王春蘭是福建一家餐館的大廚,今年54歲,身體一向很好。
但最近,王大廚覺得自己總是氣喘籲籲,走幾步路就容易累,還經常感到胸悶憋得慌。
老伴兒李桂芝見狀,憂心忡忡地說:"老王啊,你這樣可不行啊,明天咱們去醫院看看吧。
別是得了啥病,拖著不管可不好。"
王大廚擺擺手:"看啥病啊,不就是上了年紀,身子骨不如從前了嘛,哪能沒點小毛病。
再說,我每天晚上不都泡腳養生呢,準保這兩天就好了。"
原來,王大廚自打退休在家,就迷上了泡腳這件事。
不管刮風下雨,她每晚必定要泡上半個來小時,水溫要高,泡腳時間要長,否則就覺得渾身不舒坦。
這不,都堅持好幾年了,王大廚自認為泡腳讓她倍兒精神,別提多自得其樂了。
但最近一周,無論王大廚怎麽泡,那憋悶的感覺都沒緩解,反而愈演愈烈。
直到昨天晚上,她突然感到胸口一陣劇痛,接著就暈了過去。
嚇壞了的老伴兒趕緊把她送進了醫院。
醫生給王大廚做了一系列檢查,然後無奈地搖了搖頭:"王女士,您這是典型的心梗啊。
您有高血壓和冠心病史嗎?"
"沒有啊,我身體可好了,平時就是泡泡腳,從沒得過什麽大病。
"王大廚一臉茫然。
"那就怪了。
像您這個年紀,會突發心梗,多半都有些基礎疾病。
或者是您平時有什麽不當的生活習慣?"醫生追問道。
李桂芝在一旁插話:"王大夫,她就是天天晚上泡腳泡得兇,水溫特別高,動不動就泡一兩個小時。
我勸都勸不住。"
醫生恍然大悟:"怪不得了。
天天泡腳還泡那麽久,水溫又高,這不是作踐身子嗎?高溫泡腳會擴張血管,加速心臟負擔,時間長了很容易誘發心血管疾病啊。
王女士,您這'養生'可有點太任性了。"
"啊?泡腳還能引起心梗?"王大廚一臉不可思議,"我一直以為泡腳挺養生的呢,電視上不都那麽說嘛。"
"泡腳是有一定保健作用,但講究的是適可而止啊。
像老年人,泡腳水溫最好不要超過40℃,時間以15到20分鐘為宜,可不能像洗桑拿那樣泡。
否則,非但達不到養生保健的目的,反而會適得其反,給身體埋下隱患。"醫生耐心解釋道。
王大廚這才意識到自己的無知,連連拍著腦門懊悔不已:"唉,我這是糊塗啊!身體健康最要緊,我咋就為了貪圖一時舒服,把自個兒作沒了呢。"
"行了行了,幸虧發現及時,送醫院搶救過來了。
你安心養病,以後可得聽醫生的話,別瞎折騰自己了。"李桂芝寬慰道。
王大廚的遭遇,再次給我們敲響了警鐘:莫以養生之名,行傷身之實啊!
誠然,泡腳是一種不錯的養生保健方式。
它可以活絡經絡,促進血液迴圈,幫助入眠,還能起到放松減壓的作用。
但泡腳也要講究方法和"度",尤其是老年人,更要謹慎行之。
一般來說,老年人泡腳時,水溫最好控制在38-40℃左右,以不燙腳為宜。
泡腳時間以15-20分鐘為佳,最長不宜超過30分鐘。
泡腳水以沒過腳踝即可,不必泡到小腿肚。
泡完腳要及時擦幹,避免受涼。
此外,有些人本身就有高血壓、心臟病等疾病,或者身體虛弱、體質較差,這類人群泡腳就要格外小心了。
遇到身體不適,一定要及時就醫,切莫盲目泡腳、硬撐,以免貽誤病情。
其實,任何養生保健的方法,都不是萬能的靈丹妙藥。
過度迷信,盲目實施,往往會讓養生失去應有的意義,甚至走向反面。
惟有遵從科學,尊重生理,因人而異,因時而變,才能在養生的路上越走越好。
王大廚的故事,給所有迷戀泡腳的人們提了個醒:泡腳雖好,泡過了頭可不行。
盲目追求一時之快感,最終換來的可能是終身之憾恨。
為了自己和家人,我們真的不能大意啊!
所以,不妨讓我們以王大廚為戒,正確對待泡腳這件事。
既不盲目迷信,也不全盤否定,在科學與傳統之間尋找平衡,在養生與保健的路上不偏不倚、執中守一,那麽,健康長壽的人生,定能如約而至!
本內容為虛構小故事，文中出現的任何人名、地名、或所涉及的其它方面，均與現實無關(不含任何隱射)。 如有雷同，純屬巧合，請理性閱讀，切勿對號入座
