國慶日過後，天氣逐漸轉涼，門診來了一位快七十歲的大叔，一身加厚的衣服把自己裹得很嚴實，我還特意留意了他的腿部，也穿著十分保暖，看他嘴角微幹，詢問後得知，他沒有主動喝水的習慣。
在問診的時候，我了解到，李大叔退休快十年了，之前是一位勤勞樸實的工人，常年的辛苦勞作讓他患上了靜脈曲張。
李大叔說，就在國慶日的一個清晨，他像往常一樣準備去趕早買菜。出門的那一刻，就感覺涼意撲面而來，他緊了緊身上的外套便出了門，走在路上，雖然感覺到腿部有些沈重，但他早已習慣了這種不適，並沒有太在意。
買完菜回家後，他坐在家裏看起了手機新聞，到了中午，太陽高懸，溫度驟升，李大叔又覺得身體發熱，便脫了衣服去了小區的麻將館，他說自己退休後，就這一個愛好，也是想在人多的地方，和老朋友們聊聊天，解解悶，這一坐就是一下午，十年來每天如此。
到了下午，秋風又起，李大叔突然覺得腿部傳來一陣劇烈的疼痛。他趕緊坐下，挽起褲腿一看，靜脈曲張的部位似乎更加嚴重了，休息了一晚不見好，第二天就趕到了我們醫院。
李大叔本就有靜脈曲張的病史，加上秋季的到來，早晚溫差大，他的多種不良習慣疊加在一起，就犯了靜脈曲張病發的忌諱。
一、秋天溫差大，保暖是關鍵
咱們的李大叔清晨趕早去買菜，這個時候氣溫低，血管受低溫的刺激容易收縮，會造成血液迴圈不暢，到了中午，氣溫上升，血管又開始舒張。
老年人的血管本就相對脆弱，李大叔脫了衣服去打牌，這一冷一熱，這張一收之間，會導致血壓波動，就容易引起血管問題，一旦瘀滯在腿部，不僅會加重靜脈曲張，還可能誘發血栓。
二、拒絕久站久坐，多起來走走
靜脈曲張患者最忌諱的就是坐著不動，如果長時間坐立不動，靜脈回流就會放緩導致下肢靜脈血管腔內的壓力持續上升，出現靜脈內瓣膜關閉不全，部份靜脈血液就會從上至下發生逆流，瘀滯在這裏。
李大叔午後去打牌，一坐就是一下午，近十年都是如此，可能一開始她沒有感覺到有什麽問題，但是長期累積下來，引起的腿部不適就給李大叔的生活帶來了影響。
三、秋季幹燥，應及時補充水分
秋天的到來，由於季節的原因，氣候比較幹燥，喝足夠的水很重要，不僅能補充身體所需的水分，還可以稀釋血液粘稠，就像給血液開通了一條順暢的高速公路。
李大叔沒有主動喝水的習慣，這無疑又給腿部血液的瘀滯創造了條件，無形之中加重了靜脈曲張的問題，這也是我在問診的時候，向他提問的原因。
結合李大叔的生活習慣，和秋季病發的經歷，我也想給所有靜脈曲張患者提個醒，在早晚溫差大的秋天，這幾個事項一定要註意：
- 秋天謹防血管問題，腿部保暖是關鍵
- 拒絕久站久坐，讓腿部肌肉活力滿滿
- 及時補充水分，搭配均衡營養飲食
- 適度進行運動，暢通身體血液迴圈
- 關註腿部健康，出現不適及時檢查
靜脈曲張雖然不是致命的疾病，但如果不加以重視，也會給生活帶來很大的困擾。在這個秋天，靜脈曲張患者要多多註意，做好保暖、避免久站久坐、合理飲食、適度運動和定期檢查，守護自己的健康！
