養身體。咱們都得引以為戒，別等到身體出問題了再後悔。」
大家紛紛點頭表示贊同。張大媽嘆了口氣，「是啊，老王這次住院可真給咱們敲了警鐘，身體健康真是最重要的。建國，你得教教我們，你這些年堅持下來的那些好習慣。」
李建國看著床上的老朋友，心裏也不免沈重起來。他微微點頭，緩緩說道：「其實啊，我也沒啥特別的，就是一直堅持鍛煉，飲食清淡，最重要的是保持心態平糊。你們知道的，我這人不愛和人計較，遇到事兒也不往心裏去，能躲就躲，能笑就笑。」
趙大爺笑道：「那是，誰不知道你李建國是咱們這兒的‘老好人’！不過話說回來，你這心態好，才是咱們得學的。」
「對對對，」張大媽也跟著附和，「心態好，人也就不容易生病，咱們都得多向你學習。」
李建國拍拍趙大爺的肩膀，笑著說：「你們別光說我，其實啊，每個人都能找到適合自己的方法。咱們都不年輕了，有啥毛病都該改改，比如少吃點鹽、少抽點煙、別喝酒，多走走，多動動。」
「建國哥，你說得對。回頭我就讓家裏少放鹽，戒煙戒酒我也得試試。」趙大爺認真地說道。
就在這時，王老漢微弱地開口道：「建國……我這次病，好像有點嚴重，醫生說……心臟不好……唉，要是早幾年多註意註意，可能不會這麽糟。」
病房裏一時安靜了下來，大家都低頭不語。李建國握緊了王老漢的手，溫聲勸道：「老王，別這麽想。咱們還有機會，只要你肯養成好的生活習慣，聽醫生的話，慢慢調理，總會好起來的。」
王老漢眼中閃過一絲感動，輕輕點了點頭，「建國，謝謝你。你們放心，我一定會好好聽醫生的。」
探望結束後，大家一同離開了醫院。一路上，大家的心情都沈重了許多。趙大爺率先打破沈默，「建國哥，你這次得給我們好好上一課，咱們都得學學。」
李建國點頭應道：「行，回頭咱們找個時間聚一聚，我給你們講講怎麽養生。年紀大了，不註意還真不行。」
不久後，李建國在自己家裏組織了一次小聚會，幾個老友都來了。大家圍坐在一起，聽李建國分享他這些年堅持下來的健康習慣。李建國細細講述，每一個習慣背後都有一段小故事，每一件事兒都讓大家感到深受啟發。
「建國哥，你說得對，咱們這把年紀了，健康和快樂才是最重要的。」張大媽感慨道。
趙大爺點點頭，笑著說：「咱們以後啊，得多聽建國哥的，早養成好習慣，別等到晚了再後悔。」
李建國看著大家，心中感到一絲安慰。他端起茶杯，笑道：「說得對，不管年紀多大，從現在開始養成好習慣，都不晚。」
大家紛紛舉杯，互相祝願著健康。就在這一片溫馨的氛圍中，趙大爺突然問道：「你們說，要是咱們年輕的時候就註意這些，今天是不是就不用操心了？」
