近一個月來，全國多處地區遭受高溫侵襲，出汗在所難免。
其實，高溫出汗本是一種正常的生理現象，在夏季適當出汗也有助於身體散熱，還能排出秋冬季節體內積累的寒濕。
但是，如果汗出得太多了，也不是一件好事——
藥店人更可以根據顧客出汗的情況，判斷其體質並調理。一起來學學「看汗診斷」的招式吧！
氣虛還是陰虛？出汗時間是關鍵
1. 何時何地都易出汗
無論什麽情況下，容易汗出不止，伴有說話語聲低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為這是氣虛的表現。
【中成藥】
推薦人參歸脾丸，參苓白朮散等補中益氣、健脾養心之品。
【食療方】
飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
2. 睡覺時出汗
睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」。表現為五心發熱，手足心熱，口燥咽幹，心煩失眠，或兼午後潮熱等特點，中醫認為是陰虛表現。
【中成藥】
推薦生脈飲，知柏地黃丸等養陰生津之品。
【食療方】
飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
積食還是積熱？出汗部位有講究
1. 頭汗過多
若頭面部多汗，同時覺得肢體沈重無力、上腹脹滿、 口渴等，多為積食引起。
【中成藥】
助益消化的中成藥，如健胃消食片。
【食療方】
減少進食量、清淡飲食、多吃蔬菜以補充膳食纖維等方法可緩解。
【保健品】
多種維生素礦物質片、B族維生素片等。
2. 手足心多汗
手足心多汗如伴有手腳心熱、口咽幹燥等，多屬於陰虛內熱。
【中成藥】
推薦知柏地黃丸
手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證。
【中成藥】
通便類中成藥
手足心多汗伴隨口幹、口氣重、牙齦腫痛、舌頭較紅舌苔較黃等，多屬於胃熱。
【中成藥】
可選用清胃熱的產品，如大黃清胃丸、清胃黃連片等。
3. 心窩、胸口多汗
心窩、胸口多汗，伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬於脾胃失和導致氣血無法布及全身。
【食療方】
脾胃失和可食療調理，食補以粥為主，小米、薏米、蓮子、大棗熬粥，如果氣郁不暢可以加陳皮。日常可透過適當的運動，如慢跑、八段錦等。
【保健品】
保健食品推薦B族維生素，益生菌粉等。
4. 腋下多汗
人的汗腺有兩種，一種細小，分布於全身，主要功用是排汗、調節體溫；另一種較大的腺體，稱為頂漿腺，其分布在腋窩、陰部等特殊地帶，而其中又以腋窩為最多，所以人們往往會感到腋下出汗比較多。若汗液分泌太過旺盛，受到滯留於腋下的細菌分解後，容易產生酸臭異味，造成生活上極大的困擾。
【調理方法】
不要過多吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。勤清潔洗澡，換洗衣物，穿寬松透氣為宜。異味如造成生活影響，建議可到醫院進行手術治療或使用止汗露珠。
特殊時期的女性要註意
40~50歲婦女，如潮熱汗多，還出現性欲減退、頭暈心悸、失眠健忘、焦慮煩躁、骨質疏松等癥狀，就要警惕更年期症候群了。更年期學名圍絕經期，此時人體內分泌急劇改變，體溫調節變化，容易潮熱多汗。
【調理方法】
45歲以上女性應提前做好「人生必經」的心理準備，適當戶外活動，保持心情愉快，並建議每半年做一次身體檢查。
【食療方】
增加豆制品、乳制品攝入可調節雌激素、彌補鈣流失如身體出現明顯不適，應及時到醫院確診並接受治療。
【保健品】
保健食品推薦大豆異黃酮成分的產品、補鈣劑。
