氣血越足睡眠越好！女人多吃這食物，補氣血安神助眠，睡眠淺多吃。秋天，氣溫開始漸漸變冷了，隨著氣溫變冷，一些體寒怕冷的女人這個時候就要多吃一些滋補氣血的食物了，驅寒暖身冬天手腳不容易冰涼。還有一些人平時總是容易疲勞沒精神，睡眠不好，容易淺眠的人，這個時候更要多吃一些補氣血的食物，氣血越足，睡眠越好哦！
一、當歸黃芪雞蛋糖水
食材：當歸、黃芪、雞蛋、紅糖、枸杞。
1、雞蛋提前煮好，剝掉雞蛋殼待用。
2、紅棗、桂圓、當歸、黃芪枸杞都清洗幹凈待用，紅棗去核洗凈。
3、把準備好的食材（除了枸杞之外）放入湯鍋裏。加入適量的純凈水。
4、大火煮沸轉小火煮20分鐘，下入枸杞一起煮沸即可。
5、出鍋盛碗即可上桌享用。
二、當歸黃芪燉雞湯
食材：當歸、黃芪、烏雞肉、枸杞、紅棗、生姜。
1、把所有食材都準備好，烏雞肉洗凈切小塊，生姜洗凈切片。
2、紅棗、黃芪、當歸、枸杞清洗幹凈待用。
3、烏雞冷水下鍋，加入少許的生姜片一起焯水，撈起瀝幹水待用。
4、把準備好的所有食材烏雞、當歸、黃芪、紅棗、生姜一起放入燉盅裏。
5、加入適量的純凈水。
6、放入電燉鍋裏隔水燉1個半小時左右，枸杞最後放。
7、出鍋前下入少許鹽調味即可。
Lily美食談碎碎念：
以上就是關於女人補氣血的2道家常靚湯，這兩道湯非常適合女人吃，做法簡單營養滋補，女人常喝可以滋補氣血，對身體健康有益，女人氣血足了，氣色紅潤，睡眠好，人的狀態更好哦。女人再忙也要照顧好自己，平時有空記得煲給自己喝哦。
