什麽是「中暑」？中暑由輕到重可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。大多數中暑者有頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶等前驅癥狀。而重癥中暑患者可能在高溫環境中突然昏迷。按發病癥狀與程度，可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。 熱射病 是高溫相關急癥中最嚴重的情況，一旦發生， 死亡率極高。
熱射病如何急救處理？面對高溫「烤」驗，如何正確防暑降溫？一起來看——
熱射病如何急救處理？
熱射病可能危及生命，在試圖給患者降溫的同時，周圍其他人應幫忙撥打急救電話。
▪將患者轉移至陰涼通風處。
▪迅速給患者降溫。如吹涼風、噴涼水，或以涼濕床單包裹全身。
熱射病患者的肌肉可能發生不自主抽搐。一旦出現這種情況，不要試圖給患者餵水，若患者發生嘔吐，應立即讓其側躺，以確保呼吸道通暢，避免誤吸發生。
炎夏如何防中暑
急診醫學科醫生表示，進入高溫天後，人體產熱增多，且不易散熱，容易引起體溫中樞調節功能失調，使得身體體溫升高，出現中暑情況。因此，在戶外高溫下勞動和活動的人群，要做好防曬，及時補水。
秦海東 南京市第一醫院急診醫學科主任：
一定要戴帽子，避免日光的直射，因為我們有一種中暑是日光直射在頭部，然後出現了昏迷；勞逸結合，活動一段時間以後一定要停下來，停下來以後你的肌肉不產能了，讓熱度散發出去以後就會好一些；要做好充足的飲水，我們應該補充的是含電解質的這種運動型的飲料，而不是普通的白開水。
在現場的時候，我們只能透過體表散熱，體表散熱一是要除去衣物，讓身體的水分跟熱量透過體表交換，把熱量散發出去；第二是用比較冷的，比如說冰鹽水這些去擦拭頸動脈這些地方，能夠更快去散熱；第三，及時撥打電話，讓專業的救護隊跟救護車來進行急救。
此外，還有一類需重點關註的人群，就是老人。夏季高溫天，一些老人在較為封閉且悶熱的房間裏，散熱困難，也容易引發中暑。如擔心受涼，可以在其他房間開啟空調，並保持與老人房間空氣流通，子女也要註意陪伴，謹防老人中暑後昏迷，救治不及等情況。
天越來越熱，除了防中暑，還要防範蟲咬傷。醫生表示，市面上所謂防蟲噴霧、手環，雖可能有一定效用，但最保險的方式是遠離草叢。被蚊蟲叮咬後，如傷口破損較大，癥狀明顯，還是要盡早就醫。
面對高溫「烤」驗
很多人卻因認知錯誤
使用不當降溫措施
損害自身健康
關於防暑降溫的五個誤區
提醒大家一定註意
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誤區一
冷食冷飲能解暑降溫？
很多人一旦感到燥熱，就會選擇喝冷飲降溫。然而，這種涼爽感覺並不能持續很長時間，反而會對身體產生諸多傷害。因為人的正常體溫在37℃左右，當冷飲進入體內後，體溫驟降，機體就會自行燃燒熱量維持正常體溫。因此，貪食冷食冷飲不僅起不到解暑降溫的作用，反而會加重暑熱和腸胃負擔，增加中暑風險。夏季應多喝熱飲，促進皮膚汗液分泌，從而將人體內部的熱量散發出去，真正達到降溫目的。
誤區二
待在室內就不會中暑？
中暑跟人所處環境的溫度、濕度、通風條件等相關，並非只有在太陽下暴曬才會中暑，長時間待在密閉無風、高溫高濕的室內也會中暑。值得註意的是，當人從高溫的室外回到室內，且室內空調溫度過低時，可能出現怕冷、發熱、腹痛吐瀉、無汗、胸悶等癥狀，這也是中暑的一種表現。
誤區三
中暑就喝藿香正氣水？
藿香正氣水並非中暑特效藥，使用不當可能加重癥狀。藿香正氣藥性偏溫，適用於夏季暑熱濕盛、汗液大泄、肌膚毛孔開放時避熱趨涼、忽冷忽熱造成的不適癥狀。而長時間在高溫暴曬的環境下活動導致的中暑並不適用藿香正氣水，甚至可能「火上澆油」，導致病情加重。此外，由於藿香正氣水含有酒精，註意不能與頭孢類藥品合用。
誤區四
日常防曬會導致缺鈣？
皮膚受到紫外線照射後，能夠合成維生素D，進而促進體內鈣的吸收。於是就有人認為，日常防曬會影響維生素D的合成，導致缺鈣。其實這種想法是錯誤的。我們的日常防曬措施沒有那麽嚴格，不可能長時間完全遮蔽紫外線而導致人體維生素D合成不足。事實上，皮膚只要裸露在外短短幾分鐘，就足夠合成人體日常所需的維生素D。因此，我們不必因擔心缺鈣問題，而使皮膚長期暴露在紫外線下，讓皮膚老化受損，這樣做得不償失。
誤區五
夏季要多吃「苦」味食物？
夏季天氣炎熱，有些人會出現食欲不振和心火過旺的狀況。帶有苦味的食物大多性屬「寒涼」，具有清熱消暑、清心降火、增進食欲的功效。因此，「夏吃苦，勝進補」的說法得到廣泛認同。但過重的苦味會刺激胃腸道，並非人人都適合，嬰幼兒、老年人、經期女性、消化道疾病患者及對苦味敏感的人群不建議過多食用。
綜合： 國家應急廣播、江蘇氣象、江蘇新聞、南京市第一醫院
