作者 |探長（共1532字，閱讀約4分鐘）
在孩子的成長過程中，孩子的身體健康一直是我們特別關註的話題，父母都希望孩子能夠吃得多、長得壯。
然而，隨著我們生活水平的提高，孩子們的身體卻出現了種種問題。
13歲女孩抽出「牛奶血」父母崩潰
不久前一個「12歲女孩兒抽出牛奶血」的話題引起了網友們的關註和熱議。
這個女孩兒因重癥胰腺炎而休克了，被送往醫院之後，醫生在搶救的過程中，給她抽出的血竟然是乳白色的。
「12歲女孩兒」、「乳白色血」 這兩個關鍵詞實在是無法讓我們聯系起來，然而，從她父母的口中，醫生了解了其中的原因。
這個女孩兒平時不僅喜歡吃麻辣燙、薯仔粉、辣條等辛辣刺激重口味的飯，而且還喜歡吃冰激淩、喝奶茶。
除了這些，她還總是暴飲暴食，不好好吃飯，總拿零食當飯吃。
醫生表示：這樣吃，鐵打的胃也傷不起。
患有急性胰腺炎的人，往往有這些習慣：
暴飲暴食、把奶茶或飲料當水喝、點外賣、吃燒烤、吃冷飲以及辛辣刺激的食物。
醫生再三強調：
飲食健康不容忽視，腹痛難忍時，一定要及時就醫。
很多父母總是認為只要孩子喜歡吃，就讓孩子多吃點，殊不知，如今很多孩子喜歡吃的食物並不健康，很多父母都忽視了這一點。
許多孩子喜歡暴飲暴食、吃各種零食、喝奶茶和碳酸飲料，長期這樣的飲食習慣，對他們的身體健康帶來了許多的危害。
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碳酸飲料
零食和碳酸飲料通常富含大量的糖分，而過量的糖分攝入 會對腎臟的健康產生影響。
碳酸飲料中含有「無機磷」，這種物質會在腎臟中堆積，從而加重腎臟的工作負擔，長此以往，很可能導致腎臟出現問題。
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高糖高鹽零食
高糖、高鹽、高油的零食，通常也存在高脂肪、高糖分和高卡路裏的成分，長期過量攝入這些零食， 不僅會導致能量攝入超過消耗，造成體重的增加，還會增加患糖尿病的風險。
而現如今, 肥胖癥是孩子們的身體面臨的主要問題之一。
在我們的身邊,「小胖墩」無處不在,有的孩子左手拿著炸雞,右手吃著薯條,吃完再來一杯可樂;有的孩子吃著辣條和冰激淩,吃飽喝足看起來美滋滋的。
殊不知,這樣的飲食習慣,是造成孩子往「橫裏長」的主要原因之一。
肥胖癥 增加了孩子患心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的風險，同時還給孩子的身心健康帶來了許多負面的影響。
那麽，如何幫助孩子保持健康的飲食呢？
● 我們作為家長的,應該做出榜樣，為孩子樹立正確的飲食觀念。
我們應該給孩子樹立一個健康飲食的榜樣。
比如自己做飯清淡一些、少點外賣、不喝飲料、控制自己的飲食,多吃蔬菜和五谷雜糧等。
家人們共同制定健康的飲食規劃，確保家中的食物種類多樣化，蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白質的食物都要攝入。
這樣孩子的飲食習慣形成了,口味清淡,也能夠避免各種問題的發生。
● 有計劃地限制零食和碳酸飲料的攝入
雖然零食和飲料對孩子的健康不利,但我們也不能完全拒絕孩子去吃。
看到別人吃,自己卻不能吃,孩子的心裏難免會有一些失落感,而且還可能造成孩子長大之後出現報復性飲食的行為。
我們可以適當的讓孩子吃一點零食和自己喜歡的食物,讓孩子對自己的飲食有一定的健康意識,有計劃的攝入零食。
這樣不僅能夠給孩子帶來幸福感,還能增進親子之間的關系。
● 鼓勵孩子參與體育活動和戶外運動
很多孩子肥胖以及身體健康出現問題的主要原因之一,是營養過剩、缺乏鍛煉。
所以,我們作為家長的,要時刻督促孩子多運動,幫助孩子消耗能量和保持健康的體重。
比如回到家之後放下手機,多帶孩子到戶外運動或者在家做一些親子遊戲,讓孩子動起來。
如果父母喜歡健身,可以帶著孩子參與進來。
讓孩子體會到健身和運動的快樂,讓他們看到運動之後身體慢慢變強壯的效果,孩子便會更有信心動起來。
辣媽語錄：
暴飲暴食、各種零食和碳酸飲料，對孩子的身體健康有著很大的危害。
為了保障孩子能夠健康的成長，我們應做出正確的榜樣，合理規劃孩子的飲食,幫助孩子形成健康的生活習慣,為孩子提供一個健康的飲食環境，促進他們全面的發展。
家長們，你家孩子喜歡喝奶茶和各種飲料嗎?
（圖片源自網絡）
