相信在生活中，大家都聽說過「白痰輕，黃痰重，黑痰要人命」這種說法。大部份人覺得，這句話是一句順口溜，不具有任何現實意義。
事實上，很多中醫相關的理論，都是古代人經驗總結，都有一定道理的，這句話也不例外。
下面我們將從白痰、黃痰、黑色痰三個角度來分別談一下所代表的疾病內容及嚴重程度，深入解讀這句話正確與否。
1.白痰
從西醫上來講，白痰多數可能是病毒感染的結果。與細菌引發的癥狀相比，病毒導致的癥狀略微輕一些，也較為容易控制，所以白痰比黃痰疾病程度輕是有一定科學依據的。
從中醫上來看，白痰多數是由風寒引起，比如風寒感冒、咽喉炎、扁桃體炎等癥狀較輕，日常只要註意保暖就可。此外，除了以上幾種，寒濕體質過食油膩，肥厚之品也會引起白痰，這時的白痰較為濃稠，透過飲食調理對癥處理即可。
2.黃痰
感冒的人都有這樣的體驗，發現自己的痰液顏色是白色，後來逐漸變為黃色，也就是黃痰。這是由於感染最初可能只是單純的病毒感染，後期發展為細菌感染，帶來的危害不同，痰液性質也有所改變。
出現黃痰，表示細菌已經進一步發展，疾病整體較重了，需要我們及時采用針對性的抗生素才能有效治療。
從中醫上來看，出現黃痰多數表示肺熱，說明體內火氣太旺，有時候熱，可能會與濕夾雜，很難去除，整體疾病相對較重。
3.黑痰
黑痰是指痰液的顏色為黑色，出現黑痰，主要與以下幾種因素有關，一是處在一個灰塵較重的執業環境，比如煤礦、金屬環境等；
二是吸煙較多，日平均吸煙兩包以上，持續多年；三系肺部失真傷，包括各種潛在性傷口、出血。出現這種情況，肺部受損較嚴重，所以多數也是較難處理的。
透過以上舉例，我們不難發現，白痰輕，黃痰重，黑痰要了命的這種說法是有一定科學依據的，但也並不是所有的黑痰都會要人命，現有的醫療條件還是能夠有效挽救的。
日常生活中， 我們該做些什麽能夠盡量減少痰液對我們的不利影響呢？
1.戒煙
戒煙是最重要的措施，能夠有效保護我們的肺臟，讓我們遠離咳痰。戒煙不但是在保護自己，也是在保護家人，能夠有效避免家人吸二手煙的困擾，為全家人的健康助力。
2.安全的執業環境
對於灰塵較多的煤礦等工作環境，日常要佩戴口罩工作，你盡量避免各類顆粒物進入我們的肺部，引起各類肺臟損傷。
3.清淡易消化飲食
清淡易消化飲食，對我們維持對功能也具有十分重要的作用，日常要多喝水，飲食清淡，可有效保護肺臟。
綜上所述，我們解釋了不同顏色的痰代表的意義，也了解到該如何減少痰液分泌、盡量保護我們的肺臟，希望對大家有所幫助。
