放屁是個再正常不過的生理反應。
有非正式統計， 每個人每天平均要放屁多達14次，而排出的氣體達到500到700毫升。
正常的排氣固然不必擔心，但如果是然一直放不停，變成又臭又長的「連環屁」，就可要註意身體是不是出了什麽問題。
屁的形成有3種途徑
要談頻繁放屁停不下來的問題之前，先來了解下屁的形成原因，形成屁的途徑有三種：
根據專家統計， 一個成年人每天會有7-10公升左右的氣體進入腸子 ，其中大約有一半以上的氣體都會被血管所吸收，只有如前文所說的有500毫升左右體積的氣體會被透過肛門排出體外。
放屁過多代表身體出了4個問題
但如果是過於頻繁的放屁， 例如一天放了超過25個屁，或是接連幾個屁都可以放到10秒鐘以上，就代表身體可能出了以下4個問題。
一、腸道好壞菌分布不平衡：
人體腸道中的壞菌約占了20%，壞菌主要特點就是會分解沒完全被吸收的脂肪跟蛋白質，進而 轉成具有臭味的「硫化氫」、「氨」 ，也就臭屁。
如果不是脂肪或蛋白質吃太多，卻常常放臭屁的人，就要特別小心腸道菌分布不平衡，「壞菌派」菌群過度繁殖增加，在腸道內產生氣體。
二、腸道消化能力不佳：
長期的 腸道消化不良，會造成食物殘渣停留在腸道的時間太久，容易形成毒素、助長腸內壞菌的滋生，而壞菌的發酵速度加速，就會產生氣體 ，使得放屁頻率增高，並伴隨著腐臭味。
三、食用某些產氣食物：
例如白色、綠色花椰菜等十字花科蔬菜，豆子、全谷物食物，含有特別高的纖維，較難完全消化。
當纖維完整地到達大腸，腸道中的細菌會利用纖維獲取能量，進而產生氣體，排出體外。
其次， 乳制品中含有乳糖，當人體中的乳糖酶不足時，乳糖就會難以消化，導致腹脹、腸道氣體增多，變成放屁。
而如果攝取果糖、山梨醇（糖醇）的水果，也容易引起腹脹、放屁等現象。
至於碳酸飲料內有大量氣體，這些氣體基質被困在腸胃道中，最終就會以屁的形式排出。
四、吃飯速度太快：
狼吞虎咽、進食速度過快，或是在用餐過程中不斷說話，都可能造成吞咽時吸入大量的氣體。
一旦累積到一定的量，便會以打嗝或放屁等方式排出，而且放屁的頻率較高而密集。
如何改善放屁頻率過高的問題？
放屁是個正常與健康的生理反應，只不過如果放屁過於頻繁就得註意並設法改善。
例如 少量多餐，不要暴飲暴食，進食時要細嚼慢咽 ，並多吃一些容易消化的食物；
每天吃一杯無糖酸奶與補充益生菌 ，也有助於改善腸道菌叢生態，增強消化能力並減少放屁的情形。
