肝臟作為人體當中一個非常重要的代謝器官， 肩負著消化以及幫助身體排毒的功能。但是，肝臟部位很容易因為一些因素刺激，而導致功能下降，對整體的健康危害非常大。所以在日常中，一定要註意做好養護肝臟的工作。
而想要養護肝臟健康，就要註意做好飲食方面的調理，不能吃任何黴變類食物，更不要吃過多辛辣刺激、寒涼或生冷食物。
另外，要多吃一些蔬菜、水果，可以提高肝臟的代謝功能。尤其是木瓜，適當多吃一些有著比較好的養肝作用。下面，就為大家詳細介紹一下，木瓜對肝臟的好處有哪些。
一、大量蛋白酶促消化
當大量的肉類進入人體之後，需要膽汁中的膽汁鹽進行消化與分解。這樣一來，就會加重肝臟的負擔。而且這些動物蛋白質會在人體內分解出大量的代謝產物，加重肝臟的代謝和排毒功能。
而適當的吃一些木瓜，就可以快速分解這些動物蛋白質，能夠有效減輕肝臟負擔。對於已經出現肝功能下降，或者是患有一些肝臟疾病的人群來講，適當的吃一些木瓜，可以有效改善食欲降低，以及餐後飽脹等問題。
二、給肝臟提供大量胺基酸
在木瓜當中含有17種胺基酸，其中的天門冬胺酸、谷胺酸、胱胺酸，以及精胺酸等成分，對於肝臟有著比較好的保護作用。可以給肝臟提供大量的營養支持，能夠提升肝臟的代謝、消化和排毒功能。
對於患有各種慢性肝病的人群來說，日常中適當的吃一些木瓜，能夠滿足肝病患者對於胺基酸的需求量，達到維護肝臟健康的作用。
三、齊墩果酸護肝降脂
在木瓜當中含有大量的齊墩果酸，這種成分有著護肝降酶以及促使肝臟細胞再生的功效。
尤其是對於肝功能下降或者是出現了脂肪肝、肝纖維化的人群來講，適當的吃一些木瓜，能夠減輕肝纖維增生現象，且可以提升肝膠原蛋白的含量，有著預防肝硬化的作用。而且這種成分還有著抗炎益菌，以及護肝降脂的效果。
四、富含維C修復肝組織
木瓜當中的維生素C含量，是蘋果的48倍。這種成分不但可以提升整體的免疫功能，還能夠穩固肝細胞膜，並促使肝細胞的再生，還能夠增進肝糖原的合成。可以修復已經出現損傷的肝組織，並可以促使肝細胞再生。
五、番木瓜堿預防肝癌
木瓜當中含有大量的番木瓜堿，這種成分能夠阻止亞硝胺在人體當中大量合成。這是一種致癌物質，一旦長期進入人體內，很容易誘發一系列消化道癌癥的出現。適當的吃一些木瓜，能夠起到預防肝癌的功效。
總而言之，木瓜當中含有大量對人體有益的物質。適當的吃一些木瓜，不但可以起到美容、豐胸、促消化、抗菌、抗腫瘤等多種功效，對於肝臟還有著以上5種好處。
但值得註意的是，木瓜中的番木瓜堿有著輕微毒性。一旦過量食用，起不到任何補肝功效，還會導致肝臟健康受損，對健康反而無益。
