「血管堵了，要命的事可真不能拖啊！」醫生陳大叔的話就像一盆冷水，澆在了李曉軍的頭上。
這天是一個平凡的周末，李曉軍坐在家裏的沙發上，手握著遊戲手柄，正和朋友們在網絡上激戰。一切看起來都很正常，直到他的眼睛開始酸脹，視線模糊起來。
李曉軍起初以為這只是長時間盯著螢幕的緣故，畢竟連著幾小時的遊戲誰也受不了。
於是他關掉了電視，揉了揉眼睛，準備去冰箱裏找點冰鎮的飲料放松一下。
可奇怪的是，第二天醒來， 眼睛的酸脹感不僅沒有消失，反而變本加厲，甚至出現了陣陣頭痛。
李曉軍感到有些不對勁，心裏不禁打起了鼓：「這不會是因為我熬夜太多吧？還是……眼睛出毛病了？」
帶著疑問，李曉軍決定去醫院看看。
來到醫院後，李曉軍被安排到眼科，接受了一系列檢查。然而，檢查結果讓他和眼科醫生都大吃一驚。
眼睛本身並沒有什麽大問題，但透過眼底的視網膜血管檢查，醫生卻發現他的血管狀況不容樂觀。
最終，醫生陳大叔拍了拍李曉軍的肩膀，說出了那句令他無比震驚的話。
「血管堵了？這……這也太嚴重了吧！」李曉軍差點從椅子上跳起來。
作為一名每天忙碌於編程的IT工程師，他平時的生活作息雖然不算健康，但也沒到如此地步啊。
陳大叔看著李曉軍臉上的驚恐，擺了擺手說道：「別急別急，雖然你這情況挺罕見，但並不是沒救。讓我詳細跟你解釋一下吧。」
原來，李曉軍的眼底血管所表現出來的問題，正是全身血管健康的一個縮影。
透過眼底檢查，醫生可以觀察到血 管是否存在硬化、狹窄或者堵塞等問題，而這些問題往往會反映出身體其他部位的血管健康狀況。
特別是像李曉軍這種長時間坐著工作、飲食不規律且缺乏運動的「程式猿」，更是心腦血管疾病的高危人群。
「你平時是不是經常熬夜，愛吃高熱量的外賣？」陳大叔問道。
李曉軍點點頭，心裏有點忐忑不安。
「這可不行啊，」陳大叔搖了搖頭，語氣裏帶著幾分嚴肅，「熬夜和不健康的飲食習慣會導致體內膽固醇水平升高；
這些多余的膽固醇就會在血管壁上堆積，逐漸形成斑塊，最後可能導致血管堵塞。」
陳大叔接著講道，血管堵塞的嚴重性不容小覷。
血液中的膽固醇增多，尤其是低密度脂蛋白（L D L）膽固醇過高時，會在血管壁內形成脂肪沈積，稱為「動脈粥樣硬化」。
動脈一旦發生硬化，血管彈性降低，血流速度變慢，久而久之，斑塊就可能完全堵塞血管 ，引發心梗、腦梗等致命疾病。
「動脈硬化的形成並非一朝一夕。」陳大叔繼續說道，「它是一個長期積累的過程，一開始可能沒有什麽明顯癥狀，很多人等到發現時，往往已經為時已晚。」
李曉軍不由得打了個寒戰，回想起自己這些年熬夜加班、胡吃海喝的日子，他深刻意識到自己的健康已經亮起了紅燈。
「可我這麽年輕，應該不至於這麽嚴重吧？」李曉軍試探性地問道。
「年輕人可別掉以輕心，」陳大叔看著他，「你知道嗎，現在心血管疾病年輕化趨勢越來越明顯 ，很多二三十歲的小夥子就已經開始出現冠心病、高血壓這些問題了。
有一位27歲的程式設計師，跟你差不多大，也是長期熬夜加班，結果某天突然暈倒，送到醫院搶救後才發現，他的心臟血管已經嚴重堵塞，險些要了命。」
李曉軍聽得一陣後怕，心裏默默發誓一定要改變自己的生活習慣。
「除了飲食和作息，平時的情緒管理也很重要。」
陳大叔繼續補充道，「長期處於高壓狀態下，身體會分泌大量的應激激素，如腎上腺素和皮質醇， 這些激素會導致心跳加快，血壓升高，進而加重動脈粥樣硬化的風險。
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所以，平時要註意調節情緒，適當放松，別總是繃得太緊。」
說到這裏，陳大叔突然笑了起來，「你知道嗎， 其實動脈硬化也有早期檢測的方法，除了眼底檢查外，還有一種叫做‘脈搏波傳導速度’的測試，簡稱P W V；
可以透過測量血管彈性來判斷動脈硬化的程度。
這種方法雖然聽起來高大上，但其實操作起來並不復雜，而且非常有效。」
李曉軍好奇地問道：「那我這種情況還有救嗎？」
「當然有救！」陳大叔拍了拍李曉軍的肩膀，「只要你能嚴格按照醫生的建議，調整生活方式，平時多註意飲食健康，避免高油高鹽，多吃蔬菜水果，少吃油膩的外賣。
同時，保證規律的作息時間，每天至少鍛煉30分鐘，保持良好的心態，避免長時間久坐，你的血管健康還是能得到改善的。」
李曉軍點了點頭，覺得自己仿佛重獲了新生。
這一次，他決定不再讓健康問題成為自己的「遊戲副本」了， 畢竟人生只有一次，健康才是最重要的「主線任務」。
然而，李曉軍心中的疑問並未就此結束。
突然，他冒出一個問題：「陳醫生，那如果我現在開始做這些改變，我的血管還能恢復到以前的狀態嗎？或者說，這些已經形成的斑塊還能消除嗎？」
這個問題確實很有代表性，很多人都有類似的困惑。
陳大叔思索片刻，回答道：「這要視情況而定。
一般來說，已經形成的斑塊確實很難完全消除，但透過改變生活方式和藥物治療， 可以讓斑塊穩定下來，避免繼續增大。
更重要的是，透過健康的生活方式，可以顯著降低新斑塊的形成速度，甚至在某些情況下，斑塊還會略微縮小。」
接著，陳大叔詳細解釋了斑塊的形成和消除機制：「 斑塊的主要成分是膽固醇和鈣化物，它們附著在血管壁上，時間長了就會變得堅硬，形成硬化。
雖然已經硬化的斑塊很難逆轉，但透過控制飲食、降低膽固醇水平，以及使用他汀類藥物，可以讓斑塊變得穩定，避免脫落和堵塞血管。」
他還補充道：「有些研究表明，在嚴格控制飲食和規律運動的情況下，輕度的脂質斑塊可能會有一定程度的縮小，但這並不意味著完全消失。
因此，預防永遠比治療更重要，一旦發現問題，就要盡早采取措施。」
李曉軍聽得若有所思， 意識到健康管理是一件長期的事情，不能抱有僥幸心理 。
最終，陳大叔話鋒一轉，提出了一個新的問題：「既然血管健康如此重要，那麽你知道如何科學地監測自己的血管狀況，並且及時發現潛在問題嗎？」
針對這個問題，陳大叔給出了詳細的解答。
他提到，除了常規的體檢外，還有一些專門針對血管健康的檢查專案，例如：頸動脈超聲、心電圖、血脂水平檢測等。
這些檢查可以幫助早期發現血管問題，避免突發的心血管事件。
定期監測血壓、血糖、血脂水平，保持良好的生活習慣，才能從根本上維護血管健康。
李曉軍點點頭，默默下定決心，今後一定要好好愛惜自己的身體，畢竟「血管通暢，才能長命百歲」啊！
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資料參考：
[1] 張雨.A BI、P V R對老年下肢動脈閉塞癥患者術後血管功能的評估效果 , 中國老年學雜誌, 2024-08-22
