原始社會逐漸發展到現代社會，為了適應環境以及更好發展，人類也逐漸從四肢爬行發展到了直立行走，學會了使用工具。一些「茹毛飲血」的習慣也隨著工具等的使用逐漸被我們廢棄，但其中還有一些骨子裏的習慣好似刻在基因裏一代又一代流傳了下來。

為什麽晚上睡覺不敢把腿伸出被子?為什麽很多人從出生就害怕蛇?這些下意識的反應，其實是來自老祖宗們留下來的「寶貴經驗」。

一些下意識反應，可能是來自祖宗的「靈魂警告」

1、為什麽睡覺時人們害怕手腳伸出窗外？

這種本能的害怕反應與我們祖先的睡覺方式有一定的關系。

原始社會，為了防止夜間猛獸的侵襲，我們的祖先都是睡在樹上的。但如果睡在樹上卻把手和腿垂下來，還是很可能被樹下的野獸咬到。

因而這種隨時可能突然被咬醒的經歷也深深刻進大腦中。這也就出現了現在很多人睡覺時一旦手腳位置超出了床就可能會立馬驚醒，隨後趕緊縮回來。

從科學角度來分析， 睡覺時全身肌肉放松，手腳伸出床沿給大腦一種「身體下墜」的危險訊號，為了自保，大腦就會調動神經系統驅使肢體運動來自我保護，從而形成這樣的身體反應。

這個下意識反應，確實對我們的身體健康有一定的保護作用，給大家舉一個例子，在床上躺著時，如果聽到蚊子的聲響你會怎麽做？站起來驅趕？這可能只是少數人的選擇，大多數人可能會選擇拎起被子或者毯子將自己裹起來，不給蚊子機會。而睡覺時不把手腳伸出窗外，也在一定程度上減少了蚊蟲叮咬的可能。

2、你會喜歡指甲刮過黑板、桌面的聲音嗎？

指甲劃過桌面的聲音、鐵制品劃過地面的聲音……這些尖銳物體剮蹭的聲音大部份人都會覺得刺耳的，可能聽到就很煩躁，甚至忍不住發脾氣，這是為什麽呢？

總不能是我們控制不住自己的情緒吧？其實，這可能是因為我們的野人祖先們在原始時期過著在野獸爪下求生的日子，這些聲音與野獸的牙齒咀嚼骨頭的摩擦音、利爪劃過石頭的聲音類似，聽到這種聲音總是會不自覺引起警覺，汗毛豎立。

即便現社會我們不需要狩獵，但這樣的聲音還是被烙進了基因裏，成為了我們最討厭的聲音。

研究發現， 指甲刮黑板的聲音類似於靈長類生物發出警覺的聲音，耳朵接收這種聲音傳入，促進聽覺中樞連結到杏仁核，杏仁體是處理人體負面情緒的中心，聲音會刺激杏仁體興奮，進而產生厭惡、恐懼等負面情緒。

3、從白天睡到天黑，為何有一種被世界拋棄的感覺?

如果哪天不小心從白天睡到黑夜，醒來第一感覺通常會有些失落，這會是因為我們太過多愁善感嗎?

其實不盡然，從前我們的祖先外出尋找食物，大都是約定天黑前一起返回，如果你沒能及時返回而落單，很可能在夜間遇到猛獸，還可能與大部隊失去聯系。這也可能是一覺到黃昏會產生慌張感的原因了。

這其實是因為， 人體的皮質醇水平本該在一內平穩下降，而大腦如果在下午就處於深度睡眠，會幹擾皮質醇的正常分泌，這樣醒來時受到增加的皮質醇刺激，就會產生莫名的情緒低落。

4、為什麽害怕蛇是人類的本能?

很多人沒有接觸過蛇，但就是天生怕蛇呢。這是因為追溯到上古五千年，那時候的蛇都是毒性很強的眼鏡蛇、花蛇等，咬一口幾乎致命，且即使捕食蛇毒素也不好清理，因此為了保存自身安全，祖先們更傾向於遠離這些長條型的動物。

現代科學家也曾經做過實驗， 將蛇、花、魚的圖片展示給嬰兒看，結果顯示:只有在看到帶蛇的圖片，嬰兒的瞳孔會明顯增大。 這也意味著，即使沒見過蛇，我們對蛇類的恐懼幾乎源於本能。

上述這些遠古遺留反射即使有的沒什麽用，也並不會影響正常生活，但其實我們自身還保留了一些跟不上時代發展的缺陷，有的對我們現代生活還會產生一些影響。

這些身體缺陷，其實是優勝劣汰的產物

1、「力不從心」的脊椎

凱斯西儲大學的人類起源中心主任表示:人類能走路就是一個奇跡。

原始人類是以四肢著地爬行，脊椎像弓一樣拱起，以能平均承受懸掛在下方的器官。但為了我們能走到更遠的地方，為了適應社會的發展，我們站起了起來。

這個轉變使得脊椎被迫成為支撐腦袋及上半身的柱子，而且為了保持身體平衡和配合行走，脊椎產生了現在我們看到的四個生理曲度，這一變化讓脊椎承受的壓力增大，但脊柱並沒有發育到如此強大可以承受著，這也是我們年紀越大腰椎疾病越突出的一大原因。

2、過於狹窄窄的骨盆

我們都知道女性的生育過程是很痛苦，且嬰兒蛇；下來需要經過一段時間才能學會站立、行走等，但很多動物確是一生下就能做到。

這些問題與女性骨盆的「滯後發育」有一定關系。

研究發現，女性的骨盆寬度約有20萬年未發生變化了。 女性骨盆相較於人類的頭顱過於狹小，這就導致了生產過程的過於困難。

3、被擠出去的牙齒

按人類生理發展的表現，人類口腔後部的上下各有三顆臼齒。

但隨著大腦尺寸的增加，為了保持頭顱的穩定性，下巴演變的短而寬，因而第三臼齒無處安放，也就成了我們現在稱為的智齒。

在我們學會用火之前，尖尖的臼齒可以幫助我們分解食物，但現在的智齒看起來只會給我們帶來痛苦，因此更多的是選擇拔掉。

類似於那些老祖宗留下的來自靈魂深處的「警告」，也或許是為了彌補身體發育的問題，老祖宗們還留下了一些口口相傳的健康建議，對我們現代生活仍有指導意義。

老祖宗的一些健康建議，仍有指導意義

1、「食不言」

這句話也關乎於一個可能是人體缺陷發育的器官——咽。人的食道和氣管共同開口咽。咽，咽上接鼻腔、口腔，下承於喉這個發聲器官。

他們之間僅透過「會厭」隔開，從而阻止吞咽時食物進入氣管，引起嗆咳。

但如果你在吃飯時聊天或大笑，會厭無法及時反應蓋住咽喉，此時食物就可能滑進氣管，發生噎咳。 因此，吃飯時盡量少說話。

2、「寢不語」

除了吃飯，就是睡眠是人們生活中的大事了，因此這兩句話往往放在一起。

睡眠可以使大腦細胞、各器官組織充分休息，消除疲勞。如果睡覺前太過興奮地說話，思考過慮等，會使交感神經持續興奮，從而影響睡眠質素。

因此， 「寢不語」，不僅睡眠前不要說太多話，還要靜下心來，減少大腦細胞的興奮。

3、「吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿」

古人從神農嘗百草開始就已經發現藥物、食物之間具有相生相克的關系，因此也特別強調了服藥期間飲食禁忌的重要性。 無論何種藥物，服藥時一定要遵循醫囑，註意藥物和食物之間的相互作用， 以免影響藥效，甚至可能產生不良反應。

人類是地球上最具有創造力的生物之一，那些先祖傳下來的寶貴經驗和教訓，有些確實可以幫助我們規避大部份風險，有益於身心健康。

參考文獻

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