眾所周知，感冒是生活中常見的疾病，人的一生中這麽長的時間，出現感冒的次數很多，特別是平時沒有保持良好習慣，體質較差，換季或者流感階段通常會感冒病毒入侵，從而出現打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛、發熱等情況，需在感冒訊號發出後及時治療，同時調整生活方式。
有的人說長時間不感冒並非好事，是免疫能力差，還說明容易患癌，是真的嗎？
長時間不感冒說明免疫能力差，還容易患癌，這是誤解，那些抵抗力強，免疫系統功能正常發揮的人才能有效抵禦病原體入侵，包括感冒病毒，這些感冒病毒無法侵犯身體，自然不會感冒，不容易患病是體質強的表現。
當然，擁有良好的身體基礎，同時配合正確習慣養成，對癌癥預防也有利。並非不感冒是抵抗力差或者容易患癌，是否會感冒和癌癥的患病率高低沒有直接的關系。
如何增強體質？
1、加強鍛煉
想要擁有良好的身體條件，增強體質來遠離感冒，運動可以提供幫助。生命在於運動，運動可以幫助增強體質，促進身體的血液迴圈，還能提高多器官功能。那些運動得當，耐心堅持的人，通常可以讓自己保持好的狀態。
若一點運動量都沒有，長時間居家，久坐不動，體質會越來越差，隨著年齡增長走下坡路，自然很難抵抗力強，因此需要在休閑時間多去運動。
2、科學作息
科學作息，每天按時入眠，同時提高自己的睡眠質素，才能在充足睡眠的幫助下精神狀態好，精力充沛，同時增強抵抗力，抗衰老。
有的人經常熬夜，晚睡，睡眠不足，疲勞乏力之外還會體質變差，免疫系統功能下降，許多器官衰老就很難擁有健康的身體。要了解正確的作息該註意什麽，後續堅持規律作息來養護身體。
3、營養補充
註重營養物質補充，了解生命活動維持，體質增強需要哪些原材料，從飲食中獲取，自然體質增強。那些可以補充足夠微量元素、膳食纖維、維生素、蛋白質的人，再配合其他好的飲食習慣堅持，會發現自己身體狀態好，不會因為體質差，營養不良而招惹來疾病。
有的人長時間挑食或者偏食，過度節食，久而久之會帶來疾病，應該去了解飲食註意事項，不要隨便飲食。#男性健康指南#
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