楊先生今年48歲，是一家醫藥銷售公司的經理，平常工作很忙，此前體檢查出了前列腺增生，一直吃藥控制著，不過由於工作比較忙，他也沒去復查過。
逢上新冠疫情期間，更是幾個月都呆在家，也沒出去買藥吃藥。前段時間楊先生夜尿次數增多，甚至影響了睡眠，後來更是出現了尿線細小、排尿費力、排尿不盡、腹脹腹痛等癥狀，才趕緊到了醫院，結果卻被查出急性尿瀦留，還需要插尿管進行導尿。
上了年紀的男性，多數都會遇到前列腺問題，可以說前列腺是男性健康的重災區！
一、前列腺，男性健康的「重災區」！
天津中醫藥大學第一附屬醫院男科主任耿強指出：前列腺是男性的生命腺，各個年齡段的男性都可能會被前列腺疾病盯上，年齡是影響前列腺發病率的最重要因素。據統計年齡60歲以上的男性，有50%以上會有增生癥狀出現，80歲時有83%的人都會有增生表現。
前列腺是影響男性健康的「重災區」，前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌是最常見的前列腺病變。北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師張凱提醒：不同年齡段的男性要警惕前列腺的這三種疾病！
1、青年時期的「劫難」—前列腺炎
前列腺炎也就是慢性骨盆疼痛症候群，據統計50%的男性一輩子至少得一次前列腺炎。患上前列腺炎後，可能會出現排尿不暢、影響性功能、腹脹、腹痛等癥狀。確診前列腺炎後要及時改變不良的生活習慣，盡量少憋尿、少坐著、少吃辛辣食物、少喝酒，還要多運動。
2、中年時期的「劫難」—前列腺增生
隨著年齡的增長，前列腺自然老化，就可能被前列腺增生盯上。據統計，年齡40-50歲的男性前列腺增生患病率40%，50-60歲患病率是50%，80歲以上的人患病率更是達到100%。患上前列腺增生後，患者會出現夜尿增多、排尿困難、膀胱結石等癥狀，甚至還可能出現腎積水。
癥狀不明顯的可以先持續關註，如果癥狀經常出現、比較嚴重，那就需要根據醫生的建議進行藥物治療或手術治療。
3、老年時期的「劫難」—前列腺癌
年齡75-80歲是前列腺癌高發期，前列腺癌早期是沒有典型癥狀的，很容易被忽略，一旦出現骨轉移，有骨痛、血尿等癥狀時，多半已經到了晚期，因此50歲以上的男性要做好前列腺癌篩查。有前列腺癌家族遺傳史的，更應從40歲開始篩查。
二、這6個習慣正在悄悄傷害「前列腺」
四川大學華西醫院泌尿外科主任、主任醫師 魏強指出：前列腺作為男性的「生命腺」，下面這幾個習慣可能會傷害它，在生活中一定要註意！
1、久坐不動
男性長期久坐不動會壓迫到前列腺，影響前列腺血液迴圈，甚至導致腺體充血，從而引發慢性無菌性前列腺炎。建議男性不要久坐不動，每40分鐘要站起來活動一下。
2、長期酗酒
酒精會刺激前列腺的交感神經，引發會陰部不適癥狀，長期酗酒會導致前列腺液分泌變多，從而影響精子的活躍度，加重前列腺增生發展程度。
3、性生活不規律
性生活次數過多或過少都可能會影響前列腺健康，次數過多會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎；而性生活次數過少，也會導致前列腺液淤積，從而誘發炎癥，另外像體外排精、射精前中斷性交等，都會影響前列腺健康。
4、經常憋尿
經常憋尿會導致細菌繁殖，一旦逆行到尿道，就可能引發前列腺炎。經常憋尿還會導致膀胱膨大，前列腺受到壓迫，導致前列腺肥大癥狀加重。
5、經常吃辛辣食物
辛辣刺激的食物會刺激前列腺、尿道，導致前列腺抵抗力降低，從而誘發急性前列腺炎癥，因此盡量要少吃辛辣刺激的食物。
6、不註意保暖
寒冷會增強人交感神經的興奮性，引發前列腺慢性充血，誘發前列腺疾病。因此，平常一定要註意防寒保暖。
三、保護前列腺有妙招，一表自測前列腺狀況
北京協和醫院李宏軍指出：想要遠離前列腺疾病，平常一定要註意保護好前列腺健康！
1、不憋尿
憋尿會導致前列腺受到壓迫，充血腫脹，還可能影響腎臟、輸尿管的健康，因此有尿要及時排出來。
2、保暖
前列腺本身屬於喜熱怕冷的部位，做好保暖能讓前列腺引流更加通暢。
3、坐立結合
平常要避免久坐不動，坐立結合，騎馬、騎單車久了下來走走。
4、多喝溫開水
喝水少了會導致尿液濃縮，就可能會影響到前列腺健康，建議每天要喝2L以上的水，這樣多排尿能多沖洗尿道，預防前列腺感染。
5、多吃堅果、蘋果
堅果、蘋果等食物中都含有豐富的抗氧化劑，適當食用能促進前列腺健康。
6、戒掉煙酒和辛辣飲食
辣椒、煙酒等食物會刺激前列腺和尿道，導致會陰充血腫脹，導致前列腺抗病能力下降。
天津中醫藥大學第一附屬醫院男科主任耿強指出：男性隨著年齡的增長，會出現前列腺增生表現，年齡超50歲的男性平常可以透過下面的表來自評前列腺健康：
看是否最近一個月內有下面這些癥狀！
1、是否經常有間斷性排尿
2、是否尿線變細
3、是否不能憋尿
4、是否有尿不盡感
5、兩次排尿間隔是否經常小於2小時
6、排尿是否需要用力或使勁
7、入睡到早起排尿幾次
「沒有」的計做0分，「少於一次」的計做1分，「少於半數」的計做2分，「約半數」的計做3分，「多於半數」的計做4分，「幾乎總是」的計做5分，（其中，第7問中排尿一次計1分，以此類推）。最後把得分累加，得分在0-7屬於輕度癥狀，8-9屬於中度癥狀，20-35屬於重度癥狀。
建議有腫瘤家族史、前列腺病史的人群，最好每年做一次血清前列腺特異性抗原檢查，及時做好前列腺癌的篩查。
上了年紀的男性被前列腺疾病盯上的可能性很大，為了保護好前列腺健康，平常要養成良好的生活習慣。一旦發現有前列腺異常的癥狀表現出現，一定要引起足夠重視，及時就診排查。
參考資料：
[1] 【前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌都是咋回事兒？醫生一次講清楚｜健康之路】.CCTV健康之路.2022-06-18
[2] 【六個壞習慣會傷害前列腺，快看看你有沒有｜中國男性健康日】.健康中國.2021-10-28
[3] 【6個小妙招， 遠離前列腺疾病】.人衛健康.2021-08-12
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