「哎喲，這腰怎麽又酸又疼，真是受不了！」雲南的孫阿姨最近總是這樣抱怨。孫阿姨，今年剛滿58歲，退休前是個小學語文老師，平時性格開朗，熱愛生活。然而，最近她總是感覺腰酸背疼，沒精神，家人看她這樣，就趕緊帶她去醫院檢查。
一到醫院，醫生給孫阿姨做了詳細的體檢，還安排了幾項影像學檢查。結果出來的時候，醫生的臉色凝重起來：「孫阿姨，您可能需要進一步檢查，初步懷疑是胰臟癌。」
胰臟癌，這個詞對於大多數人來說都不陌生，但真正了解它的人卻不多。胰臟癌是一種起源於胰腺的惡性腫瘤，早期癥狀不明顯，往往等到發現時已經到了晚期。孫阿姨的情況就是這樣，她的腰酸背疼其實是胰臟癌早期的一個訊號。
胰腺位於腹腔深處，是一個長約15厘米的腺體，主要功能是分泌胰液幫助消化，以及分泌胰島素調節血糖。當胰腺發生病變時，會影響到周圍的神經和組織，從而引起一系列癥狀。腰酸背疼就是其中一個常見的癥狀，這種疼痛往往是持續性的，夜間加重，休息也不能緩解。
醫生進一步解釋，胰臟癌的早期癥狀除了腰酸背疼外，還包括體重減輕、食欲不振和黃疸。胰臟癌的疼痛多位於上腹部或背部，這與胰腺的位置有關。胰腺位於上腹部，靠近背部，當腫瘤壓迫到周圍的神經時，就會引起疼痛。孫阿姨的腰酸背疼正是由於腫瘤的壓迫導致的。
體重減輕和食欲不振也是胰臟癌的常見癥狀。由於胰腺的消化功能受損，食物不能被充分消化吸收，患者會出現體重減輕和食欲不振的情況。孫阿姨最近明顯感覺吃不下飯，體重也在不斷下降，這些都是胰臟癌的典型表現。
黃疸則是由於腫瘤壓迫到膽管，導致膽汁不能正常排出，積聚在體內，引起皮膚和眼白發黃。雖然孫阿姨暫時沒有出現黃疸的癥狀，但醫生提醒她要密切觀察，一旦出現皮膚和眼白發黃的情況，要立即就醫。
醫生忠告，腰部出現這些異常癥狀時，特別是持續性的腰酸背疼，一定不要忽視，盡早到醫院檢查。胰臟癌的早期發現和早期治療對預後有很大的影響。孫阿姨在家人的陪同下，決定積極配合治療，盡早進行手術和化療，希望能控制住病情。
大家也應該註意保持健康的生活方式。首先是飲食要均衡，避免高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的飲食習慣。其次是要堅持適量的運動，增強體質，提高免疫力。此外，還要定期進行體檢，特別是有家族史的人群，更要註意胰腺的健康狀況。
希望大家能夠更加重視胰腺健康，註意腰部的異常訊號，及時就醫，預防胰臟癌的發生。健康的生活方式不僅可以預防胰臟癌，還可以降低其他慢性疾病的風險，保持身體的健康和活力。
對於胰臟癌，早期發現尤為重要，因為它的癥狀往往隱秘，容易被忽視。如果能夠在早期就註意到一些身體的異常訊號，及時就醫，就有可能獲得更好的治療效果。以下是醫生特別強調的三個重要跡象，如果你的腰部出現這些異常，請務必盡早去醫院檢查。
第一個跡象是持續性的腰背疼痛。很多人都會把腰背疼痛歸結為勞損、姿勢不當或是年紀大了，可如果疼痛是持續性的，尤其是夜間加重，並且休息也不能緩解，那就要引起重視了。
胰臟癌引起的腰背疼痛多為隱隱作痛，這種疼痛的特點是難以定位，似乎來自身體的深處。孫阿姨的腰背疼痛就是由於腫瘤壓迫到周圍的神經組織而導致的。這種疼痛和一般的勞損不同，是一種持續且無明顯誘因的疼痛。
體重的快速減輕。如果你突然發現自己瘦得像掉進洗衣機裏給甩幹了似的，但又沒有刻意減肥，那可得小心了，這很可能是身體在發出求救訊號。胰臟癌患者就常會遇到這種情況，因為胰腺一旦出了問題，整個人的消化吸收系統就可能跟著崩潰。
胰腺主要負責分泌消化酶，幫助食物分解，一旦它功能受損，那些原本能轉化為身體能量的營養素就白白浪費了。
癌細胞是個貪吃的怪獸，它會瘋狂搶奪身體裏的營養，讓人體重急劇下降。孫阿姨在腰痛出現之前就體重大減，如果當時能對這個現象重視，也許能更早發現病情。
把煙和酒戒了吧。吸煙和頻繁大量飲酒都是胰臟癌的好朋友，長期下去，不僅增加患胰腺炎的風險，還可能直接導致胰臟癌。這倆壞習慣，戒掉對身體好處多多。
高脂肪、高蛋白，尤其是紅肉和加工食品，這些都是胰腺的重負，長此以往容易給胰腺帶來慢性損傷。我們應該多吃富含纖維的蔬菜和水果，這些天然食物不僅能減輕胰腺負擔，還能幫助身體排毒，降低患癌的機率。記住，合理的飲食不僅能預防胰臟癌，對整體健康也有大大的好處。
保持適量的運動。規律的體育鍛煉可以增強體質，提高免疫力，幫助維持健康的體重。肥胖也是胰臟癌的危險因素之一，透過運動控制體重，能夠減少胰臟癌的發病風險。孫阿姨在退休後忽視了運動，這也是她體重波動和腰痛加劇的一個原因。
定期體檢尤為重要。特別是有家族病史的人群，更應該每年進行一次全面的體檢，包括腫瘤標誌物檢測和影像學檢查。透過體檢可以早期發現胰腺的異常變化，及時采取治療措施。孫阿姨如果能早些進行詳細的體檢，或特許以在病情早期就發現問題，采取有效的治療方案。
希望大家能夠更加重視身體的異常訊號，特別是腰部的疼痛、體重的異常變化和皮膚的黃疸癥狀。這些看似普通的癥狀，可能是胰臟癌的早期訊號。
健康的生活方式和定期的體檢是預防胰臟癌的有效措施，希望每個人都能在日常生活中多加註意，及時發現身體的不適，保持健康的身體和積極的心態，迎接每一個美好的明天。
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[1]梅曉凱.健康教育幹預對胰臟癌患者術後自我效能及心理狀態影響的Meta分析,預防醫學情報雜誌,2024-06-14
