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「王阿姨，你頭皮上這片紅疹子看著可不太妙啊！」醫生李建華皺著眉頭說道。
事情得從半年前說起。王阿姨是個退休多年的國企財務主管，平日裏閑著沒事就喜歡在家折騰。‘
那天，她正打掃家裏的儲物櫃，意外翻出了本健康雜誌。
這本雜誌她已經好久沒看了，上面滿是灰塵，但封面上的標題依舊清晰醒目：「天然健康：居家自制美容秘方」。
王阿姨心裏一動，想起自己最近頭發越發稀疏，頭皮也有些幹癢，正好看看有沒有什麽偏方可以試試。
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翻開雜誌，王阿姨立刻被一篇文章吸引住了。文章裏提到，古人用淘米水洗頭能讓頭發烏黑亮麗，頭皮健康，還能防脫發。
王阿姨心裏一陣激動，暗想：「這淘米水可真是個好東西！反正家裏每天都要淘米做飯，廢物利用還能美容，真是一舉兩得。」
於是，從那天起，王阿姨開始每天用淘米水洗頭。剛開始的幾天，她還真覺得頭發好像順滑了一些，頭皮的幹癢也有所緩解。這下可好，王阿姨心裏美滋滋的，每天都堅持用淘米水洗頭，連超市裏常用的洗發水都扔到一邊去了。
然而，時間一長，問題就慢慢顯現出來了。
半個月後，王阿姨發現頭皮有些發緊，還開始出現了輕微的紅點。她以為是正常現象，沒怎麽在意。可再過了兩個月，情況開始惡化，頭皮上出現了大片的紅疹子，而且還伴隨著瘙癢和脫屑。 更糟糕的是，她的頭發掉得越來越多，原本已經稀疏的頭發更顯稀薄，簡直讓人心疼。
「是不是淘米水的濃度不夠？」王阿姨心想，於是她開始用更加濃稠的淘米水，每天泡得時間更久。可問題非但沒有解決，反而愈演愈烈，頭皮越來越癢，甚至連臉部也開始長紅疹。王阿姨終於意識到不對勁，於是趕緊去醫院看病。
這天，王阿姨來到了市人民醫院皮膚科，接診的是李建華醫生。李醫生是皮膚科的主任醫師，常年研究各種皮膚問題。看到王阿姨頭皮上的大片紅疹，他立刻皺起了眉頭。
「王阿姨，您最近是不是用了什麽特別的東西？」李醫生一邊檢查一邊問道。
王阿姨有些不好意思，猶豫了下才說：「李醫生，我這半年一直在用淘米水洗頭，聽說這樣能讓頭發變好，還能防脫發。」
李醫生一聽，眉頭皺得更緊了：「 淘米水洗頭？這個方法可不太科學啊。 」
見王阿姨一臉疑惑，李醫生耐心地解釋起來：「淘米水確實含有一些對頭發和皮膚有益的成分，比如維生素B和胺基酸，但這些成分的濃度非常低，根本不足以起到護發的作用。 相反，淘米水中富含澱粉與糖分，這些成分若長時間殘留於頭皮，會成為細菌與真菌滋生的溫床，進而可能誘發頭皮感染、毛囊炎，並增加皮膚過敏的風險。 」
為了讓王阿姨明白問題的嚴重性，李醫生還講了一個相似的病例：「我之前有個患者，也是聽信偏方，用淘米水洗頭，結果導致嚴重的毛囊炎，頭皮上長滿了膿包，最後不得不剃光頭，接受了幾個月的藥物治療才好轉。」
王阿姨聽得心裏直發毛：「那我這頭皮還能治好嗎？」
李醫生點點頭：「幸好您來的及時，問題還不算嚴重。我們先用一些抗真菌和抗過敏的藥物來控制炎癥，回去後也要停止使用淘米水，改用溫和的洗發水，並註意保持頭皮清潔幹燥。過一段時間應該能慢慢恢復。」
王阿姨長舒一口氣，總算是放下了心頭大石。不過，她還是忍不住問道：「李醫生，那這淘米水到底能不能用啊？有沒有什麽正確的方法？」
李醫生笑了笑，說道：「淘 米水作為一種天然的清潔劑，在某些方面是有一定效果的，比如用來洗臉可以清潔皮膚，但前提是要適度使用，不能天天用，更不能長期不沖洗幹凈 。至於用來洗頭，不是完全不能用，而是要非常小心，最好偶爾使用，且一定要沖洗幹凈。」
他接著說道：「其實，像這種民間流傳的美容偏方，很多都是沒有科學依據的，反而容易帶來負面效果。大家在使用之前一定要謹慎，最好先咨詢醫生或專業人士，不要盲目跟風。」
為了增強王阿姨的信心，李醫生還特別提到了一些科學研究數據：「 有研究表明，長期使用含有不明成分的自制洗發水或護發產品，會增加頭皮過敏和感染的風險。而且，由於每個人的頭皮狀況不同，使用這些產品的反應也會有所不同。所以，選擇正規、經過臨床驗證的洗護產品才是最安全的。」
王阿姨這才徹底醒悟，暗自慶幸自己及時來看病，沒有讓情況繼續惡化。她連忙向李醫生道謝，並決定以後再也不輕易嘗試那些未經驗證的美容偏方了。
不過，事情到這裏還沒有結束。王阿姨突然想到一個問題：「李醫生，那如果我不用淘米水洗頭，還有什麽方法可以養護頭發，防止脫發呢？」
李醫生聽後，笑著回答：「這個問題問得好。實際上，頭發的健康狀況與飲食、個人生活習慣以及精神狀態等多個方面均存在密切的關聯。首要之務是維持均衡的飲食，重點在於攝入富含蛋白質、維生素及礦物質的食物 ，諸如魚類、雞蛋、豆制品及堅果等，這些食物對頭發的生長與健康均大有裨益。其次，保持良好的生活習慣，避免熬夜，減少壓力 ，這些都對防止脫發有幫助。此外，選擇合適的洗發水，定期護理頭發和頭皮，也是非常必要的。」
他還特別提到了一項研究結果：「有一項針對2000名女性的研究發現，那些飲食均衡、生活習慣良好、精神狀態穩定的女性，出現嚴重脫發的比例比其他人群低了近50%。由此可見，頭發的健康不只是表面問題，而是身體整體健康的一個反映。」
王阿姨聽完後，點了點頭，心想：「看來，要想頭發好，還是得從日常生活和飲食入手，不能光靠這些外用的偏方。」
就這樣，王阿姨帶著李醫生的建議，踏上了科學護發的新征程。盡管她不再迷信那些民間偏方，但她知道，保持健康的生活方式，才是擁有一頭烏黑亮麗頭發的關鍵。
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參考資料
[1]宋添力.一碗淘米水，美顏又護發[J].家庭醫藥.就醫選藥,2023,(02):77.
