大家都知道，到了十幾歲的年齡，女性進入青春期，不僅外在有很大的變化，月經也會到來。剛開始，經量以及經期可能會有所變化，不過隨著年齡增長，身體機能穩定，月經也會規律的到來。
但生活中有很多女性並不會刻意的記例假的時間，所以有時候大姨媽已經到來了，身邊卻沒有衛生用品，由此便會出現尷尬的事。
但其實在大姨媽到來前，身體往往會有以下這些異常表現，這時需隨時做好準備！
一.小腹墜脹悶痛
在月經到來前的三到五天時間內，女性小腹部位便會有比較明顯的墜脹悶痛感，出現這一現象的原因是子宮內膜已經達到了一定的厚度，遇到了這種癥狀，就要警惕是不是月經要到來了。
二.胸部疼痛
因為來例假之前，女性會有內分泌紊亂的問題，進而導致雌激素水平波動，由此刺激到乳腺，從而使乳房出現明顯的脹痛感。
不僅如此，在情緒差的情況下，胸部的疼痛感更為嚴重，原因是不良情緒會影響氣血迴圈，由此一來，氣血無法順利的運輸到身體的乳腺部位便會導致胸部脹痛。
三.私處分泌物增多
在大姨媽要來的時候，子宮陰道都會分泌更多的東西，這是因為來月經前盆腔充血，陰道和宮頸血流量增加，所以女性會發現內褲上面白帶的量比之前更多，由此也大概能夠猜想得到月經距離自己不遠了。
四.食欲大增
對於月經周期並不是很規律的女性而言，倘若最近幾天你發現自己的食欲變得更大了，甚至連對平時不喜歡的食物也很感興趣，這也許就是月經到來前的訊號。
五.腰酸
由於體質的原因，生活中有個別女性在大姨媽來臨前，腰酸背痛的情況非常嚴重，這是因為體內荷爾蒙正在發生比較大的變化，影響到了內分泌，從而反映到了腰部，最終出現酸痛感。
六.長痘痘
在大姨媽要來的時候，面部會分泌過多的油脂，如果沒有及時控油，便會長出痘痘，而這一表現也是在提醒女孩大姨媽要到來了。
七.浮腫
相關調查顯示，很多女性在月經來臨前一周左右的時間，四肢都有浮腫的狀況，並且還會伴隨體重增加的表現。
八.心情煩躁
月經到來之前，女性煩躁的原因和體內雌激素旺盛以及黃體酮分泌不足有一定的關系，想要緩解這種癥狀，建議從增加黃體酮入手。除此之外，還要及時調整心情，避免影響正常的生活。
總之，在女性月經到來前，身體會有多種表現，其中包括身體浮腫，腰酸，面部長痘痘以及小腹墜痛等。不過，隨著大姨媽到來，其中一部份癥狀都會有所緩解或者完全消失。
而在感知到這些訊號時，女性不僅要準備好衛生用品，還不能吃寒涼的食物，多補充紅棗，紅糖等食物，能夠調整身體虛弱的狀態，並且補充氣血，促進淤血的排出。
