秋天，吃蘋果梨不如多吃它，一次煮好放冰箱，生津潤肺，養心安神
秋天能吃的好東西有很多，並且營養價值都極高，無論什麽年齡段，進入秋季以後都得學會進補，身體才能得到更多的營養，才能更安穩過秋冬。「食補」，在我看來是最健康的，要懂吃。
那麽進入秋季以後，水果這一類的東西，適合吃什麽呢？吃蘋果、吃梨子還是吃板栗？我覺得都不如吃它，它就是紅棗。
紅棗，營養價值極高，在秋天常吃它，能夠起到生津潤肺、美容養顏、養心安神等好作用。
買來的紅棗，直接吃也行，稍微烹飪一下也可以，我是習慣拿它來做成棗膏，一次煮好之後放冰箱裏，每天早上起床，用溫開水沖一杯，香甜又有營養，值得大家常喝，趕緊在家試試看吧！
【自制棗膏】
食材：紅棗500g、生姜350g、紅糖30g、清水適量
1、首先來處理生姜，在裏面加上生姜，營養價值會更高，我們把生姜洗幹凈以後去皮，然後將其切成小塊以後，倒入榨汁機中，將其榨成姜汁。
2、過濾好之後，盛在小碗中即可，然後再來處理紅棗。把紅棗放在水中一個個的清洗，多清洗幾遍，徹底洗凈以後，把表面的水分瀝幹，然後將其倒入鍋中，接著往裏面加上適量的清水，接下開開始煮，煮熟以後的紅棗取出來以後，一個個的將其中的棗核去掉。
3、接下來咱們把紅棗也倒入破壁機中，把姜汁也一起倒進去，然後開始攪打，直至將其達成細膩的狀態就可以了，隨後將其倒出來，倒在一個幹凈的，無水無油的鍋子裏，下面把紅糖也倒進去，然後開火開始不停攪拌。
4、開中小火開始熬煮，過程中一定要用勺子不停的攪動，慢慢的就從稀稀的狀態，變得越發凝固了，直至將其煮到非常黏稠的狀態，成為膏狀就可以了。
5、提前準備一個罐子，保證無水無油就可以，然後將熬制好的棗膏趁熱裝進去，將其密封起來，等晾涼了以後，放入冰箱內冷藏儲存就可以了，隨吃隨取很方便，每天早上來一杯，暖胃暖身，營養豐富，家裏的老人孩子都可以喝。
