中國平均每3個人中就有1人患有脂肪肝。
因為脂肪肝幾乎沒有什麽癥狀，很多人覺得「脂肪肝不是病，看不看無所謂」！但如果控制不好，脂肪肝很可能變成肝炎，甚至是肝癌！
脂肪肝能治好嗎？想要逆轉該怎麽做呢？
脂肪肝到肝癌只有四步
脂肪肝，通俗地講，就是肝臟被脂肪填塞了，影響了肝臟正常功能。脂肪肝可不是小病，從脂肪肝到肝癌只有4步。
第一步 ：得了脂肪肝放任不管，肝臟組織中的脂肪越來越多，使肝細胞變性、壞死，發生肝損害，使肝功能出現異常，脂肪肝變為脂肪性肝炎。
第二步 ：脂肪性肝炎患者如不及時治療，肝臟發生纖維化。
第三步 ：肝纖維化加重，導致肝硬化。
第四步 ：再經過其他高危因素刺激，體內致癌因子增加，肝細胞增生異常，最後甚至發展為肝癌。
由於脂肪肝目前沒有特效藥物，最好的治療方法就是重視起來！早篩查、早預防、早管理。
可癌變、可逆轉，關鍵看你怎麽做？
脂肪肝確實是會癌變，但也不要過於驚慌。早期發現並且透過嚴格的生活方式控制是可以完全恢復的！
只要找出病因，針對性的采取措施，再配合調整飲食結構、適量的運動。大部份脂肪肝都能逆轉。
但是，如果查出後不控制，一旦發展成為脂肪性肝硬化，病情就成為了不可逆的。還會有癌變的可能。
中醫怎麽看待脂肪肝 ?
在中醫裏，脂肪肝歸屬於「肝癖」、「肥氣」、「脅痛」、「濕阻」、「痰濁」等範疇。多由飲食不節、過逸少勞引發。
肝失疏泄，脾虛失運，氣血津液不得運化，濕痰內生，痰濕瘀蘊結於肝，肝血瘀滯，脂肪肝病理關鍵是痰、瘀、濕及脾虛。
給大家總結了5種常見的證型，以及治療方法。
（點選可看大圖）
即使您是輕度脂肪肝，也要學會下面這些「趕脂」妙招：
1.膳食均衡
吃得越雜越好。飲食要粗細搭配，多吃新鮮蔬菜、水果。
2.不節食
不要過度節食，也不要暴飲暴食，因為營養不良和營養過剩都會導致脂肪肝。
3.絕對禁酒
酒精90%以上都是由肝臟代謝的，一次醉酒相當於得了一次急性肝炎，不飲酒就是最簡單的護肝法。
4.少食多餐
合理分配三餐。遵循「早吃好、午吃飽、晚吃少」的原則。
5.有氧運動
要保證每周4次以上的中等強度有氧運動，累計鍛煉時間至少150分鐘。
6.及時就醫
特別是出現食欲減退、惡心、乏力、肝區疼痛、轉氨酶升高及肝臟增大等臨床癥狀時，應及時就醫。
7.不亂用藥
到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，所以，那些宣稱「有效」但來源不明的藥品或保健品，盡量都不要吃。
8.合理食療
近些年來，一些食物被認為具有防治脂肪肝的作用。
有右脅肋不適、容易上火的可多吃 ：青菜、茼蒿、番茄、薺菜等，能起清熱涼肝之效；
口臭便秘、過食油膩的人可多吃 ：蘿蔔、竹筍、冬瓜、絲瓜、芹菜、黃瓜、荸薺、山楂果等富含維生素、纖維素的蔬菜瓜果，能清泄火熱、通腸行氣、利小便；
體虛者可選食 ：豬瘦肉、鴿肉、兔肉、牛瘦肉、脫脂牛奶、豆漿等低脂類高蛋白食物，能補益肝腎，益氣養血。
9.下面這些不要吃
豬肥肉、鵝肉、鴨蛋、動物油、動物內臟、動物腦髓含脂肪量高；
河蟹、蟹黃、魷魚、烏賊魚、蜆肉、鳳尾魚等含膽固醇高，這些東西應少吃或不吃為宜。
由於糖在體內會轉變為脂肪，從而加重脂肪肝，因此，荔枝、龍眼肉、蜜餞、果脯及醣類等高糖食品也應少吃為妙。
溫馨提醒：具體用藥請遵醫囑！
